pedritsh

O que eles queriam sabemos nós.

No final vai saber ainda melhor.

Parabéns Sérgio Guelho. Conseguiste. Vais receber um bom prémio.

@fns abriste o tópico f*deste isto.

Não estragues o tópico

Fofana quer muito isto crl

Chuta William burro do crl Golo de craque máximo

Que lindo crl

VAAAAAAAAAMOOOOOOOOSSSSSS CARALHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Ainda dizem que o Gabri Veiga não faz falta

Há pouco assinalou falta ofensiva no nosso livre sem hesitar, agora está com dúvidas? Vens mesmo comprado.

O lance do Zaidu era penalti. O do Alberto e o do central do Famalicão não era nada.

Imagina que era o Maxi Araújo e encontras a resposta à tua pergunta.

Vai para o crl Pepê, passa a p*ta da bola

Tira o Mora que ele só mete nojo.

Se fosse outra equipa era penalti.

O Gil Dias veio nervoso. Deve ter vindo a com de vermelho por baixo.

Moffi time

O AVB quando assumiu a presidência tentou.

Musculação é saúde. Quando formos velhinhos o corpo vai agradecer.

Também é relativo. Balanças são números. Se comer mais, vai ter mais força, vais puxar mais carga, vai desenvolver mais. Perder peso também é difícil gerir, ou comes bem e treinas muito, aqui meter mais cardio, ou comes menos e “treinas menos”. Depois também dá para conjugar certos tipos de alimentos e assim. Coisas que saciem mais vs coisas que saciem menos.

Foi só para ele entender que o "comer muito" é muito subjetivo. Se quer ganhar peso tem de comer alimentos que saciem menos digamos. Que encham menos. Alimentos calóricos. Farinha de arroz é bom. Come-se em maior quantidade que aveia.

Ainda sobre a questão de achares que comes muito ou não. Se comeres um kinder bueno e eu uma caixa de 700g de morangos, que é bastante, parece que eu comi muito mais que tu e tu pouco, a olho foram só duas barritas que vão num instante. Na verdade tem ambas aproximadamente as mesmas calorias. 240/244.

Reservas é sempre pelo site das companhias aéreas.

Qual é também o plano que tens ou exercícios que tens feito? @Shai