A Companhia do Corpo

[ComiC]

Citação de BrunoCardoso, há 1 hora:

Opa ainda não tenho a capacidade de desvendar formulas.

Mas se não indica calorias é porque não tem..

Eles disseram que por se tratar de um suplemento alimentar, não colocam a declaração nutricional. 

Mas diria que deve ter muito pouco, entre 8-15

[Sandes.]

Citação de ComiC, há 31 minutos:

Eles disseram que por se tratar de um suplemento alimentar, não colocam a declaração nutricional. 

Mas diria que deve ter muito pouco, entre 8-15

Não foi muito difícil de encontrar, é só ver na loja us:

https://static.sscontent.com/nutritionlabel/35610_US_US.PDF

Tem 25 calorias

[lastdance]

eish tenho aqui umas cenas dessas provavelmente expiradas em 2022

 

[antifa]

Citação de Bashir, Em 05/01/2026 at 17:53:

Onde compram creatina sem ser na loja do meio burro?

Pingo Doce

[BrunoCardoso]

Em comparação com a whey da hsn.

Ainda só provei com iogurte grego e não sei se pode ser por causa do iogurte que trouxe desta vez (o natural não açucarado mas sem ser a versão mais light como muitos supermercados têm), não se mistura da mesma forma que a whey, mas dá para comer perfeitamente e sabe bem. Tenho de experimentar em batido. Mas por 25€, quase a metade do preço, com uns valores ligeiramente abaixo da whey, nem quero saber se sabe muito bem ou não 😂

A digestão também pode beneficiar a algumas pessoas comparando com a whey. 

[DValente_]

@BrunoCardoso qual o sabor da Vegan que experimentaste?

[BrunoCardoso]

Citação de DValente_, Agora:

@BrunoCardoso qual o sabor da Vegan que experimentaste?

Bombom de chocolate e avelã

[DValente_]

Citação de BrunoCardoso, há 4 minutos:

Bombom de chocolate e avelã

Nunca testei essa.
Quanto ao que descreveste da mistura com o iogurte, sinto o mesmo, fica mais "sticky" e espessa... em papas de aveia (trituro sempre os flocos, consumo em farinha) mistura-se melhor e fica bastante bom.

Editado Janeiro 13 por DValente_

[ComiC]

A cena é ser mesmo metade do preço e os gajos têm subido cada vez mais o preço da whey. 

Mas se alterar de forma significativa o sabor e a textura, não sei se não prefiro dar mais e ter algo que me saiba melhor do que andar a fazer um esforço para tomar. 

Quando provarem em batido digam. 

 

[BrunoCardoso]

A minha mãe anda me a mandar videos do tiktok a dizer que suplementos devo tomar e a ligar me a dizer a função deles e o porquê que devo tomar. Esta m*rda das redes sociais tornou o mundo especialista em tudo. lol

[Hammerfall]

Citação de BrunoCardoso, Em 17/01/2026 at 21:45:

A minha mãe anda me a mandar videos do tiktok a dizer que suplementos devo tomar e a ligar me a dizer a função deles e o porquê que devo tomar. Esta m*rda das redes sociais tornou o mundo especialista em tudo. lol

se tomares centralina ficas com conhecimentos de eletrónica

pá, é capaz, também ouvi aquilo na diagonal

[lastdance]

Citação de BrunoCardoso, Em 17/01/2026 at 21:45:

A minha mãe anda me a mandar videos do tiktok a dizer que suplementos devo tomar e a ligar me a dizer a função deles e o porquê que devo tomar. Esta m*rda das redes sociais tornou o mundo especialista em tudo. lol

Agradece, é sinal que se preocupa contigo

O meu objetivo para este ano é pesar mais que o @Hammerfall

Editado Janeiro 21 por lastdance

[BrunoCardoso]

Citação de lastdance, há 2 horas:

Agradece, é sinal que se preocupa contigo

O meu objetivo para este ano é pesar mais que o @Hammerfall

Sim claro, isso é verdade, mas o meu ponto foi mais para mostrar o perigo das redes sociais. Hoje em dia há pessoas que levam tudo o que vêem como verdade. Dás por ti a discutir aminoácidos à mesa com a tua mãe só porque viu uns reels no tiktok. lol

Por outro lado, ela compra me os suplementos que ouve nesses reels, e é do bom, marca boa (solga, now), não queria nem nada 😄 

[ComiC]

Algum site mais fidedigno onde veem as calorias/proteinas de vários tipos de carne cru/cozinhados?

Gostava de ter uma noção mais acertada do conteúdo calórico/proteico de 100gr de bife da vazia grelhado, por exemplo.

[Hammerfall]

Citação de ComiC, há 3 horas:

Algum site mais fidedigno onde veem as calorias/proteinas de vários tipos de carne cru/cozinhados?

Gostava de ter uma noção mais acertada do conteúdo calórico/proteico de 100gr de bife da vazia grelhado, por exemplo.

Fatsecret

[lordbifana]

Há dois meses voltei ao ginásio e agora ando a ver o que comer aos lanches à tarde enquanto trabalho.

Estava a olhar para os gregos/skyr e de vez em quando aqueles pudim proteicos do continent/lidl juntamente com fruta por ser algo rapido de arranjar e comer enquanto trabalho

Alguma coisa que recomendem dentro disto? ou sugestões de outra coisa?

Editado Janeiro 24 por lordbifana

[Hammerfall]

Citação de lordbifana, há 11 horas:

Há dois meses voltei ao ginásio e agora ando a ver o que comer aos lanches à tarde enquanto trabalho.

Estava a olhar para os gregos/skyr e de vez em quando aqueles pudim proteicos do continent/lidl juntamente com fruta por ser algo rapido de arranjar e comer enquanto trabalho

Alguma coisa que recomendem dentro disto? ou sugestões de outra coisa?

é exatamente isso que como, mas ao lanche da manhã

[lordbifana]

Citação de Hammerfall, há 8 minutos:

é exatamente isso que como, mas ao lanche da manhã

aight, então parece-me bem, vou se calhar dar primazia aos iogurtes/skyr naturais nao açucarados e misturar fruta
e depois de vez em quando comer um dos pudins para desenjoar

obrigado

[Robe]

peguem num tupperware e coloquem 1 ovo, 2 colheres de sopa de iogurte grego, 1 scoop de duplo chocolate da hsn (ou qqer chocolate - mas este é perfeito), 2 quadrados de chocolate negro partidos. depois microondas por 3m e no final topping de iogurte grego e frutos vermelhos (compro daqueles congelados do mercadona  e derreto no microondas)

depois passem cá para me agradecer

Editado Janeiro 26 por Robe

[Sandes.]

Citação de Robe, há 1 hora:

peguem num tupperware e coloquem 1 ovo, 2 colheres de sopa de iogurte grego, 1 scoop de duplo chocolate da hsn (ou qqer chocolate - mas este é perfeito), 2 quadrados de chocolate negro partidos. depois microondas por 3m e no final topping de iogurte grego e frutos vermelhos (compro daqueles congelados do mercadona  e derreto no microondas)

depois passem cá para me agradecer

Um ovo quê, cru? Com casca e tudo?

[Robe]

Citação de Sandes., há 1 minuto:

Um ovo quê, cru? Com casca e tudo?

Não pah, partes o ovo lá para dentro e depois mexes tudo 

[Hammerfall]

Citação de Robe, há 1 hora:

Não pah, partes o ovo lá para dentro e depois mexes tudo 

 

Citação de Robe, há 1 hora:

Não pah, partes o ovo lá para dentro e depois mexes tudo 

seu burrrrrro

[Su1]

Citação de Robe, há 3 horas:

Não pah, partes o ovo lá para dentro e depois mexes tudo 

Ok e é preciso um tupperware em que caibam duas colheres de sopa? Ou podemos por 4 colheres de sobremesa?

[Robe]

não partilho mais receitas. vocês estão todos banidos do meu livro de cozinha 

[DValente_]

A HSN já tem novamente a Proteína de soja isolada 2.0 disponível - sacos de 2kgs tem quase todos os sabores.