A Companhia do Corpo

[jay-jay okocha]

Agora que penso também conheço bastante gente (rapazes) com essa altura, estava a fazer confusão com 1,60m, que é o que dois colegas meus têm (um com 18, outro já com 19) curiosamente ambos na mesma turma :lol:

[Kratosthegod]

Não, se há pessoa que nunca hás-de ver a gozar com características físicas de pessoas que conheço, sou eu, mas temos de admitir que não é uma altura "normal" para homens.

 

Quanto à respiração, 5 ou 6 passadas é rápido demais? Disse assim um bocado de cabeça, mas acho que não dou 5 ou 6 passadas assim tão rápido.

 

Eu arrisco-me a dizer que prai 35 ou 40% do meu curso tem no máximo 1.70 m...

[Chandler]

A média de alturas nacional deve rondar 1,73m. A média de altura do jovem adulto é que deve ser um pouco superior...

[UnReal]

grande parte dos meus amigos tem todos à volta de 1.70m

 

contratem a branca de neve e já podem fazer um remake do filme jajajajajaja

[a.lopes]

contratem a branca de neve e já podem fazer um remake do filme jajajajajaja

não me importava, mas tinha de ser o 1º a ir lá

[Art Vandelay]

tenho 1,70m e no clube onde jogo devo ser dos mais baixos, mas até 1,78m deve haver quase 50% dos jogadores. Considero 1,70m uma das alturas mais baixas dentro da média que deve ser entre 1,70m e 1,75m ou uma coisa assim.

[Chandler]

Em meios desportivos, em especial nos colectivos, a tendência é naturalmente para uma média mais alta.

[NIkeL]

Penso que a média nacional masculina andará pelos 1.75

[rozas]

O Lopes está a mentir 8-[

[Lazar Markovic]

Nikel, tenho andado a informar-me sobre a perda de peso, e aproveitando o que disseste, que basicamente o objectivo é ingerir menos calorias do que as que gastámos. Basicamente é isso, mas tenho uma dúvida, se fosse assim tão quadrado, bastava raramente comer e quando se comia era coisas muito pouco calóricas, e fazer muito exercicio. Há que sublinhar que é essencial ter fontes calóricas no corpo, até porque é daí que vem a nossa energia, e quanto mais energia tivermos, mais calorias gastamos, certo? Onde eu quero chegar é simples, por exemplo, hoje estive o dia todo em casa e agora as 18h vou correr com um amigo, de manhã bebi um copo de leite, depois as 13h almocei, um prato com muita alface e um bocado de carne picada, e agora estou a beber uma tigela de leite com cereais, e antes de correr devo comer uma fruta. Nesse tempo todo que tive em casa, não precisava de alimentos calóricos, porque não ia precisar de muita energia, certo?

Editado 5 Setembro 2011 por Chuck Norris

[Ego Sum]

Alguém sabe o preço dos regimes da Virgins Active?

Estou mais interessado no Off Peak ou no Full Student (basicamente é o que for mais barato destes dois).

Acabei de lhes mandar mail, mas se alguém aqui soubesse, já ficava iluminado...

[antifa]

Penso que a média nacional masculina andará pelos 1.75

Só se for nos menores de 30 anos, e mesmo assim... Na população em geral a média deve ser bem mais baixa.

[NIkeL]

Nikel, tenho andado a informar-me sobre a perda de peso, e aproveitando o que disseste, que basicamente o objectivo é ingerir menos calorias do que as que gastámos. Basicamente é isso, mas tenho uma dúvida, se fosse assim tão quadrado,bastava raramente comer e quando se comia era coisas muito pouco calóricas, e fazer muito exercicio. Há que sublinhar que é essencial ter fontes calóricas no corpo, até porque é daí que vem a nossa energia, e quanto mais energia tivermos, mais calorias gastamos, certo? Onde eu quero chegar é simples, por exemplo, hoje estive o dia todo em casa e agora as 18h vou correr com um amigo, de manhã bebi um copo de leite, depois as 13h almocei, um prato com muita alface e um bocado de carne picada, e agora estou a beber uma tigela de leite com cereais, e antes de correr devo comer uma fruta. Nesse tempo todo que tive em casa, não precisava de alimentos calóricos, porque não ia precisar de muita energia, certo?

E é mais ou menos isso (menos a parte do raramente comer), uma pessoa que simplesmente deixe de comer fica magra, olha os anoréticos... O problema é que são casos extremos e além da perda de peso tens consequências graves na saúde. Atenção que o défice calórico também não pode ser demasiado alto, do tipo gastar 5000 kcal e injerir 1200, aí o corpo vai entrar em modo "sobrevivência" e por um lado vai baixar o metabolismo, por outro não vais conseguir fazer grande coisa e vais-te sentir cansado porque simplesmente o corpo não recebeu energia. A conta é de uma forma muito simples essa, mas há que ter bom senso, ter défices calóricos de 300, 500 kcal por dia é o ideal para perder peso de forma saudável.

 

E não é "quanto mais calorias temos, mais calorias gastamos", gastas mais calorias se fizeres mais esforço físico, se de alguma forma o corpo trabalhar, também gastas mais calorias se fores "grande", principalmente se fores musculado, visto que a manutenção para toda essa massa muscular é maior do que a de um gajo magrinho que pese 50 kg.

[Lazar Markovic]

Certo, era essa a ideia que tinha. Obrigado ;)

[Ego Sum]

A Virgin Active não me respondeu ao mail, mas sim telefonou-me :lol:

Marcaram uma hora comigo e tudo... Gostei do profissionalismo, espero que a rapariga que marcou a hora comigo seja uma gostosa também :mrgreen:

[NIkeL]

Só se for nos menores de 30 anos, e mesmo assim... Na população em geral a média deve ser bem mais baixa.

Estive a ver e penso que a média se situa nos 1.73. Enfim, i stand corrected, pelos vistos sou terrível a avaliar alturas. :lol:

[Khaddafi]

Eu também só tenho 1,73.

[Inka]

Nikel, já viste a corrida da linha?

[NIkeL]

Nikel, já viste a corrida da linha?

Hum?

[Inka]

Isto

[Lazar Markovic]

Por falar em corridas, alguém vai participar na meia maratona da Vasco da Gama? Eu devo participar, mas não sei se aguento 22km. :confuso:

[Castle]

Digamos que de um momento para o outro, ( coisas de algumas semanas, vá ) ganhei uma pequena barriga. Não bebo cerveja.. mas sim leite. Leite contribui para uma " barriga " ? Trabalho cerca de 9h por dia , o meu pequeno almoço é reforçado, já que ando muito durante o dia.

 

Que aconselham tambem para parar o desenvolvimento da " barriga " ? ( É pequena, mas é melhor já do que mais tarde :mrgreen: )

 

Tenho 1,60m e peso cerca de 55 kg ( da ultima vez que ja foi a mais de um mes )

Editado 7 Setembro 2011 por Universal

[NIkeL]

Que tipo de trabalho fazes? O que comes durante o dia?

[Castle]

Que tipo de trabalho fazes? O que comes durante o dia?

 

Nada de pesado. Sou emp mesa mas tambem faço algumas coisa na cozinha e no próprio balcão. Por vezes tenho que andar com grades de cerveja de um lado para o outro.

 

pequeno almoço ( 7h da manhã ) : um bolo ( normalmente com creme ) + sumo

( 9h , 9h e 30 ) : sandes só com manteiga ou fiambre + galão

 

Almoço pode variar muito, desde peixe, a frango assado até outros pratos

 

chego a casa bebo mais um galão e se tiver fome como algo ( hoje por ex foi croissant só com manteiga )

 

Jantar depende

 

Antes de me deitar normalmente nao como nada

[NIkeL]

Nada de pesado. Sou emp mesa mas tambem faço algumas coisa na cozinha e no próprio balcão. Por vezes tenho que andar com grades de cerveja de um lado para o outro.

 

pequeno almoço ( 7h da manhã ) : um bolo ( normalmente com creme ) + sumo

( 9h , 9h e 30 ) : sandes só com manteiga ou fiambre + galão

 

Almoço pode variar muito, desde peixe, a frango assado até outros pratos

 

chego a casa bebo mais um galão e se tiver fome como algo ( hoje por ex foi croissant só com manteiga )

 

Jantar depende

 

Antes de me deitar normalmente nao como nada

Eu mudava isso.

 

Quanto ao almoço e/ou jantar evita carnes vermelhas e dá preferência às brancas, evita fritos.