A Companhia do Corpo

[Stout]

Os halteres são baratos. Acho que com 5€ compras 2 e 4 molas. Os pesos são para aí 1€ ao kilo acho eu.

[Leandro Silva]

Ah... Obrigado. :wink:

[NIkeL]

15 dias de algarve, 3 Kg a menos. Estou agora nos 65.

Editado 14 Agosto 2010 por NIkeL

[Filas_fcp]

Consegui emagrecer a ir para tras os montes :S

 

Até sinto vergonha.

 

 

Mas de facto, correr no monte é outra coisa. Aqueles 600 metros de altitude de diferença, mais o ar seco, mais o calor mata um gajo

[Zimene]

15 dias de algarve, 3 Kg a menos. Estou agora nos 65.

Mas tu ainda queres perder mais?

[NIkeL]

Querer não queria, até gostava de ter 70, desde que fossem 70 de músculo, mas estou a perder mais gordura do que ganho músculo, portanto a perda de peso é normal.

[UnReal]

Eu foi ao contrário, 15 dias de Algarve, 3kg a mais :lol:

Editado 14 Agosto 2010 por UnReal

[PES6_fan]

Passei aqui para dizer que seguindo uma dieta que postei aqui à algum tempos já perdi 3 quilos, isto em 3/4 semanas.

 

onde está esse post? obrigado

[Flamez]

Eu foi ao contrário, 15 dias de Algarve, 3kg a mais :lol:

Eu também, mas não foi no Algarve. :mrgreen:

Tenho balança e sempre que me peso vejo um peso diferente, mesmo que seja de hora em hora, mas o meu peso anda a rondar os 69 - 71.

[Guest Schizo]

Voltei a perder 4 kilos nas férias :mrgreen:

 

Comecei a correr e a fazer as minhas séries de abdominais e flexões e já engordei 2. Já tou com o peso normal, 72 kg

 

Começo hoje os treinos, já me sinto em forma, vamos a ver :p

[Zimene]

Peso o mesmo que tu, rafoso

[Visitante]

Fds desde o início das férias já tava com mais 5kg, passei 15 dias no Algarve e perdi 3kg :(

Agora peso 52kg. E antes de ir para o algarve estava confiante que até meados de setembro ficava 5kg mais pesado, ficando assim com 60 lol

Editado 16 Agosto 2010 por Visitante

[NIkeL]

Fds desde o início das férias já tava com mais 5kg, passei 15 dias no Algarve e perdi 3kg :(

Agora peso 52kg. E antes de ir para o algarve estava confiante que até meados de setembro ficava 5kg mais pesado, ficando assim com 60 lol

Que altura/idade tens?

[Visitante]

1.72 16

[Proudly]

1.72 16

 

com mais 1 ano que tu peso 70 kilos

aliás não me sinto bem com menos

[NoBrains !]

F*dasse oh daniel, engorda :mrgreen:

Eu com 1.79 peso cerca de 70...

[Chandler]

Isso do peso é um bocado relativo...

[Black Hawk]

No início de Julho vim aqui pedir ajuda para perder peso, só para dizer que entretanto já desci dos 78 para os 73 kg com algum ganho de massa muscular.

[Zimene]

No início de Julho vim aqui pedir ajuda para perder peso, só para dizer que entretanto já desci dos 78 para os 73 kg com algum ganho de massa muscular.

pics

[Guest Schizo]

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gay na área

[Black Hawk]

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:medinho:

[NIkeL]

Ontem foi Plyometrics no P90X e hoje mal consigo andar. Doem-me tanto as pernas... :lol:

[UnReal]

Por acaso também tenho treinado sobretudo as pernas, desde que me meti no ginásio há duas semanas... já faço exercícios com determinados pesos que no primeiro dia não conseguia. Achava que não ia gostar muito de ginásio mas até é porreiro.

[Chandler]

A motivação para ir ao ginásio depende um bocadinho da pessoa. Eu digo isto porque já mandei lixar dois a que ia três vezes por semana e estou num a que vou há 7 meses todos os dias, e não me vejo a sair de lá...

 

Cada um tem os seus motivos, eu no Holmes vejo aquilo que não vi em lado nenhum nem parecido: o acompanhamento constante e personalizado (importantissimo numa pespectiva de se dar os passos correctos em termos de treino e em termos de dieta), as condições sem igual em termos de equipamentos e infra-estruturas, e uma coisa que para mim tem marcado a diferença... as coisas são feitas com um método e exactidão que nunca vi em lado nenhum, e tu sabes o que estás a treinar, com que objectivo, porque é que estás a treinar assim, o que é que estás a comer, com que objectivo... isto para mim é mais importante que tudo, provavelmente para outros será outra coisa.

 

Lembro-me perfeitamente que nos dois ginásios em que andei era posto praticamente ao abandono, e das vezes em que não era diziam-me para fazer as coisas e pronto. Coisas que agora que vou sabendo umas coisinhas da área até vejo que não faziam grande sentido...

[Zimene]

Por isso é que o Holmes é mais caro...