Modulor

Eu acho - e espero - que será Morita a titular. O Simões está a passar uma fase muito fraquinha, mesmo. Já no tridente da frente apostaria em Pote com Trincão e Geny. Luis Guilherme para ter como arma no banco, quer seja preciso agitar o jogo quer seja para manter a defesa do Porto em sentido em arrancadas rápidas, se o jogo estiver a correr-nos bem. Rui Fresneda - Diomande - Inácio - Maxi Hjulmand - Morita Geny - Trincão - Pote Suarez

Eu gostava de dar descanso a sério ao Trincapitão. Percebeu-se que deve estar no limite porque não é normal ter sido gerido como foi nos últimos dois jogos (é raro ele não andar a 90 sobre 90) portanto eu aproveitava que agora temos algumas opções para lhe dar um descanso mais a sério. Se precisar de ir a jogo, irá. Mas arrancava no banco, para mim.

O Record lançou um esboço do que há-de ser o 11 de hoje. Mencionam apenas alguns elementos, o resto sou eu a assumir. Virginia Vagiannidis - Diomande - Inácio - Mangas Hjulmand - Kocho Luis Guilherme - Dani - Faye Suarez Também não me surpreenderia de ver algum ensaio mais experimental para poupar o Suarez, tipo ir com o Faye na frente e entrar no 11 o Maxi/Geny/Flávio. Ou então a troca direta com o Nel, como se falou por aqui já.

Olha, eu preferia 25M€ e ficar com 50%. Isto realmente de falar com hindsight é tramado. O Alisson pode até virar um caso Raphinha, mas pelo menos nós Sportinguistas vimos os mesmos jogos. O rapaz tem deficiências óbvias em tudo o que seja compreender o jogo fora momentos de 1x1 em espaço aberto. Tem características interessantes (e foi por isso que valeu o gamble) mas à excepção desta mão cheia de jogos onde foi (muito) útil em cenários muito específicos, foi sempre medíocre ou fraco. Se ainda falasses da opção de compra ser opcional vs obrigatória eu ainda perceberia - é de facto uma pena. Agora tudo o mais é conversa de memória curta. E espero que esteja enganado, significaria que iríamos receber mais uma boa quantia por um jogador que veio baratíssimo há 6 meses e que o rapaz estaria a ter sucesso.

Claro que não, isso para mim é certo. E mesmo dentro disso acho que a experiência de correr nunca será igual para todos. Haverá quem tem mais gozo por conseguir bater PRs, quem conseguirá só por manter uma consistência que permita dizer "corro x dias por semana sem falhar", quem goste só por ser aquele momento perfeito para se abstrair do dia-a-dia por 1h e mais nada. Tanta coisa. Eu há uns tempos fui a Berlim e acabei por ir correr sozinho numa das noites pela cidade e amei. E num dos outros dias fui correr para um aeroporto que transformaram em parque de cidade e pá, foi das melhores sensações que já senti ao fazer algo tão "banal" (e dei este exemplo propositadamente para referir que a corrida às vezes é muito mais do que ir correr).

Acho que é mesmo arranjares forma (se for essa a tua vontade) de ultrapassares essa questão da regularidade, porque faz efetivamente muita diferença. Eu sinto que só comecei a ter real prazer a correr quando deixei de sentir esse esforço nas corridas diárias (os tais 5-8km) e até alguma "ânsia" de ir mais vezes durante a semana ou mais depressa em determinada corrida. Se vais quebrando essa frequência é normal que "as pequenas" partes, que são a maior percentagem do treino, dêem mais cansaço/dor/wtv do que outra coisa e a experiência overall seja sempre meio desmotivante. Isto falando da minha experiência que, como dá para perceber por posts anteriores, corro há muito pouco tempo e onde ainda é tudo um "admirável mundo novo".

Em que altura é que deram esse salto em termos de densidade de treino? @Immobile @DValente_ Pergunto eu assumindo que não foi do "zero" que começaram a treinar para maratonas uns 6 dias por semana com bi-diários à mistura :mrgreen: foram subindo gradualmente, não?

Entendo e talvez seja melhor, sim. Bom, a ver vamos. O que acho é que a mensagem a passar é que o próximo jogo e mais importante é com o AFS. O Porto só vem depois e terá de ser mais um para ganhar.

O Suarez foi onde mais hesitei por não termos nenhuma alternativa direta. Mas sim, anda claramente sobrecarregado e seria importante dar-lhe algum descanso. Só não sei se não entraria no 11 com ele na mesma e tirava aos 50/60min, qualquer coisa assim. Ou então o oposto como dizes, mas acho sempre que isso passa uma mensagem totalmente diferente.

Como assim??

Eu não rodaria assim tanto, honestly. Não ganharmos bem ao AFS é meio caminho andado para perdermos o momentum que eventualmente pode ter surgido com a derrota de ontem do Porto. Não esquecer que, à margem da vitória vs PSG que seria sempre um feito, temo-nos mantido na corrida ali por arames e com golos em fim de jogo, depois de exibições cinzentas. Rui Vagiannidis, Quaresma, Inácio (ou Reis), Mangas Morten, Morita (ou Kocho) Geny, Luís Guilherme, Faye Suarez É entrar bem e tentar resolver cedo para depois tirar Inácio, Morten, Geny e Suarez (principalmente). Para mim o jogo do Porto começa no Dragão, segunda-feira. O AFS é o AFS e é para ganhar, é importante.

Tenho de trabalhar nisso. O meu Garmin bem que tem ralhado comigo, mas às vezes é dificil resistir a acelerar um pouco mais :mrgreen:

Nada de especial no sentido em que não é propriamente tempo de me fazer escrever pelo tempo em si, mas pela evolução :mrgreen: Não sei se me expliquei muito bem ahaha. Sinto que agora tenho de trabalhar mais na minha resistência "base" (não sei como explicar melhor). Acho que o meu nível de resistência até está fixe em esforços moderados/altos (ontem senti que me esforcei qb alto durante os 10km, apesar de nunca sentir que estava a perder controlo ou perto disso) mas tenho um salto muito repentino entre o "correr easy quase sem esforço" para o "wow agora já está a acelerar a sério". Está a parecer confuso, mas no fundo sinto que me falta trabalhar até conseguir aqueles 5:30 com um nível de esforço relativamente baixo. Eu sinto que para estar mesmo easy (aka ter os batimentos baixos) tenho de estar ali nos 6:20. Mais rápido que isso quase que sinto o mesmo se tiver nos 5:50 ou nos 5:20 (fazendo o exagero). É seguir caminho!

Foi ontem 🙂 Deu para passar de 60min00s para 52min31s. Nada de especial, mas fiquei muito contente pela evolução, até porque no ultimo mês preparei-me muito mal porque tive umas duas semanas adoentado em que não consegui correr. Cada vez mais motivado para seguir com a corrida, o objetivo agora é claramente ir melhorando tempos e começar a pensar em distâncias maiores! Alguém daqui teve em Cascais ontem?

Isso - arrisco dizer mesmo não gostando do Tadeia - deve ter sido tirado do contexto de forma muito bruta. Anyway, concentrem-se no caminho sem olhar para os outros, é o melhor que têm a fazer. É um ótimo ano para se recuperar o moto "jogo a jogo".

Será que o Napoli estava a ver o jogo? 👀

VAMOOOOS

Não tinha reparado nisso, my bad.

Também me fez um bocado confusão ver o Kelce e não estar o Tyler Warren. Percebo que há-de ter a ver com a possibilidade de ter sido a sua ultima season, but still.

Promoveram o OC. Não descartando culpas do McDermott ao longo do percurso, mas não entendo bem esta decisão. Mas como bem disseram por aqui, ia ser sempre um mercado dificil para treinadores, não surpreende muito.

Sei que já foi há uns dias, mas completamente absurdo o que fizeram ao Keon Coleman na PC. Ridiculo o rumo que estão a tomar e cheira-me que pelo vislumbre que ali deram a coisa não vai melhorar

Tenho-me escapado todos os dias a estas chuvadas sempre que vou correr, mas estou mesmo a ver que neste domingo - que há corrida - vou apanhar uma molha 😂

Jogo difícil. O Bilbao precisa de vencer e o ambiente estará super intenso de certeza. Vêm de um período difícil (nos últimos 3 jogos, 2 derrotas. E o outro foi uma vitória por 4-3 a uma equipa da segunda divisão) portanto acho que a chave será aguentarmos firmes nos arranques das duas partes para tentar que eles não se galvanizem. Nos últimos dois jogos tiveram duas expulsões, que vale o que, mas pode haver ali alguma instabilidade que poderemos explorar.

É impensável perder alguém no meio-campo agora. O Simões não é nenhum craque por si só; o Morita só agora, em Janeiro (!!), conseguiu uma sequência de dois jogos a 90min; o Bragança, well, regressou de +1ano parado e a tendência dirá que não se pode arriscar com ele em demasia; tudo o resto são adaptações que iriam desfalcar outras zonas do terreno. Bem sei que o Kocho tem sido +- uma "desilusão" (dependendo das expectativas de cada), mas nunca na vida o despacharia agora. No próximo mercado e dependendo de como reforçamos a posição + saídas importantes logo veria.

Que jogatana em Seattle (mais uma entre estes dois). Ainda achei que o Woolen tinha dado o ouro ao bandido com aquele Tauting penalty mas a offense dos Seahawks teve muito muito bem. JSN e o Walker estiveram imparaveis. Ainda assim props para os Rams. Ataque do crl, dá gosto ver. Diria que Seattle parte favorito para a SB, mas temos jogo