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Jpa

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  1. Já agora, os ProMods de atualização de certas cidades são desenvolvidos pela SCS ou é por malta random?
  2. Onde viste? Porque neste vídeo, aos 2.05 mins, só aparecem as que eu disse. https://www.youtube.com/watch?v=92MEQtek42o
  3. Será realista se a A25 tiver várias partes com limite de 100km/h, curvas e contracurvas e escapatória para os pesados em caso de falha de travões. Duvido que tenha a última, though. Sobre as cidades acho que temos Porto, Lisboa, Sines, Setúbal e Olhão. A norte podia haver Braga ou assim, mas pronto.
  4. Essas m*rda deixam-me todo cagado. Ainda por cima se uma pessoa for a um hospital e quiser fazer um exame só por precaução, ainda é visto como um maluco.
  5. Jpa

    [Benfica] Futebol

    Eu a pensar que estávamos numa ditadura xuxialista. Afinal é mesmo vieirista.
  6. Eu a pensar que já íamos ter verão mais próximo do normal...crl para a AstraZeneca.
  7. Isto não era vermelho... já f*deu o jogo o árbitro.
  8. É como o Pedro disse. É capaz de acontecer também a pessoas comuns e novas, mas confesso que não tinha essa perceção. É fdd isto.
  9. Mas porque é que estas m*rda acontecem com "alguma" frequência a atletas (malta nova)? É por o corpo ser levado ao limite constantemente? Condições pré-existentes?
  10. Eu devo ter acompanhado uma ou duas épocas de andebol mais de perto, e era impossível ficar indiferente em relação ao Quintana. Bicho do crl e sempre pareceu ser um gajo respeitoso. Que melhore
  11. O pénalti é óbvio, mas nestes lances os árbitros estão sempre protegidos, porque é uma questão de intensidade...
  12. Jpa

    A Companhia do Corpo

    Malta, é o seguinte: nos últimos tempos, tenho feito, 5 ou 6x por semana, o seguinte treino: alongamentos, 1min wall sit, 25 squats, 1min prancha, 35 abs, 40 flexões (20 x2). Para além disto, de 2 em 2 semanas, dou uma corridita de 5 kms. Eu sei que isto não é nada de especial, mas o meu objetivo com isto sempre foi ter hábitos mais saudáveis e não estar sempre parado. A minha dúvida é: a longo prazo (1 ano, por exemplo), isto pode servir para ganhar algum músculo e ficar com um corpo, digamos, mais tonificado? Ou, para esse propósito, teria de aumentar substancialmente a intensidade e a dureza do 'treino'? Peso 67kg, meço 1,75m e sou seco.
  13. O treinador do Mónaco é o Kovac e tem o plantel cheio de putos, btw.
  14. Levar 4, em casa, contra o Arouca...É bom que acordem.
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