A Companhia do Corpo

[Heiser]

mt fixe

:carinhoso:

[PicalmCreme]

Eu compreendo o vosso ponto de vista. Há quem goste de fazer treinos para o tal "beach body" e há quem queira manter a forma "all year around". São opções. Provavelmente aqueles que fazer o Insanity só estão em forma durante os meses que o fazem e depois cagam. Wtv. Eu prefiro consistência e conservadorismo.

 

Faz-me lembrar aquele aluno que só se lembra de ter boas notas na altura dos exames e aí estuda 10 horas por dia e aquele aluno que estuda 45 minutos todos os dias e consegue ter sempre tudo em ordem. Como tudo, são opções.

 

O que interessa é ter o corpo todo sarado e ficar bonzão para as gajas. "Ah e tal, treinar para as gajas, que criancinhas", dizem alguns. Eu assumo logo e o pessoal que treina não é só para ficar bem consigo próprio.

Editado 20 Junho 2014 por PicalmCreme

[Blind]

damn

[Tio Hans]

Rapaz, eu sou crítico por natureza. Não me digas que és dos tais que compra os comprimidos brasileiros da SIC?

Sim. Também mando frequentemente dinheiro para as viúvas dos árabes e compro aqueles produtos para aumentar o tiozinho.

[kronix]

Alguém me pode dizer onde arranjar o Insanity? :compinchas:

[6nario]

Saca

[Hammerfall]

Sim. Também mando frequentemente dinheiro para as viúvas dos árabes e compro aqueles produtos para aumentar o tiozinho.

 

:funny:

[Shark]

de 3ª que vem não passa e vou voltar a inscrever-me no ginásio..Ter parado fez com que ganhasse gordura e apesar de ter os abs definidos não me sinto confortável com esta gordura a aparecer, e odeio não ter peitorais...

[Abraxas]

Trenza, estive no outro dia a treinar ao lado dos tais gajos que falaste ai há tempos, eles treinam bem, muita conversa no meio e muita palhaçada mas treinam fixe até.

[johan]

Nem me fales no ginásio, vou lá hoje... Já não treino há duas semanas. :(

 

Eles não treinam mal, só que acho ridículo algumas coisas que eles fazem só para o show off.

[Abraxas]

Nem me fales no ginásio, vou lá hoje... Já não treino há duas semanas. :(

 

Eles não treinam mal, só que acho ridículo algumas coisas que eles fazem só para o show off.

O que não falta naquele ginásio é gente para o show off.

 

EDIT: Tão, falta de vontade para treinar? :lol:

Editado 22 Junho 2014 por Abraxas

[PicalmCreme]

Vocês têm no vosso ginásio aqueles gajos que pegam em peso a mais só para parecerem mais fortes e depois nem uma repetição direita conseguem fazer?

[Abraxas]

Vocês têm no vosso ginásio aqueles gajos que pegam em peso a mais só para parecerem mais fortes e depois nem uma repetição direita conseguem fazer?

70% do pessoal que vai ao supino é assim. Quando vou eu e meto discos de 10 kg de cada lado começa logo tudo a olhar e a rir, mas depois vejo pessoal que mete 30 ou 40kg, fletem um bocado o cotovelo, pedem ajuda e batem com a barra com toda a força no banco para fazer barulho e parecerem muita fortes.

 

É um mal geral, já no meu antigo gym era assim. O orgulho é maior que a força.

[PicalmCreme]

70% do pessoal que vai ao supino é assim. Quando vou eu e meto discos de 10 kg de cada lado começa logo tudo a olhar e a rir, mas depois vejo pessoal que mete 30 ou 40kg, fletem um bocado o cotovelo, pedem ajuda e batem com a barra com toda a força no banco para fazer barulho e parecerem muita fortes.

 

É um mal geral, já no meu antigo gym era assim. O orgulho é maior que a força.

 

Pois. É preferível fazer com menos peso mas fazer um pouco mais de repetições e que estas sejam bem executadas.

 

A propósito,

 

http://www.youtube.com/watch?v=q5QowT79_ic

Editado 22 Junho 2014 por PicalmCreme

[FabioK]

Vocês têm no vosso ginásio aqueles gajos que pegam em peso a mais só para parecerem mais fortes e depois nem uma repetição direita conseguem fazer?

Já aqui disse no outro dia (ando no ginásio do Trenza e do Abraxas) que depois putos que deviam tar a começar, fizeram umas 8 séries de supino mas eram entre 4 a 1 repetições e foram sempre metendo mais discos, mas depois faziam aquilo tudo mal :lol:

[Abraxas]

E pessoal a fazer agachamento? Ai é que é o fartote, baixam uma beca, fazem uma careta quando estão em posição de mandar uma cagada e voltam a subir. Pelo meio fazem uns gemidos da tribo e prontos sou muita fo'te.

Editado 22 Junho 2014 por Abraxas

[PicalmCreme]

E pessoal a fazer agachamento? Ai é que é o fartote, baixam uma beca, fazem uma careta quando estão em posição de mandar uma cagada e voltam a subir. Pelo meio fazem uns gemidos da tribo e prontos sou muita fo'te.

 

Ando há algum tempo no ginásio e foram poucas as vezes que vi pessoal a ter uma técnica correcta de agachamento. Vejo mais mulheres a fazê-lo direito do que propriamente homens.

[marte]

Eu até fazer bem a técnica de agachamento... demorou algum tempo

[FabioK]

Ainda assim o que me faz mais confusão é malta que é gorda ( não queria usar este termo mas tem que ser :mrgreen: ) e se tá ali devia era tar a fazer passadeira e bicicleta e só faz pesos..

[Abraxas]

Ainda assim o que me faz mais confusão é malta que é gorda ( não queria usar este termo mas tem que ser :mrgreen: ) e se tá ali devia era tar a fazer passadeira e bicicleta e só faz pesos..

Não é bem assim. Há muitas maneiras de emagrecer, concentrar tudo no cardio não é de todo a melhor forma, é mais produtivo dividir os treinos entre cardio + musculação, desta forma não só se acelera o processo de queima de gordura como se constrói mais músculo e aumenta assim o metabolismo, que por sua vez irá consumir mais energia ao longo do resto do dia e do dia seguinte até ao próximo treino.

Editado 22 Junho 2014 por Abraxas

[Plastikman]

Andas há quanto tempo no ginásio Abraxas?

[Abraxas]

Andas há quanto tempo no ginásio Abraxas?

Ano e meio, mais ou menos.

 

Porque?

[Plastikman]

E fazes supino com 10Kg? Acho muito bem que tenhas atenção à técnica e tudo mais, mas não te esqueças que também precisas de peso para estimular o músculo

[Abraxas]

E fazes supino com 10Kg? Acho muito bem que tenhas atenção à técnica e tudo mais, mas não te esqueças que também precisas de peso para estimular o músculo

Neste momento não estou preocupado em hipertrofia mas sim em perda de massa gorda ;) Quando o objectivo era "encher" fazia com 20/22,5, agora ja nao faço supino à algum tempo, acho normal não meter muito mais que isso, para já :mrgreen:

[johan]

O que não falta naquele ginásio é gente para o show off.

 

EDIT: Tão, falta de vontade para treinar? :lol:

 

Não pá, falta de tempo mesmo por causa das frequências

 

Mas é ótimo ir ao ginásio domingo :heart: melhor dia da semana!!!