A Companhia do Corpo

[SAS_Robben]

Ah. É que curtia arranjar part-time como carteiro. Era ideal para mim

[PRFA47]

Vai lá e informa-te, agora até deves conseguir safar-te, pois eles geralmente necessitam de pessoal por causa das férias dos que estão a efectivos.

[bug brother]

250cal por dia é muito? Então está bem :lol:

Não mas 500 é.

[Ego Sum]

Isso não é perder peso de forma consciente, isso é perder peso à bruta e de forma desenfreada, o que pode trazer problemas.

Não podes generalizar as situações. Há perder peso e perder peso.

Há quem queira perder peso sendo gordo, há quem queria perder peso sendo já elegante...

[Jonyyy]

E eu queria ganhar peso. :mrgreen:

[Ego Sum]

As minhas pernas estão-me a deixar mal pela primeira vez.

Sempre foram o meu ponto forte, hoje disseram-me que estão demasiado musculadas :-(

[Zimene]

E eu queria ganhar peso. :mrgreen:

x2

 

As minhas pernas estão-me a deixar mal pela primeira vez.

Sempre foram o meu ponto forte, hoje disseram-me que estão demasiado musculadas :-(

pwn, lá está, tudo o que é demais...

[Flamez]

E eu queria ganhar peso. :mrgreen:

x2.

 

Vinha cá para postar isso. :D

Alguma ideia para ganhar peso?

 

Faço gym e estou a pensar ir a um nutricionista para fazer uma dieta para engordar (em conciliação com o gym).

Acham que é dinheiro mal gasto (nutricionista)? Não sei preços. :|

 

P.S.: Acham possivel ganhar 7/8 kg neste Verão?

[bug brother]

x2.

 

Vinha cá para postar isso. :D

Alguma ideia para ganhar peso?

 

Faço gym e estou a pensar ir a um nutricionista para fazer uma dieta para engordar (em conciliação com o gym).

Acham que é dinheiro mal gasto (nutricionista)? Não sei preços. :|

 

P.S.: Acham possivel ganhar 7/8 kg neste Verão?

Dinheiro mal gosto não é, mas se puderes poupá-lo melhor.

 

Fornece aí dados. Peso, altura...

 

Ganhar peso é simples: tens de ingerir mais calorias do que as que gastas.

Isso é o principal. Mas não o único. Se queres ganhar peso aconselho-te a fazeres o mínimo de cardio possível (bicicleta, passadeira, etc). Faz mais musculação, ganhas massa muscular, logo, ganhas peso.

 

Agora convém que não te metas aí a enfardar comida tipo alarvo, porque se não passas de magriçelas a gordo.

Comidas com muita gordura trans são más, para toda a gente.

 

;)

[jmgv]

Comecei hoje a correr

 

Quero ver se o faço 3 x por semana

 

Para já fiz: 3x (5min corrida + 10min passo) acompanhado do mp3

 

PPM mais elevada 189. Média 145. Tenho que baixar estes valores. Mas para 1º dia gostei

[ProkhoLov]

Pra onde, j?

 

Pista, rua, ginásio, praia ...?

[jmgv]

Humm indeciso entre pista e rua :mrgreen:

 

é na zona das piscinas/rio, tem tipo um circuito de marcha, corrida, bike.. e depois tb tem 'instrumentos' tipo circuito de manutenção

[bug brother]

Que raio é PPM? :wtf:

[Crono]

Que raio é PPM? :wtf:

Pulsações por minuto

[Hugo®]

Partes por milhão :mrgreen:

 

Pulsação por minuto.

[bug brother]

Ah ok, obrigado. ;)

[Zimene]

So 5 minutos jota? Tanta malandrice :mrgreen:

[jmgv]

Mais que bom

 

btw, doi me as pernas para xuxu :C

[Zimene]

fraquito...

[jmgv]

fraquito...

 

Oh.. sabes qual foi a ultima vez que corri?

 

Qd foi a fut do fogueteiro.. E digamos que não estou propriamente mais magro :(

[SAS_Robben]

Eu se corresse 5 minutos tinha de estar uma semana de cama :lol:

[Lazar Markovic]

:lol:

[Filas_fcp]

Eu corro todos os dias 20 min :)

[jmgv]

Pra onde, j?

 

Pista, rua, ginásio, praia ...?

 

 

 

Humm indeciso entre pista e rua :mrgreen:

 

é na zona das piscinas/rio, tem tipo um circuito de marcha, corrida, bike.. e depois tb tem 'instrumentos' tipo circuito de manutenção

 

Laercio, aqui:

 

 

[Instantaneo]

lol.josta

 

Com 50 anos não devias passar as 170.