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Ultra

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  1. Corroboro o que o dekap disse por aqui. Desde que comecei a contar macros a minha noção da alimentação mudou completamente, para melhor. E foi ele que me orientou em todo o processo. Gabo-lhe a paciência. Acaba por se tornar um hábito e quando um gajo ganha essa noção, deixa de ser um "problema". Também ando com uns problemas agora com a quarentena. Estava a começar o meu primeiro bulk quando o ginásio fechou. Entretanto tive consulta com o nutricionista que me disse para continuar com o bulk, desde que fosse fazendo gym em casa. Não tem corrido lá muito bem isto, tenho de tentar mudar alguma coisa. Tentar incluir mais cárdio, não sei. (Mesmo que seja contraproducente com o objetivo do bulk). Tenho algum material (halteres, barra, 2 elásticos) e tenho tentado replicar o que faço no ginásio, da maneira possível.
  2. Site que tem alguma coisa por trás... Provavelmente é verdade.
  3. Não sou o maior fã do Nando, mas porra, dá prazer um gajo olhar para ele e ver que tá com uma satisfação descomunal. VIVA O DAKAR!
  4. O FM Touch da para jogar no telemovel? Ou apenas num tablet? Estou tentado a comprar o Mobile. Aconselham? Dá para trocar de ligas mais tarde caso queira treinar noutros países?
  5. Optas-te por arranjar novos hoobies? Ou não precisaste? Também ando um bocado assim mas como não tenho "acesso" aos meus amigos facilmente, é complicado no que toca a isso.
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