A Companhia do Corpo

[Hugoin]

Alguém já experimentou Wii FIt?

[Leoa]

Isso come-se ?

[Gasol]

Isso come-se ?

 

LOOOOOOL que rainha :p

[jmgv]

Isso come-se ?

 

5oNVIcMnZh4

[Hugoin]

Parece engraçado,alguém já experimentou?

 

[Leoa]

acho que ia passar mais tempo a gozar com as minhas figuras do que a fazer ginástica :lol:

[Homem do Bussaco]

com 15 anos, a fazer 16, o que recumendam?

 

Vou ao ginásio às sextas....

[Ego Sum]

com 15 anos, a fazer 16, o que recumendam?

 

Vou ao ginásio às sextas....

Só às sextas?

Se vais só uma vez por semana, é fazer um treino equilibrado que abranja as várias partes do corpo, digo eu...

[Flamez]

com 15 anos, a fazer 16, o que recumendam?

 

Vou ao ginásio às sextas....

 

Podias começar a ir 3 dias ou mais por semana (se conseguires, claro)!

[Lazar Markovic]

Tenho 15 anos feitos em março e vou 4x por semana :)

Exprimenta ir mais vezes se poderes claro :).

 

SAS como vai a tua dieta? ;)

[PES6_fan]

 

Boas pessoal! Infelizmente, e por falta de tempo, no mes de maio nao vou ao gym, e vou inclusive suspender a inscriçao. contudo nao queria ficar totalmente sem treino, e em principio vou comprar uns halteres cá para casa. devo comprar de 10 kg's. tendo em conta que faço no gym com halteres de 4kg. O meu objectivo é perder gordura (correr para o parque aqui ao lado) e ganhar musculo no braço (pois tenho uns braços horriveis, apesar de conseguir fazer flexoes e estar na zona saudavel no teste de flexoes do fitnessgram). Para ganhar o musculo e que vou comprar os halteres. Alguem me faz aí um plano de treino com halteres?

 

Obrigado. Cumprimentos

[Stout]

Se queres fazer musculação em casa é bom que compres mais do que uns halteres. Compravas uma barra, banco inclinavel, e uma barra de elevações e já servia.

[PES6_fan]

mas tipo, é so durante 1 mês... mesmo assim achas que vale a pena? ainda deve ser um pouco carote... nao sei, digo eu.

 

é que em junho volto para o gym...

[Flamez]

Curiosidade: Explica-me lá como funciona esse tal teste de flexões do fitnessgram? :confuso:

 

P.S.: Mas se não tens tempo para ir ao gym como fazes em casa? À noite?

Provavelmente, no teu caso não comprava nada e mantinha hábitos saudáveis.

E tens sempre (ou não :mrgreen: ) algum material pelas ruas, como barra de elevações, nem que seja nos baloiços. :mrgreen:

[Becket]

Curiosidade: Explica-me lá como funciona esse tal teste de flexões do fitnessgram? :confuso:

 

Uma gravação que diz: cima, baixo, cima, baixo, cima, baixo... e é isso que tens que fazer :mrgreen:

[Flamez]

Uma gravação que diz: cima, baixo, cima, baixo, cima, baixo... e é isso que tens que fazer :mrgreen:

 

Mas não dá para fazer sem gravação?

Isso, supostamente, deve ter relações tipo: nº flexões / peso!?

[Su1]

com 15 anos, a fazer 16, o que recumendam?

 

Vou ao ginásio às sextas....

aulas de português :tongue:

[Becket]

Mas não dá para fazer sem gravação?

Isso, supostamente, deve ter relações tipo: nº flexões / peso!?

 

por causa do tempo que demora entre o cima e baixo e isso é que torna isso complicado.

aulas de português :tongue:

 

[Stout]

mas tipo, é so durante 1 mês... mesmo assim achas que vale a pena? ainda deve ser um pouco carote... nao sei, digo eu.

 

é que em junho volto para o gym...

 

Tu é que sabes se vale a pena. Só comprar os halteres é que não vale a pena, ainda por cima desse peso. Para isso enches uns garrafões com areia.

[PES6_fan]

hum, pois... é assim, eu até que gostava de comprar o banco de musculacao, mas também nao tenho espaço... vi este, e gostaria de saber se alguém o tem, se é desmontável, e isso tudo...

[JohnyM]

Quando tiveres pesos em cima a última coisa em que vais reparar é se o banco tá confortável. Pelo menos comigo é assim....

[B.Moniz]

Musculação influência o crescimento?

[JohnyM]

Pelo menos o dos músculos é suposto....

 

:mrgreen:

[B.Moniz]

Em termos de altura...

[Flamez]

Em termos de altura...

 

Sempre ouvi dizer que sim mas quando me inscrevi no gym e perguntei isso ao instrutor, ele disse que não tem muito a ver.

O que pode acontecer é a tua estrutura alargar de modos a que a altura estabilize, penso.