Modulor

Sauce Gardner to the Colts

A 1st half do Darnold contra os Commies…que baller

Isso são sapatilhas ou ténis? 😏 (são bem cool)

cool. Se entretanto me continuar a divertir com isto sou capaz de pensar em algo do género, mais adiante. thanks!

Pois, falei em algo mais low-cost mas nessa perspetiva de tentar encontrar um modelo qualquer de referência mas de anos anteriores para ver se consigo baixar custos. isso por semana? Mês? (Não tenho ideia nenhuma ahaha. Neste momento tenho seguido um plano genérico da Runna). ps: vou seguir!

Congrats, espetacular mesmo! E claro que aceito todos os conselhos, muito agradecido. Eu comprei muito recentemente uns Adidas Evo SL e estou extremamente satisfeito, adoro-os. Antes tinha um modelo qualquer running da Zara (lol não gozem, na altura nem os comprei propriamente para correr) mas já não os uso. Portanto, e tendo em conta que o Evo não foram propriamente baratos, a comprar um segundo par neste momento teria de ser algo mais low-cost só para me permitir fazer a rotação. Depois, uma curiosidade: onde procuraste esse novo treinador que te segue agora? E quanto pagas, se não for indiscrição?

Já percebi. Makes sense. Eu gradualmente tenho de ir criando o meu "kit" de running, vou pensar nisso das SAPATILHAS como parte importante. Sabem o que me lixa nestes "hobbies" que tendencialmente só aparecem de forma prazerosa depois dos trintas? É que é tudo caro pa crl.

Correr com calor é horrível, confere. Mas não preciso de equipamento xpto/especifico para sair 😮‍💨

Quando falas num segundo par de ténis dizes em que sentido? para ter um segundo mais preparado para chuva (tipo GoreTex)? Lá está, nos dias que calhei de apanhar chuva gostei, mas estamos a falar de chuva miúda que às tantas nem sabia bem se estava a suar se ainda estava a cair água. Foi fixe. Mas quando começam os dias de chuva mais agressivos é que senti este "ok, não estou preparado para me mandar lá para fora assim". Senti que estava a pensar ir para a montanha com pneu de estrada 😁😁 ri muito, not gonna lie.

Olha, hoje vinha falar no mesmo. Nos últimos dias tenho apanhado algumas manhãs com chuviscos e caguei e fui na mesma (não me arrependi, soube-me tão bem ou melhor). Mas hoje acordei às 6h para ir fazer-me à estrada mas estava a chover de crl então tive de abortar. Mas depois comecei a pensar: é inverno. Vão haver períodos de estar a chover dias a fio sem parar, não vou correr? Compro um impermeável que deixe respirar (porque aqueles "normais" deduzo que seja um efeito de estufa que nem é bom) mas e os ténis? Não vou ficar a chapinhar passados 20 metros? @Robe estamos juntos. @pros como fazem?

S. Silvestre! Vou à do El Corte Ingles (a do LIDL calha numa semana má. E nem sabia que haviam duas em Lx na verdade ahahah).

Em traços gerais eu acabei por fazer a ilha de tuktuk, o que foi fixe porque me deu liberdade total para fazer detours ou alterações de dias-noites consoante iamos gostando mais de sitio x ou y mas, ao mesmo tempo, torna-se exigente porque uma viagem que no google maps diga que demora 30min já sabia que de tuktuk ia demorar no mínimo o dobro. Anyway, cheguei ao aeroporto de Colombo (que na verdade é muito mais perto de Negombo) e arranquei daí para Anuradhapura, bem mais a norte e que recomendo imenso - em termos genéricos se traçares uma linha na horizontal ali a meio da ilha encontras a norte as zonas mais rurais e a sul as zonas mais turísticas - é das cidades mais antigas do país e um dos centros da cultura budista. Já está relativamente perto de território indiano, portanto é um ponto de partida interessante para o resto da viagem porque sentes uma vibe totalmente diferente. O tempo que gastas por lá depende um bocadinho do nível de investimento que queres fazer a ver as stuppas e tal (investiga bem a história dos passes, aquilo é uma confusão). Ainda assim não faltes a Mihintale, já é fora de Anuradhapura mas é lindo e vale muito a pena subir lá a cima. Depois não fiz um trajeto extraordinariamente fora da caixa, fui descendo e fiz Dambulla, Sigiriya, Kandy, Nuwara Eliya, Ella, Yala, e depois é basicamente fazer a costa sul e voltar a subir, na costa poente, até Colombo. Vou só deixar aqui dois sitios onde comi (um em Sigiriya e outro em Kandy) e sou incapaz de não recomendar aquelas pessoas a toda a gente até ao resto da minha vida. Comi pela vida e eles são um verdadeiro deleite, voltava lá já. (vou fazer um EDIT porque tenho de procurar os nomes no WhatsApp). Coisas mais especificas é mais fácil ires perguntando de acordo com o que procuras e eu tento ajudar se souber. EDIT: Melhor sitio onde comi em todo o Sri Lanka (Sigiriya) + Sitio meio dodgy mas onde o senhor foi tão inacreditavelmente amável que não consigo não recomendar. Serviu-nos um banquete (basicamente oferecido) quando só pedimos um Fried Rice básico porque estávamos meio desconfiados e prontos para ir dormir. (Kandy) + Certas zonas mais centrais em Ella interessam muito pouco porque parece uma versão Frankenstein da Rua da Oura, mas ainda assim se lá fores parar (e é muito possível que aconteça) aqui comes estupidamente bem, barato e local. (Ella)

Eu ainda estou muito longe de pensar em maratonas ahaha. Vou em dezembro fazer a minha primeira corrida, mas de 10km.

Estive 3 semanas no Sri Lanka em março deste ano!

Thaaaaaanks. Parece-me excelente

É no Folgosinho?

Restaurantes na zona de Manteigas, para ir com a família (meaning, comer bem > comer fancy). Alguém tem sugestões?

Tenho andado a trabalhar nisso agora a par das sessões de corrida, sim. Precisamente para não correr o risco de começar a "mirrar" (e porque me borro todo com a ideia de começar a ter lesões agora que decidi começar a correr regularmente) Tal e qual, a única diferença é que meço mais uns 2cm e ando sempre ali a oscilar entre os 72-75kg (se tiver em cima do assunto). A cena é essa, se me descuido um bocado com facilidade desço ali para os ~68. O que tenho feito é genericamente o que dizes, bebo é muito mais água, mas sempre tive tendência para isso, não é propriamente um forçar a. Acho que onde tenho de ser mais cuidadoso é precisamente naquilo que escolho para ir comendo ao longo do dia. Tenho apostado em frutas, frutos secos, barritas e tal. As sandes para mim são um ótimo snack mais "reforçado", mas por vezes a logística de as preparar diariamente é um desafio para mim. É continuar! EDIT: só uma auto-palmadinha nas costas, em jeito de desabafo - hoje tinha uma sessão de 8km que, por ter coisas combinadas ao fim do dia, teria de fazer de manhã. Como a Modulora faz anos hoje, ficámos acordados até mais tarde e acabei por cortar ali umas 2h de sono ao costume. Resultado: tinha o despertador para as 6h, para fazer tudo com calma e não me atrasar para o trabalho, mas adormeci e só acordei às 7h10. Ainda assim achei que conseguia fazer tudo, vesti-me e saí e conclui tudo direitinho. Fiquei mesmo contente comigo, fosse há 1 ano (ou menos) e seria impensável, tinha-me só virado para o lado e deixado dormir mais 1h.

O meu caso é mais o oposto, tenho sempre alguma dificuldade em manter-me no peso ideal, porque com demasiada facilidade ando a baixo do que devia. E o meu receio ao começar a correr foi precisamente esse, de agravar mais a situação. Mas acho que nem 1kg perdi, na verdade.

Esqueci-me de vir aqui agradecer e só agora, com a notificação do @Fajo, é que cá voltei. My bad!! So far so good mas vou estar alerta e ver se faço uma consulta para perceber em maior detalhe se estou no caminho certo ou não.

Com o ultimo parágrafo concordo em absoluto. Não sei é se, individualmente, vamos conseguir espremer muito mais a equipa nesse momento do jogo. Por isso é que se tem falado tanto de, em compensação, melhorar a consistência e, sobretudo, a qualidade das oportunidades que criámos. O Suárez acho que vai ser um bocado isto: faz poker num jogo em que entra tudo; passa dois em branco; faz um hattrick depois; marca 1 quando teve oportunidades claras para fazer uns 5.

Nem sei bem se aquilo é treino, às tantas. O Suárez é um craque, mas parece daqueles gajos de luas no que toca a meter a bola dentro da baliza. Ontem o Gk esteve inspiradissimo, mas ele tanto remata a bola como quem vai furar a rede e com uma preparação eximia, como no lance seguinte quer sempre dar mais um toque na bola e acaba a abrir tanto o pé para a meter em jeito que acaba a fazer um passe meio enrolado. O Gyo nisso, e não sendo tão evoluído tecnicamente em diversos momentos do jogo, era muito mais consistente na técnica de remate. Depois tens o resto da equipa que sempre foi mais ou menos isto na hora de rematar: o Pote e os seus passes (que ontem foi de bazuca) sempre tiveram estas oscilações em termos de acerto; o Trincão tem a técnica toda mas a relação com o golo nunca foi das melhores; o Geny idem; os outros acho que nem vale a pena falar, não temos propriamente um plantel que respira finalizadores natos já há muitos anos.

dá na tvi, não é?

Já vai abancar. Ewers passa a ser o QB1

Interessante!! Obrigado pela partilha. Voltando ao tópico principal, acho que vou ter em conta o teu feedback e neste momento vou só tentar fazer a comparação do 55 com o COROS PACE e decidir a partir daí