A Companhia do Corpo

[johan]

what?

 

suplemento de proteína é bom para quem quiser aumentar um bocado e adicionar umas calorias extra mas não é o milagre que o marketing tenta dar ideia.

 

uma lata de atum, por exemplo, tem tanta proteína quanto 1 scoop de 1 "boa proteína"

 

 

Hum, quem evoluí melhor? Quem toma proteína ou quem come latas de atum todos os dias? (Imaginando que os dois dão o litro nos treinos.)

[kewl]

Eu diria que é o que dorme mais horas e tem uma alimentação mais rica/variada. E o que tiver uma melhor genética para o desporto que é a musculação.

[johan]

Eu diria que é o que dorme mais horas e tem uma alimentação mais rica/variada. E o que tiver uma melhor genética para o desporto que é a musculação.

 

Isso é mais que óbvio. Há gente que não faz nada da vida, pode descansar entre 8 e 10 horas e isso torna-se às vezes crucial. Alimentação rica, é essencial. :biggrin:

[Foster]

Pelo sim pelo não, tomo proteína+aveia pós-treino e como uma lata de atum antes de dormir :lol:

[Baggy_Baghdatis17]

Não sei o que é, mas vais comprar isso na esperança de perder barriga?

tipo isto

 

http://upload.ecvv.com/upload/Product/20116/China_AB_KING_PRO20116310561110.jpg

 

era para fazer abdominais

[Foster]

tipo isto

 

http://upload.ecvv.com/upload/Product/20116/China_AB_KING_PRO20116310561110.jpg

 

era para fazer abdominais

eu acho que não vale a pena gastares dinheiro nisso

[Chandler]

Eu sei que era para fazer abdominais, havia de ser para quê? :lol:

 

Mas volto a perguntar: queres perder barriga com isso? É que isso vai fazer hipertrofia do abdominal, e se tiveres lá gordura não te vale de grande coisa... ainda faz é pior.

[Mesut Ozil]

Já que se fala no assunto que tipo de alimentos podem substituir a fruta, batidos e coisas similares. Não há muitos anos que enjoei a toda a fruta, não consigo comer nada atualmente e sei que é um dos alimentos importantes para o nosso corpo. Se alguém puder ajudar...

[Chandler]

Não percebo como é que alguém consegue enjoar de fruta com a variedade absurda que há e havendo frutos tão bons por aí... :estrelas:

[Mesut Ozil]

:-|

[Chandler]

A sério, custa-me mesmo a entender. Eu acho que cada vez gosto mais de fruta. Morangos, pêssegos, pêras, bananas... se há deus, de certeza que foi ele que criou isto e deixou perto das nossas mãos.

[Don Andres]

A sério, custa-me mesmo a entender. Eu acho que cada vez gosto mais de fruta. Morangos, pêssegos, pêras, bananas... se há deus, de certeza que foi ele que criou isto e deixou perto das nossas mãos.

x2... menos a parte do Deus.

 

 

:lol:

 

 

[johan]

 

 

:compinchas:

[Don Carlo]

E esteróides, é tabu aqui? :mrgreen:

[Chandler]

Tomas ou andas a pensar tomar?

[Don Carlo]

Tomas ou andas a pensar tomar?

 

Não, para já estou contente com os resultados, hoje é que estava tudo a falar lá no ginásio disso e como aqui nunca tinha lido nada sobre esse assunto, qual a tua opinião sobre isso?

[scout]

É o tipo de coisa que na minha opinião não tem vantagens e as desvantagens e riscos são imensos.

[Chandler]

Se quiseres ter problemas na próstata e eventualmente ficar impotente, ginecomastia, ficar careca e com acne, sujeitares-te a coisas como problemas cardíacos entre outros problemas graves de saúde... Parece-me uma excelente opção. Aliás, é a minha suplementação sempre que mudo o plano de treino para um destes objectivos.

[johan]

O pá para resumir essa m*rda: não te f*des logo, mas de certeza que te vais f*der depois.

[Chandler]

O pá para resumir essa m*rda: não te f*des logo, mas de certeza que te vais f*der depois.

Ai não? Logo no quê, na hora seguinte?

[johan]

Ai não? Logo no quê, na hora seguinte?

 

Segundos, horas, dias, e umas semanas. Até te aparecerem as borbulhas nas costas :lol:

[Sr.Sergio]

tomar esteróides para quem faz ginásio com, se calhar, o objectivo de ir para a praia espalhar azeite, é algo que não me entra na cabeça.

Fazer ciclos fica carissimo, e se não te alimentares e não souberes treinar tens resultados ridículos. Conheço um gajo que em dois meses ganhou 4kg...ridículo! Conheço outro que vai competir em culturismo, e a primeira vez que tomou, ganhou 20kg, um bocadinho diferente portanto.

já a maioria da suplementação não compensa para quem não treina quase diariamente. Proteína e creatina é o suficiente, clássico, seguro, não falha.

[Don Carlo]

Mas só tem desvantagens?? Não me acredito que esses gajos que participam em torneios não tomam disso, até ouvi falar que o PT do meu ginásio que participou em torneios já usou.

[Chandler]

Claro que não tem só desvantagens. Isso é uma pergunta quase absurda, achas que eles tomavam se só tivesse desvantagens?

 

Se quiseres trocar umas peles inchadas por tudo aquilo que referi atrás, acho que sim, tem vantagens.

Editado 22 Fevereiro 2013 por Chandler

[scout]

Eu falei que só tem desvantagens na minha opinião porque considero que aquilo é irrealista e o corpo fica tudo menos natural, a vantagem daquilo para mim é uma desvantagem.