A Companhia do Corpo

[FabioK]

Boas Noites

Vou expôr o meu caso e espero que me possam ajudar:

 

Frequento um ginásio á dois meses, tenho excesso de peso 97K e devia ter 75, assim que comecei a treinar comecei a ter dores no ombro/omoplata com dormência no braço, consultei um fisioterapeuta que me diagnosticou problemas de coluna, e me aconselhou a treinar a musculação com apenas 10 KG em cada maquina e fazer o maximo de repetições que conseguir.

 

Sendo que o meu objectivo consiste em emagrecer e não (pelo menos para já) ganhar muita massa muscular o que é que este tipo de treino pode resultar?

 

Cumps

Se queres emagrecer, a musculação não tem um papel assim tão activo nisso...o cardio sim. Faz bicicletas, passadeiras, elipticas... por aí. A musculação pode ser um complemento,. Agora 10 kg em cada máquina e fazer o máximo de repetições que conseguires.... :lol:

[Someone]

que tipo de deadlift treina mais as pernas?

[Lazar Markovic]

no dia seguinte às mocas que apanho, fico super preguiçoso, estou numa guerra comigo mesmo para ir fazer cardio. tenho que ir!

[jay-jay okocha]

no dia seguinte às mocas que apanho, fico super preguiçoso, estou numa guerra comigo mesmo para ir fazer cardio. tenho que ir!

 

como está a tua evolução, Fábio? Já estás no peso/forma que querias? :)

[Lazar Markovic]

vim agora da corridinha :biggrin:

se queres que te diga, jay, acho que está demasiado boa. tendo em conta o que imaginava. por esta altura já estou mais seco do que imaginei. graças ao extreme cut.

já tenho definição nos peitorais, ombros e braços. as pernas também estão muito desenvolvidas e sinto-me bem mais rápido, ágil, etc. até ao verão queria era fazer desaparecer esta barriga, que está longe de estar boa. mas estou confiante, ainda vamos em outubro.

 

e tu? :)

 

btw, atualmente: 1.77m - 75.5kg

Editado 13 Outubro 2012 por Fábio Neves

[sinik]

O Extreme Cut a mim fez muito efeito a nível de perda de gordura, transpirava muito e ficava muito agitado, a nível de sistema nervoso esse não alterou muito o meu estado, agora quando comecei a tomar o lipo6 black ai sim, parecia que tinha apanhado raiva e ficava impossível de aturar, completamente alterado sempre com os nervos a flor da pele, a responder mal a toda a gente. Cheguei ao ponto de no meio do trânsito sair do carro para ir tirar satisfações com um gajo de outro carro, e eu sendo uma pessoa pacata, calmo até demais. Até eu ficava espantado com as minhas atitudes. Depois de discutir e armar confusão ficava todo a tremer de nervos.

 

Se algum dia voltar a tomar será o extreme cut que é mais fraco, mas também é eficaz.

[Lazar Markovic]

e sexualmente, sinik? isto falando do lipo6 back. já agora, quanto te custou?

 

obrigado por teres vindo :compinchas:

[Sr.Sergio]

lipo 6 é muito forte...aquilo deixa um gajo sempre todo a bombar, já tomei hidroxystim a nivel de resultados é mais ou menos a mesma coisa e não me deixava, nem com metade, da tensão do lipo6. E o hidroxy tem uma cena qualquer que tem no viagra, aquilo de vez em quando dava por mim com as calças apertadas sem fazer por isso :lol:

[sinik]

e sexualmente, sinik? isto falando do lipo6 back. já agora, quanto te custou?

 

obrigado por teres vindo :compinchas:

 

Sexualmente tens mais energia física. A nível sexual o zman é bem melhor, quando andava a tomar aquilo acordava de manhã parecia aquele velho do road trip. O lipo6 se não me engano custou-me 36€.

[Chandler]

lipo 6 é muito forte...aquilo deixa um gajo sempre todo a bombar, já tomei hidroxystim a nivel de resultados é mais ou menos a mesma coisa e não me deixava, nem com metade, da tensão do lipo6. E o hidroxy tem uma cena qualquer que tem no viagra, aquilo de vez em quando dava por mim com as calças apertadas sem fazer por isso :lol:

É uma tensão tão grande que até o n se farta e vai embora da palavra...

[Lazar Markovic]

quando começar a trabalhar devo tomar esse lipo6. obrigado, sinik :compinchas:

[Sr.Sergio]

atenção que o Lipo6, convém ser acompanhado por uma proteína e uma alimentação boa, que aquilo degrada alguma massa muscular.

[Lazar Markovic]

atenção que o Lipo6, convém ser acompanhado por uma proteína e uma alimentação boa, que aquilo degrada alguma massa muscular.

se a alimentação for rica em proteína, posso dispensar a proteína em forma de suplemento?

[bug]

Sérgio, tu que estás mais ou menos dentro das cenas de ginásio, suplementação e isso. Esses termogénicos não fazem mal à saúde?

[sinik]

quando começar a trabalhar devo tomar esse lipo6. obrigado, sinik :compinchas:

 

Não vale a pena Fábio.

 

Sérgio, tu que estás mais ou menos dentro das cenas de ginásio, suplementação e isso. Esses termogénicos não fazem mal à saúde?

 

Fazem. Alteram o sistema nervoso. Tem que ser tomados com moderação. Acelera o coração.

[Lazar Markovic]

vou precisar de algo que me dê mesmo energia. além de ser um trabalho cansativo psicologicamente, ainda quero treinar 5 dias por semana

[bug]

Fazem. Alteram o sistema nervoso. Tem que ser tomados com moderação. Acelera o coração.

Eu até agora só tomei whey.

 

Acelera assim muito, ao ponto de uma pessoa se sentir mal?

[sinik]

vou precisar de algo que me dê mesmo energia. além de ser um trabalho cansativo psicologicamente, ainda quero treinar 5 dias por semana

 

Arranjas outros produtos que te dão energia e não te fazem mal. Além de te alterar o sistema nervoso, vai queimando gordura e músculo também em demasia.

 

Eu até agora só tomei whey.

 

Acelera assim muito, ao ponto de uma pessoa se sentir mal?

 

Já li relatos de pessoas que foram parar ao hospital por causa disso. Varia de pessoa para pessoa.

[Lazar Markovic]

É uma tensão tão grande que até o n se farta e vai embora da palavra...

só agora é que entendi :lol:

 

Arranjas outros produtos que te dão energia e não te fazem mal. Além de te alterar o sistema nervoso, vai queimando gordura e músculo também em demasia.

 

e se tomar só o extreme cut, sinik?

Já li relatos de pessoas que foram parar ao hospital por causa disso. Varia de pessoa para pessoa.

como te disse, bug, tem a ver com o metabolismo da pessoa. se for acelerada por natureza, dá mau resultado

Editado 13 Outubro 2012 por Fábio Neves

[bug]

O meu metabolismo é lento. Sou de raça gorda, mas tenho medo dessas cenas.

[sinik]

Como te disse o extreme a mim fez efeito e não me alterou o sistema nervoso ao ponto de ficar fora de mim. Fez o seu papel principal, queimou gordura, dava-me mais energia e além disso custa menos de metade do lipo6.

Mas se o teu objectivo é ter mais energia porque é que não tomas um pré treino? Aquilo dá-te energia mais que suficiente para fazer um treino no máximo das tuas capacidades. O meu irmão tem tomado o da marca do ronnie colman e tem gostando imenso.

 

O meu metabolismo é lento. Sou de raça gorda, mas tenho medo dessas cenas.

 

O extreme cut não te faz mal, é fraquinho.

[Sr.Sergio]

basicamente é o que disse o sinik, acelera um gajo. e dependendo de cada um, pode causar náuseas, tonturas e tremores. Nunca se deve tomar termogénicos mais que duas vezes por ano por causa do coração, fazer intervalos de 6 meses entre tomas.

[Khaddafi]

nada melhor do que chegar a casa com a camisola molhada :carinhoso:

[sinik]

nada melhor do que chegar a casa com a camisola molhada :carinhoso:

 

andas-te à chuva?

[Taj]

Anda-se.