A Companhia do Corpo

[LazarAngelov]

Custou-me 20€.

nova?

[Eden Hazard]

Sim. Divide foi com um colega. :mrgreen: Fiquei 'apenas' com metade. 20€ cada um.

[kewl]

É uma proteína um bocado foleira, mas por esse preço... mete 2 scoops disso abaixo no final do treino.

[LazarAngelov]

Alguém sabe onde é que os mirtilos são mais baratos? No continente 125gr custa 3,48€

[Arnold]

no pingo doce são caros também não vais ter sorte.

 

vê em m*rda mais rascas tipo minipreço, intermarche, lidl, etc.

 

e Lampard, quais são os teus objectivos? Presumo que a proteína seja para te ajudar nas macros mas se nem sabes quando deves tomar não me parece que tenhas-te aprofundado o suficiente para saber o resto também. Mas posso estar enganado.

[LazarAngelov]

Quantas bananas aconselham a comer por dia?

[verY]

Estou viciado no bodypump. É tão fixe, nunca pensei que gostasse... :lol:

 

Às terças e quintas às 7h15 da manhã é certinho. :heart:

 

Hoje fiz o #58, música porreira ^^

[toxic]

Estou viciado no bodypump. É tão fixe, nunca pensei que gostasse... :lol:

 

Às terças e quintas às 7h15 da manhã é certinho. :heart:

 

Hoje fiz o #58, música porreira ^^

 

Aqui também :compinchas:

 

Se tiveres interessado em alguns videos das aulas manda-me PM, tenho alguns.

[verY]

Eu tenho visto alguns no youtube, mas agora ando é só com as músicas na cabeça, a seguir às aulas :lol:

[NIkeL]

Que é isso? Não me refiro ao BodyPump mas ao programa ou o que quer que seja que estão a falar.

[scout]

Há horas melhores e piores para se beber chá verde ou tanto faz ?

 

E qual é o máximo por dia ?

[BrunoCardoso]

Há horas melhores e piores para se beber chá verde ou tanto faz ?

 

E qual é o máximo por dia ?

 

Eu bebo 1/1,5l de chá por dia , 1 copo em jejum mal acordo, e vou bebendo durante o dia , até á hora do treino.

[Arnold]

Quantas bananas aconselham a comer por dia?

 

que raio de pergunta é essa? presumo que saibas o minimo do que tás a fazer com esse nome, come o que for preciso para chegar as macros.

[LazarAngelov]

que raio de pergunta é essa? presumo que saibas o minimo do que tás a fazer com esse nome, come o que for preciso para chegar as macros.

Lol, resposta sem comentários, enfim.

 

Eu fiz a pergunta porque o excesso de potássio faz mal!

Editado 7 Junho 2013 por LazarAngelov

[johan]

Tudo em excesso faz mal.

[Kazmierczak]

Tudo em excesso faz mal.

Sexo.

[sinik]

Lol, resposta sem comentários, enfim.

 

Eu fiz a pergunta porque o excesso de potássio faz mal!

 

Com esse nick devias saber mesmo essas coisas. O aconselhável é comer cerca de 3 peças de fruta por dia e ir variando as frutas.

[BrunoCardoso]

Exacto, isso é consoante os teus macros. Eu por exemplo como 3 peças de fruta por dia, morangos de manhã , abacaxi ao almoço e banana no pós-treino.

[Sr.Sergio]

as bananas agora devem ser carne.

as bananas não tem caroço,

não tem caroço, não tem, não tem

são como carne sem osso

não tem caroço

mas sabe bem.

Editado 7 Junho 2013 por Pierre van Hooijdonk

[Carson Wentz]

Acalmem aí na testosterona, vá.

[Stout]

Para ganhar flexibilidade é melhor insistir lentamente ou por esticão?

[Sr.Sergio]

por esticão, assim rasga logo :mrgreen:

[6nario]

Estou com as piores dores da minha vida. Fiz um torcicolo no ginásio, não me consigo mexer. Na altura fui logo para o balneário e até tive de chamar a minha mãe que não conseguia conduzir para ir para casa. fds, pqp, não consigo fazer nada, é uma dor horrível :(

[kewl]

O que estavas a fazer quando isso aconteceu?

[Lestonks]

estava a fazer o supino enquanto uma gaja boa no lado direito fazia agachamentos

Editado 7 Junho 2013 por Matias Fernandez