Dante Allighieri

A Bola:

Miguel Sousa Tavares, na crónica semanal no Record:

Tens a Pateira de Fermentelos, por exemplo.

No Record vem isto: Pepê foi convocado como avançado e Fernando Diniz foi confrontado com a possibilidade de o usar a lateral. "Ele poderia ser usado a lateral-direito, mas não vem para ser lateral. Vem como atacante, mas tem qualidade e adaptabilidade para essa posição, que fez no FC Porto algumas vezes. Joga em várias posições", afirmou o selecionador do Brasil.

Público: Galamba visita esta segunda-feira obra no Algarve que está três anos atrasada "Ministro das Infra-Estruturas viaja esta segunda-feira de comboio entre Faro e Olhão para visitar os trabalhos de electrificação da Linha do Algarve que deveriam estar concluídos em Agosto de 2021."

"Com o bis já apontado hoje, Cristiano Ronaldo chegou aos 40 golos no ano de 2023"

Lindo FC Porto: administração recebeu 1,6 M€ de prémio extraordinário por "impacto financeiro muito positivo em 2022/23"

"Ativistas Ambientais" Público: https://www.publico.pt/2023/10/13/azul/noticia/nao-ha-arte-planeta-morto-activistas-cobrem-tinta-quadro-picasso-museu-berardo-2066653 Expresso: https://expresso.pt/sustentabilidade/ambiente/2023-10-13-Nao-ha-arte-num-planeta-morto-ativistas-tingiram-de-vermelho-quadro-de-Picasso-no-CCB-com-video-2b1c857d Observador: https://observador.pt/2023/10/13/ativistas-ambientais-atiram-tinta-sobre-quadro-de-picasso-no-ccb-sem-o-danificar/

SC: "Sobre o João Moutinho, e antes que me perguntem, o presidente falou-me nessa situação, olhando não para o passado, parecia-me que estava em condições de nos ajudar. Falei com o João ao telefone e entretanto, com a saída do Otávio, houve que ajustar uma ou outra situação dentro do nosso plantel e esse timing não foi o melhor, até porque para essa posição temos o Baró, o Folha, o Varela, o Grujic e o Eustáquio... 6 jogadores para a posição que o Moutinho ocupa. Com a saída do Otávio houve situações a ajustar, tivemos de conversar dois ou três dias sobre entradas e saídas e o João optou por ir para Braga. Ele como o Pepe e outros fazem parte do ADN do clube." O Folha... 👌

Dinamarquês de 18 anos explica por que deixou o Sporting: «Vivia com quem ficava a jogar até tarde, eu só dormia 4 ou 5 horas...»

Youtube:

Arena MRV: conheça a nova casa do Atlético-MG

Obrigado!

Sim, treinar em casa. É para completo/inovar. E para quando estiver para fora, ser algo fácil de levar comigo. Sempre treinei de forma mais ou menos regular, até porque ao longo da juventude fui atleta em 3 desportos diferentes (natação, basquetebol e corrida), mas até hoje nunca treinei com essas bandas que agora usam (o mais aproximado foi na natação com uns elásticos que na época se usava para treinar os movimentos com resistência fora da água). Não sou de usar muitos Kg, sou mais de repetições. Acho que vou comprar, como sugerido, 2 ou 3 resistências dentro desses Kg apontados para ver como me adapto. Obrigado.

Especialistas em treino... o que levar em conta na escolha dos elásticos de musculação? Conselhos e sugestões de compra? Há alguma tabela ou alguma forma de saber a resistência em Kg (vi que há de 15, 25, 35kg entre outros) adequada à nossa capacidade ou só testando mesmo?