A Companhia do Corpo

[Chandler]

Por acaso deve ser giro ser daqueles ectomorfos quase doentios e andar nisto, é comer que nem um boi praticamente tudo o que aparecer à frente e puxar peso.

[johan]

Isso é que era, comer mac todos os dias! :lol:

[NIkeL]

Infelizmente não tenho problemas destes, sou endomorfo :(

[leugim]

Isso dito assim até dá a entender que precisas de engordar 75 kg até ao final do mês. :lol:

[johan]

Preciso amigo, para entrar numa competição.

[Chandler]

Andas a precisar de peso?

 

[BrunoCardoso]

E frutos secos não há ? :mrgreen:

[johan]

E frutos secos não há ? :mrgreen:

 

Estava na sandes.

Editado 16 Junho 2013 por Bombonero

[BrunoCardoso]

Banana e o crl, esquisito. :lol: :lol: :lol:

[johan]

Atsão?

[BrunoCardoso]

Católico

[johan]

Praticante, mas não me ajoelho.

[LazarAngelov]

 

Está na hora da ceia. 8)

Caseína?

Editado 16 Junho 2013 por LazarAngelov

[johan]

O leite tem.

[LazarAngelov]

O leite tem.

Que competição?

[johan]

Vou responder-te por mp.

[BrunoCardoso]

Just kiddin´ , mas não achas que é muito HC para a ceia ? Digo eu, já agora se vais mesmo entrar numa comp , manda aí mp tambem ;)

Editado 16 Junho 2013 por BrunoCardoso

[6nario]

Epá, por muito que precises de ganhar peso custa comer isso tudo a essa hora lol. Ainda por cima, tens o pão, a massa, a fruta, que me digas que queres ganhar peso tudo bem, que me digas que meter esses hidratos de carbono todos à toa é sistema não acredito. Acho que a refeição podia estar mais bem construída.

Editado 16 Junho 2013 por Landry

[BrunoCardoso]

Mesmo. lol

[johan]

Epá, por muito que precises de ganhar peso custa comer isso tudo a essa hora lol. Ainda por cima, tens o pão, a massa, a fruta, que me digas que queres ganhar peso tudo bem, que me digas que meter esses hidratos de carbono todos à toa é sistema não acredito. Acho que a refeição podia estar mais bem construída.

 

E eu disse que era sistema? Não me lembro onde referi.

 

Se calhar tens mais facilidade em engordar que eu, prefiro engordar com alimentos saudáveis do que com essas m*rda dos gainers que só te f*dem todo :lol: isto não é sistema, apenas me faz falta mais três kilos. Estou sempre nesta m*rda, perder peso, ganhar peso. Portanto, já não é novidade para mim, nem me custa nada.

Editado 16 Junho 2013 por Bombonero

[Kratosthegod]

Por falar em ceia... que costumam comer a esta hora? 8-[

Editado 16 Junho 2013 por Kratosthegod

[Arnold]

Epá, por muito que precises de ganhar peso custa comer isso tudo a essa hora lol. Ainda por cima, tens o pão, a massa, a fruta, que me digas que queres ganhar peso tudo bem, que me digas que meter esses hidratos de carbono todos à toa é sistema não acredito. Acho que a refeição podia estar mais bem construída.

 

se ainda não comeu os hidratos até a esta hora para concluir as macros, então tem de os comer agora. A hora tem a sua importância mas para ganhar peso (no que toca à alimentação) o mais importante é comer as macros todas, o resto vem a seguir.

[BrunoCardoso]

Por falar em ceia... que costumam comer a esta hora? 8-[

 

Frutos secos + proteínas.

[Kratosthegod]

As proteínas são em cápsulas?

[Chandler]

Devem ser ovos e queijo fresco.