A Companhia do Corpo

[Lazar Markovic]

ultimamente tem sido um iogurte magro com aroma + aveia misturada.

ao almoço como tudo, a não ser que sejam batatas fritas, por exemplo. ao jantar, como carne/peixe + legumes

[Chandler]

O pequeno almoço é o batido de que falei aí há umas páginas trás. E nisto mérito ao Fábio, como ele falou na canela resolvi experimentar e fica bem bom!

 

Almoço e jantar é peixe/perú/frango com massa integral ou arroz. É sempre isto, não acho piada às batatas fritas a perdi o hábito da carne vermelha há algum tempo. Se comer fora pode ser que fuja um bocado disto, mas até aí gosto muito de ir ao Pateo e pedir um peito de frango grelhado pejado de arroz e feijão preto. :heart: Ou então na Capri!

Editado 27 Junho 2012 por Chandler

[Lazar Markovic]

eu até comia isso às refeições. mas não posso. comer só carne branca é um desejo meu, mas fica caro. quando for eu a pagar a minha alimentação, logo faço isso

[sinik]

Vou experimentar hoje a ver se dá para comer.

 

Editado 27 Junho 2012 por sinik

[Chandler]

Pá, depende. Não sei ao certo em quanto fica a diferença, mas existem muitas variedades de carne branca que não os bifes. Tens hamburgueres de frango e perú que são baratos, tens frango assado, tens o peixe... isto tudo alternado com os bifes de perú ou de frango, e se comeres sempre em casa, acaba por não ficar muito caro. Depois também outras coisas em que se poupa... por exemplo, eu só bebo água às refeições. Uso e abuso do arroz, que é o alimento com melhor relação qualidade/preço/saciedade de sempre.

 

No fundo como já como assim há algum tempo não sei quantificar a diferença, mas aquilo que eu tenho a sensação de que é mesmo mais caro são os peitos de frango. E esses não se comem todos os dias...

[sinik]

Pá, depende. Não sei ao certo em quanto fica a diferença, mas existem muitas variedades de carne branca que não os bifes. Tens hamburgueres de frango e perú que são baratos, tens frango assado, tens o peixe... isto tudo alternado com os bifes de perú ou de frango, e se comeres sempre em casa, acaba por não ficar muito caro. Depois também outras coisas em que se poupa... por exemplo, eu só bebo água às refeições. Uso e abuso do arroz, que é o alimento com melhor relação qualidade/preço/saciedade de sempre.

 

No fundo como já como assim há algum tempo não sei quantificar a diferença, mas aquilo que eu tenho a sensação de que é mesmo mais caro são os peitos de frango. E esses não se comem todos os dias...

 

comes arroz branco ou integral?

[Chandler]

Branco. O integral é caro e sabe mal. Mas é melhor, de facto.

[w0]

Cadê o video do pernão? Até fiz umas rimas do bufo, mas video está quieto.

[scout]

Vou experimentar hoje a ver se dá para comer.

A primeira vez que comprei aveia fiz assim e não gostei.

[Foster]

Hoje no ginásio apareceu a fofinha outra vez, aquilo estava vazio e estávamos só os dois. Lá comecei a meter conversa e ela nunca deu para trás ^^

Tenho que ver se ela conhece a minha namorada a ver se não me fodo.

Editado 27 Junho 2012 por maxpowa

[Rōnin]

Alguém daqui percebe suficiente para elaborar um plano simples de exercício físico/musculação?

[Crono]

Alguém daqui percebe suficiente para elaborar um plano simples de exercício físico/musculação?

Estás a começar no ginásio? Se tiveres pouca experiência e levantares pouco procura por Stronglifts 5x5.

Editado 28 Junho 2012 por Crono

[bug]

Cadê o video do pernão? Até fiz umas rimas do bufo, mas video está quieto.

Cala-te crl. Se quiseres ver vai a Mem Martins, olha que coisa.

[Foster]

Vou agora para o ginásio, se estiver lá a fofinha, meto updates.

Ainda abro um tópico sobre as minhas aventuras com a fofinha do ginásio.

[Gaberlunzie]

Isso é mais conversa para o tópico do lado... Btw, detesto ginásios. Só o cheiro. :estrelas:

[sinik]

Vou agora para o ginásio, se estiver lá a fofinha, meto updates.

Ainda abro um tópico sobre as minhas aventuras com a fofinha do ginásio.

 

Treina mas é. Depois a tua namorada descobre levas com um haltere nos cornos e depois vens dizer que não estava a fazer nada de mal.

 

Irrita-me bué estar no ginásio e os homens estarem todos a babar para cima das mulheres.

[bestpulga]

Ninguem me consegues ajudar com alguma coisa que ajude a perder gordura mais rapido?

[Someone]

se já não o fizeres, começa a comer como deve ser, começa a correr e começa a ir ao ginásio.

[bug]

Isso é mais conversa para o tópico do lado... Btw, detesto ginásios. Só o cheiro. :estrelas:

Dizem as más línguas que o cheiro dos ginásios provoca cancro.

[Gaberlunzie]

Dizem as más línguas que o cheiro dos ginásios provoca cancro.

Nunca ouvi dizer... :confuso:

De qualquer das maneiras não deve estar cientificamente comprovado.

Editado 28 Junho 2012 por Gaberlunzie

[Mwangaza]

Nunca ouvi dizer... :confuso:

De qualquer das maneiras não deve estar cientificamente comprovado.

Está sim. é só pesquisares no google.

 

se já não o fizeres, começa a comer como deve ser, começa a correr e começa a ir ao ginásio.

 

Pelo que uns colegas meus dizem, a corrida estraga o trabalho exercido no ginásio, neste caso musculação. Está correta a info?

[bug]

8-[

[Gaberlunzie]

:lol:

[Mwangaza]

só voces é que podem gozar? :(

[Gaberlunzie]

Aaah, mas estão a gozar? :o Pensava que era a sério, já me fizeram perder tempo no Google. :estrelas: