A Companhia do Corpo

[Jah Lemos]

Pensava que ele, simplesmente tinha posto uma cedilha.

[ProkhoLov]

Devido a falta de ginasios na minha zona, tenho optado por algo mais "natural", digamos.

[Instantaneo]

Recomeço amanhã no ginásio, ultrapassados (espero) os problemas de saúde...

 

... apesar de hoje andar com o Holter.

[andre26]

Mas tens 3 a EF???

Curiosamente tive nos dois primeiros períodos e só no último tive 4(muito justo, se uma colega minha faz menos e tem sempre 4 para não lhe estragar a média...) :-k

 

Se disse que ia ter o 4 com maior vantagem é porque deve ter um 4 á rasca penso eu :wink:

É isso, +/-

Vê o que escrevi em cima.

 

Eu nem com um 0% no teste escrito tirava 3 a EF.

Eu não tirei 3 no período que conta pelo ano todo :-

[Ego Sum]

Hoje à tarde finalmente vou ao gym. Na semana passada só fui uma vez porque estive fora...

[Jah Lemos]

Última semana de ginásio. :-(

 

Os contratos são anuais e como daqui a dois meses já deverei estar nos fuzileiros. Já estou a pensar no plano de treinos. De qualquer forma, teria que começar a nadar numa piscina municipal. A do ginásio é mais pequena. Em termos de resistência, também tinha chegado á conclusão que era bem mais produtivo os treinos dos árbitros. Em relação á musculação é que ainda não sei. Talvez faça aqui por casa. Tenho barras, recta e em w, halteres e muitos pesos. Já não tenho é o banco próprio. Mas talvez dê para fazer num de abdominais. Pelo menos os exercícios básicos já dá para fazer. É o que tenho feito no ginásio. São os mais eficientes para o ganho de massa muscular e força.

[Scherbatsky]

Queria ganhar corpinho , mas não faço a mais pálida ideia de como o fazer , lol .

 

Este ano vou começar a fazer futebol 'a sério' e um amigo dos meus pais diz que me vai emprestar uns pesos , para eu ganhar mais massa muscular na parte superior .

 

Mas a verdade é que estou à nora , quanto às melhores formas de conjugar pesos com os treinos e quanto aos próprios exercícios .

 

Ajuda ? xD

[JohnyM]

Amanhã devo voltar ao ginásio depois de 3 semanas fora. Vou sofrer pouco vou......

[Chandler]

Epah, estou mesmo frustrado.

 

O máximo que andei em cima de uma bicicleta foram 32km, o ano passado, daqui a Elvas. Este ano depois de umas idas a terrinhas mais perto para me habituar, tracei hoje como objectivo a ida a Monforte, que são 20km para cada lado.

 

Fiz o caminho para lá sem grandes dificuldades, quando comecei a ver a placa a dizer que tinha entrado na vila de Monforte e quando começava a ver a torre da Igreja ao fundo, começo a sentir a bicicleta a arrastar, mas nem liguei muito... até que começo a ouvir um barulho estranho... comecei a desconfiar pelo pior, cheguei a um local mais recatado da vila, saltei de cima daquilo e fui ver o que se passava...

 

:|

 

O pneu traseiro estava completamente em baixo... Sorte foi que levei o telemóvel (numa bolsa à cintura, e por insistência de outras pessoas, porque nem costumo trazer) e que tive oportunidade de ligar a alguém que estava aqui por casa que me foi buscar a mim e à bicicleta.

 

Enfim.

 

O mais frustrante é que até nem estava nem estou muito cansado e hoje fazia os 40km sem grandes problemas.

[andre26]

4ª feira começa o Karaté e recomeço a musculação.

[Chandler]

Bah, no último post.

 

:mrgreen:

[andre26]

Bah, no último post.

 

:mrgreen:

Desta vez era para mim ou para a Cacia? :mrgreen:

[se_nao]

4ª feira começa o Karaté e recomeço a musculação.

 

que estilo ?

[Krepster]

Epah, estou mesmo frustrado.

 

O máximo que andei em cima de uma bicicleta foram 32km, o ano passado, daqui a Elvas. Este ano depois de umas idas a terrinhas mais perto para me habituar, tracei hoje como objectivo a ida a Monforte, que são 20km para cada lado.

 

Fiz o caminho para lá sem grandes dificuldades, quando comecei a ver a placa a dizer que tinha entrado na vila de Monforte e quando começava a ver a torre da Igreja ao fundo, começo a sentir a bicicleta a arrastar, mas nem liguei muito... até que começo a ouvir um barulho estranho... comecei a desconfiar pelo pior, cheguei a um local mais recatado da vila, saltei de cima daquilo e fui ver o que se passava...

 

:|

 

O pneu traseiro estava completamente em baixo... Sorte foi que levei o telemóvel (numa bolsa à cintura, e por insistência de outras pessoas, porque nem costumo trazer) e que tive oportunidade de ligar a alguém que estava aqui por casa que me foi buscar a mim e à bicicleta.

 

Enfim.

 

O mais frustrante é que até nem estava nem estou muito cansado e hoje fazia os 40km sem grandes problemas.

lol

 

Já tive uma experiência parecida, não tive foi a mesma sorte que tu. O ano passado quando fui dar uma volta aqui para estes lados, já no caminho de volta, tive um furo a 10 km's de casa. Não tinha telemóvel, câmara de ar, nem bomba... :| Foram os 10 km's mais penosos da minha vida, debaixo de um sol abrasador, e com 50 km's nas pernas.

 

Pelo menos aprendi a lição... Já não saío de casa devidamente precavido. :mrgreen:

 

Ah, ainda hoje fiz 40 km's... :cool:

 

[Chandler]

Se eu a tivesse na Amadora... :mrgreen:

 

Só ando nela quando por aqui ando.

 

Nem quero pensar o que fazia se não tivesse telemóvel, acho que tinha ido pedir um telefonema lá a um café qualquer, porque por acaso já estava a entrar na vila...

 

Tens uma de estrada, não?

[Krepster]

Tens uma de estrada, não?

Sim. Mas ando mais de BTT... É que os meus colegas não têm bicicleta de estrada, isso vou andar com eles nela, levo sempre vantagem... :mrgreen:

[andre26]

que estilo ?

Shito Ryu, sou cinto castanho apesar de estar um pouco farto daquilo, de ter pouca força e de fazer algumas cenas mal.

[Guest Maluco]

Goju Ryu, estou a pensar recomeçar em Coimbra, fiz durante vários anos em Viseu.

[Jari-Matti]

Se eu a tivesse na Amadora... :mrgreen:

 

Só ando nela quando por aqui ando.

 

Nem quero pensar o que fazia se não tivesse telemóvel, acho que tinha ido pedir um telefonema lá a um café qualquer, porque por acaso já estava a entrar na vila...

 

Tens uma de estrada, não?

 

Eu não sou muito de andar, aqui na zona não gosto mas o meu pai e tinha sempre montes de furos até que comprou umas cameras de ar com uma mousse e aquilo realmente resulta. Nunca mais teve furo nenhum. :wink:

[Chandler]

Normalmente tem mais furos o pessoal que anda pelo campo e encontra terrenos irregulares e com muita coisa lá metida pelo meio, o estranho desta porcaria é que eu fiz o caminho todo em cima de alcatrão e aconteceu na mesma.

 

Acho que a última vez que me aconteceu parecido foi quando a câmara de ar estava gasta e velha de tal forma que ficou trilhada numa zona e acabou por rasgar...

 

Quanto ao tópico, estou à espera da autorização do médico para voltar a correr, preciso mesmo, não fossem estas voltas de bicicleta e sentia-me um inválido.

[Chandler]

Já agora, Filipão, quanto te custou a tua menina de estrada?

[Jari-Matti]

Normalmente tem mais furos o pessoal que anda pelo campo e encontra terrenos irregulares e com muita coisa lá metida pelo meio, o estranho desta porcaria é que eu fiz o caminho todo em cima de alcatrão e aconteceu na mesma.

 

Pois o meu pai também anda por fora de estrada :wink:.

[Krepster]

Já agora, Filipão, quanto te custou a tua menina de estrada?

Epa, não faço ideia... A única coisa que comprei, já lá vão uns bons anos, foi o quadro. Deve ter custado naquela altura uns 500€ (+/-), depois o meu pai montou a bicicleta com material que tinha. Desde ai, já a bicicleta sofreu muitas mudanças, e a única coisa que agora tenho de origem, é esse mesmo quadro. Por isso é difícil avaliar o preço, já que tenho material de diferentes marcas, e algum em segunda mão.

 

Mas se estás interessado em comprar uma bicicleta de estrada, não arranjas nada por menos de 800€, tendo em conta que não queres nenhum chaço velho. Se quiseres uma bicicleta de BTT, por metade do preço já arranjas uma coisa como deve ser.

[Chandler]

Tenho pena de só poder andar nisto quando estou por estes lados, e estava a pensar em nos anos e juntando a algum dinheiro que tenho aqui comprar uma coisa que me desse para dar umas voltas por lá...

 

800€ é que está fora de questão. :mrgreen:

 

Possivelmente metade do preço, e dependendo do que amealhar até lá e do que receber de dinheiro nos anos, já é uma possibilidade...

[Jah Lemos]

Último dia de ginásio. Estranho. Muito. Mas vou continuar a treinar. Ainda mais que agora. De qualquer forma, iria fazer o trabalho de natação numa piscina municipal. A parte de corrida, vou continuar a fazê-la com os árbitros onde me supero e vou ao limite. Sendo que quero sempre ser o melhor. Até agora tenho sido. Apesar de não ser árbitro e só ter feito poucos treinos.

 

A musculação é que vai ser mais díficil, mas como não é o principal até ir para os fuzileiros, vou treinar cá em casa. Tenho banco, pesos, barras, etc.

 

Gostava de experiementar os treinos de triatlo, mas não sei se é possível.