pedritsh

4 pontos

Esses 70M vão ser tão importantes Mora

Com estes dois pontas de lança não aparecer ou existir nenhum jovem para aproveitar a oportunidade

Rodrigo solta a p*ta da bola. É assim tão difícil receber e passar?

O Sevilla que não se ponha fino não

Os árbitros são tão fracos. Marcam faltinhas de m*rda que maior parte não o são, uma falta evidente como esta não marca. São mesmo incompetentes e gostam de ser.

Típica perda de bola infantil do Pepê. Baza de uma vez daqui por favor.

Come to Besiktas

Bednarek, Froholdt e Pietuszewski a cara deste título.

A ver se lhe dá alguma confiança

Foi pena ele fazer o penalti, a jogada merecia terminar no golo do Pietuszewski.

Na liga ucraniana o Kryvbas vs Din Kiev ficou 5-6. Que aleatório. O Dínamo teve a perder 4-1. Yarmolenko, 36 anos, entrou e bisou.

Ríos é extraordário

É azar quando são os lances do Moreirense só dar uma repetição e que se vê mal.

Easy run, fazer o longo, zona 2. Musculação está fora de moda

Sim. Nos grandes. Quando é braços e ombros laterais não. Às vezes faço 3 séries "normais" ou dois top sets e back off. Bicep 2x com 17.5 e depois 1x com 15 por ex.

Se for intenso é sempre um bom treino. Mas sim, desde que não tenhas dores. Até podes por gémeo se quiseres. Eu faço top set e back off. Primeira é dar tudo aí entre 5-7 reps e depois baixo 20% ou 30% da carga e tento fazer aí 9-11. A última já quase a não dar. E depois apontar as cargas. Dia a dia, semana a semana, a coisa lá vai subindo. Não vais subir sempre cargas. Fazer melhor a última rep relativamente ao treino anterior já é "aumentar" carga. Já estas a melhorar. Depois há dias em que estamos mais ou menos cansados, com mais ou menos força, disposição, etc etc etc.

Com 3 vezes por semana preferia upper lower upper. No upper 1 ou 2 de peito e costas?

Atentas aos jogos nos tópicos do Porto e Sporting e vês a diferença de quem está sempre a comentar qualquer lance de arbitragem por mais mínimo que seja.

Que palhaço aquele do Torreense. Estendido no chão, parecia grave, faz-se de morto, entretanto foi golo e levanta-se automaticamente. Comia era logo um amarelo na hora.

vs Competição: Liga Portugal Betclic - 31ª Jornada Data: Domingo, 26 de Abril de 2026 Hora: 18h00 (-1h nos Açores) Estádio: Estádio José Gomes Árbitro: Hélder Carvalho Transmissão:

Claro que sim, agora, dependendo dos trabalhos que tenhas, físicos ou não, no ginásio se te levas ao limite cria imenso desgaste físico juntamente com os empregos. Para teres tempo para o ginásio e com o puto, mais vale deixares o part-time. Encomendei para experimentar a proteína isolada de soja da HSN de chocolate e achei horrível. Juntei com aveia e água como normalmente faço com outra da Prozis e esta fica uma massa. Além de que o sabor parece artificial e cai-me mal no estômago. Nada bate a caríssima whey hidro isolada da Prozis.

Eu olho ao contexto atual. Ao que prometia sabe a pouco.

Que p*ta de azia. O que a época prometia e só vencer a liga não sabe a quase nada.