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Ultra

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  1. Não sou o maior fã do Nando, mas porra, dá prazer um gajo olhar para ele e ver que tá com uma satisfação descomunal. VIVA O DAKAR!
  2. O FM Touch da para jogar no telemovel? Ou apenas num tablet? Estou tentado a comprar o Mobile. Aconselham? Dá para trocar de ligas mais tarde caso queira treinar noutros países?
  3. Optas-te por arranjar novos hoobies? Ou não precisaste? Também ando um bocado assim mas como não tenho "acesso" aos meus amigos facilmente, é complicado no que toca a isso.
  4. Essa ultima frase. Caiu uma lágrima.
  5. Vamos ver se o jogo de apresentação será contra uma equipa Italiana. Para ganhar é do melhor tendo em conta as alturas de preparação da temporada.
  6. http://www.fmanager.com.br/forum/525-entrevistas-da-área/ Não sei se daria para fazer tendo em conta a quantidade decparticipantes.4
  7. Boas malta. Tava a dar uma espreitadela no forum de fm do brasil e tem lá uma secção de entrevistas aos Savers. Acham exequível? Não precisava de ser obrigatoriamente aos ativos. Podia ser uma maneira de cativar mais gente para o EMEM. Abraço
  8. Ainda não atualizei para o novo patch e nem planeio fazê-lo enquanto estiver a fazer o save. Quem atualizou, notou muita diferença?
  9. O Helsinborgs é o meu clube-mãe do meu save com o Karlstad :mrgreen: Good luck
  10. É um misto de tudo, aproveitar este coisinho que sempre tive de ter uma vida mais ativa desportivamente (sempre pratiquei desporto até à 6 7 anos). Aproveitar para corrigir a postura, pois conheço algum pessoal que melhorou e muito a sua quando entrou no ginásio. Um dos objetivos é braço sim. Tive uns problemas de saúde faz cerca de 5 6 anos e perdi um bocado da musculatura que tinha (por pouca que fosse, tinha muita força e perdi alguma). Por hábito quando consigo estar motivado sou gajo para fazer a mesma coisa todos os dias e querer sempre mais sem problemas. Talvez não seja mesmo o que pretendo, mas só vendo penso eu.
  11. Boas. Comecei muito recentemente (2 dias), a retomar a atividade desportiva, em casa. Opto por fazer em jeito de aquecimento, 20 minutos de ping-pong contra metade da mesa fechada, apenas para ir ativando os músculos e tal, apesar de tentar que seja ao ritmo máximo com deslocações rápidas e constantes de um lado para o outro. Imediatamente de seguida, sem pausa, faço cerca de 50 saltos à corda (com tendência a aumentar de dia para dia), e sigo para a passadeira fazer 2 km's de corrida em ritmo constante. (também conto ir aumentando ou distância ou provavelmente a velocidade de forma a aumentar o esforço). Por fim, como tenho um peso em casa, não é muito pesado mas é o que há, deito-me no chão num daqueles colchões de ginásio lisinhos (não me lembro do nome), e faço 3 séries de 10 "levantamentos" em cada braço, com uma pausa de cerca de... 1 minuto talvez. 3 séries num braço e troca. Apesar do peso não ser muito pesado, como nunca fiz musculação nem nada do género, fico facilmente com os braços doridos :mrgreen: Com isto tudo passa quase 1 hora. Sou muito leigo nesta matéria, e como tenho uma postura razoavelmente má, aliada à questão de isto ser uma coisa que faz muito bem à saúde, gostava de fazer as coisas corretamente e de uma forma minimamente adequada. O meu objetivo nem é tão perder os 3 4 kg's que tenho a mais na barriga pois perco-os relativamente bem com o exercício, é mesmo ajudar na questão da postura e ao mesmo tempo que ganho "braço". Acredito que quase ou mesmo tudo o que esteja a fazer esteja fora de ordem ou a ser inconclusivo, mas há por aqui muito conhecimento e quem sabe não me possam ajudar. Abraço
  12. Se tivermos aquela opção de atualizar automaticamente, atualiza? Com isto quero perguntar se um save que tenha, muda a versão do patch também ou fica no anterior na mesma.
  13. Sem duvida. Neste fm noto uma maior diferença ou pelo menos de forma mais rapida em relaçao a outros fms nas mudanças nessa parte.
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