Saúde

[Shai]

Beber cerveja.

[JohnyM]

Tendo em conta que todos usam isso, são todos incompetentes. Pode não ser uma medida importantíssima, ainda te dou essa, mas também não é tão desprezível como estás a fazer parecer.

 

Relativamente ao IMC, é um índice que tem de ser aplicado com muito cuidado e cada caso é um caso. Perde validade se isolado e não acoplado à pessoa observada. Perde, por exemplo, validade nos idosos que perdem altura, nos jovens com grande massa muscular... Pode porém ser útil para seguir o padrão evolutivo de um dado individuo e devem ser usados paralelamente outros parâmetros antropométricos, como o perímetro abdominal, por exemplo, ou as pregas cutâneas, sobretudo nos idosos.

 

O Red acaba por responder.

O IMC de nada serve por si só. Se eu te disser que alguém tem um IMC de 35% que conclusões tiras? 0. Já se te disser que uma pessoa tem 40% de massa gorda já tiras alguma coisa. A unica utilidade do IMC é ser super fácil de calcular e não precisa de nada a ser uma fita métrica e uma simples balança.

[nathanwilliams]

Dicas para engordar?

Comer, ginasio, suplementos.

 

Neste momento ando a fazer cerca de 60/70 km por dia de bicla, praticamente todos os dias... Ando uma beca "ch*pado". Estou com 1,81m e 64 kg.

Editado 22 Setembro 2014 por nathanwilliams

[Foster]

OH RED PRINCE AJUDA-ME ONTEM COMI MARISCO ANTES DE ME DEITAR, HOJE ACORDEI COM A BOCA TODA SECA, VOMITEI ÁGUA E ACHO QUE ISTO ME TROCOU OS INTESTINOS VISTO QUE ESTOU A MIJAR PELO RABO

 

HELP PLS CUMPS

[Oblivion]

É hoje que vais.

[Foster]

Só comi uma banana e umas tostas de pão integral até agora.. E roubei um suminho capri-sonne à minha irmã

[ricky]

quero engordar.

tenho 1,85m, 61kg e como imenso mas não consigo engordar.

vou começar este ano com ginásio.

[depina]

´mac + pizza quase todos os dias.

resultado 70 kg(antes tinha 60 ) e dieta de 3 meses ( quase acabar ) por causa do colesterol.

não tentes desta maneira mano ricky

[ricky]

eu já o ano passado comia mac 2 vezes por semana e nao engordei a ponta de um crl.

[Foster]

quero engordar.

tenho 1,85m, 61kg e como imenso mas não consigo engordar.

vou começar este ano com ginásio.

Se comes imenso e não engordas o problema está provavelmente nas horas em que comes.

 

Certifica-te que tomas um bom pequeno-almoço (proteína lá sff) e depois comes sempre (mas sempre) de duas em duas horas.

Se porventura acordares de noite para ir mijar, aproveita e come alguma coisa também.

 

E convém comeres coisas boas, não é só m*rda.

[Oblivion]

Pão.

[Foster]

eu já o ano passado comia mac 2 vezes por semana e nao engordei a ponta de um crl.

Mac é m*rda. Tu não queres "esse" engordar.

[Oblivion]

E se vais começar no ginásio, hás-de notar diferenças.

[ricky]

Se comes imenso e não engordas o problema está provavelmente nas horas em que comes.

 

Certifica-te que tomas um bom pequeno-almoço (proteína lá sff) e depois comes sempre (mas sempre) de duas em duas horas.

Se porventura acordares de noite para ir mijar, aproveita e come alguma coisa também.

 

E convém comeres coisas boas, não é só m*rda.

depende dos dias, mas sim há dias da semana em que só como pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar.

 

Pão.

ok

[Dominator]

Hidratos de carbono basicamente... Arroz, massa, pão... É ganhar massa e depois transformar em músculo

[Foster]

E se vais começar no ginásio, hás-de notar diferenças.

Vai notar mas são noob gains que desaparecem se ele não se alimentar bem.

 

depende dos dias, mas sim há dias da semana em que só como pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar.

Agora passas a comer entre essas refeições e antes de deitar.

[Oblivion]

Vai notar mas são noob gains que desaparecem se ele não se alimentar bem.

 

 

Agora passas a comer entre essas refeições e antes de deitar.

Sim, mas é previsível que indo para o ginásio altere a sua alimentação para compensar o "treino" :compinchas:

[ricky]

ok vou fzr um esforço, obrigado foster és muito saudável.

 

e tu também domi.

 

o oblivion é noob.

Editado 22 Setembro 2014 por ricky

[Oblivion]

ok vou fzr um esforço, obrigado foster és muito saudável.

 

e tu também domi.

 

o oblivion é noob.

só por ser gordo não aceitas os meus conselhos, idiota de m*rda

[UnReal]

engordei 5 kg desde fevereiro

Editado 22 Setembro 2014 por UnReal

[depina]

o olbivion pesa qnt?

[Oblivion]

o olbivion pesa qnt?

adivinha

[DiNgO_BoSS]

engordei 5 kg desde fevereiro

comesses menos pizzas

[Red Prince]

A greve dos enfermeiros hoje fez-se notar e bem nos Covões. Ficámos um bocado de mãos atadas e com pouco para fazer, despachados pelas 11h, fizemos só o essencial até porque não quisemos furar a greve deles. Amanhã há mais.

 

Noutras notícias, e tendo em conta que há greve amanhã também, hoje é jantar de internos e alunos do 6º ano :grin:

[Oblivion]

Tiraste o curso onde, Red?