A Companhia do Corpo

[Jari-Matti]

1.84. Até aos 100 quilos conseguia disfarçar a gordura estando vestido porque tenho uma estrutura ossea larga (nomeadamente na região do peito e ombros) e sempre tive pernas largas mas desde a 3 anos para cá pareço um texugo.......

 

Já comecei a fazer hora e meia de bicicleta por dia em vez de uma hora (sem contar com a meia hora que tenho andado por dia). Já me sinto fisicamente muito melhor. Deixei de ter faltas de ar e já faço este exercicio "todo" sem grandes cansaços

 

Pois és alto, era o que eu estava a pensar nem sempre o peso é sinónimo de gordura e nem sempre ser pesado é sinónimo de ser volumoso. Com o exercício que fazes vais ver bem que o peso vai começar a diminuir. Força nisso :wink:

[Ego Sum]

Esta semana ginásio é para esquecer. Só fui ontem e anteontem.

Estando de férias, não estando implantado nesta rotina, fica complicado ir :doubt:

[Lazar Markovic]

Eu nas férias dá-me mais pica ir ao ginásio, porque posso ir á tarde. Durante as aulas tenho de ir ás 8h porque tenho aulas :(

[Koper]

Dá-me mais pica ir logo ao ginásio de manhã, do que de tarde,

[antifa]

SAS, apesar de nunca ter tido o teu peso estou a ver que temos +/- a mesma estrutura fisica... pela minha experiencia ja perdi peso significativo de duas maneiras, uma é como tu estas a fazer, com exercicio regular e a tentar ter uma alimentação mais saudavel ao longo de varios meses, a outra foi de maneira se calhar mais radical e bem mais rapida, foi quando fui ferias para fora de casa no verão de à 2 anos sem ter grande dinheiro o que me levou a alterar por completo a minha rotina e os meus habitos, basicamente nunca estava parado, só ia ao sitio onde estava instalado para dormir e tinha uma alimentação um bocado diminuta, ou seja fazia 3 ou 4 refeições relativamente completas mas nunca comendo muito... isto durante 3 semanas, obvio que uma rotina destas não é saudavel mas perdi uma porrada de quilos em relativamente poucos dias

[Ego Sum]

Eu nas férias dá-me mais pica ir ao ginásio, porque posso ir á tarde. Durante as aulas tenho de ir ás 8h porque tenho aulas :(

Durante as aulas vou todos os dias, sendo que a dois vou às 12:30 e nos outros 3 vou às 14:30.

 

Dá-me mais pica ir logo ao ginásio de manhã, do que de tarde,

Eu fiz isso nas férias do Verão durante Agosto mas porque não tinha alternativa. Ter de acordar cedo durante as férias? Naaaahhh :mrgreen:

[smashing_pumpkin]

Acho que a quiejada recupera-se bem com umas pedaladas na bike ou na passadeira.

Normalmente o que o pessoal aconselha é comer de 2 em 2 horas mas como estás a fazer dieta não deve ser aconselhavel.

 

É sempre aconselhável. Aliás, é dos "truques" que são quase sempre usados nas dietas.

Obviamente que nao é um bife ou um pao/bolo de 2 em 2 horas, mas sim bolachas integrais ou uma peça de fruta.

[Guest Schizo]

já marquei a depilação para sábado que vem.

 

sou definido no peito e abdominais, mas em pêlos nota-se mais.

 

e prefiro assim.

 

quanto ao treino, continua o mesmo.

 

tenho feito peito, bicipite e tricipite, abdominais e dorsais.

só tenho pena que a máquina do tires não dê pra fazer costas.

[Zimene]

Que grosso, rafa :tonqe:

[Malaik0]

Que grosso, rafa :tonqe:

 

Invejosa

[Guest Schizo]

um gajo tem de se por bonzão pra namorada.

 

não é só ela que se tem de por para mim =)

 

ate tirava todo os pelos do corpo.

 

menos os do cu, esses não são precisos, felizmente ninguém me vem ao cu, portanto

[Malaik0]

um gajo tem de se por bonzão pra namorada.

 

não é só ela que se tem de por para mim =)

 

ate tirava todo os pelos do corpo.

menos os do cu, esses não são precisos, felizmente ninguém me vem ao cu, portanto

 

e mai nada, alguém que pensa como eu!

 

 

Um beijinho de rosa, lulz!

[Guest Schizo]

LOL

 

tá bem tá.

[Zimene]

:lol: que dois :prayer:

[a.lopes]

já marquei a depilação para sábado que vem.

e isso inclui cortar o bigode?

[Guest Schizo]

qual?

[a.lopes]

qual?

f*da-se :lol:

quantos bigodes há? :medinho:

[Guest Schizo]

isso já tá feito.

 

ando sem barba agora.

 

onde tenho mais pelos é no meio das sobrancelhas

 

lulz

[a.lopes]

monocelha ? :lol:

corta isso :medinho:

[Guest Schizo]

ai jezuz, nao.

 

mas crescem uns de vez em quando, é preciso tirar com a pinça

 

:medinho:

 

 

[Lazar Markovic]

monocelha ? :lol:

corta isso :medinho:

´

 

:lol: :lol:

[Guest manelm]

qual?

[Leoa]

isso já tá feito.

 

ando sem barba agora.

 

onde tenho mais pelos é no meio das sobrancelhas

 

lulz

lol isso é horrivel,costumo arrancar ao hot,ele também tem :mrgreen:

[Lazar Markovic]

E há quem tenha sobrancelhas mesmo grossas, acho que preferia ter uma monocelha :mrgreen:

[antifa]

lol isso é horrivel,costumo arrancar ao hot,ele também tem :mrgreen:

omg... demasiada informação...