A Companhia do Corpo

[scout]

Bom se tem assim tantos utentes, pelo menos deverá começar bem. Eu também conheço alguns que começaram bem e depois foram-se abaixo, mas já pareço um velho do restelo a falar. Só tou a deitar abaixo. Espero que se aguente esse ginásio.

As condições são muito boas, é dentro de um centro comercial bastante conhecido no Porto que está sempre à pinha, penso que se pode aguentar bem.

 

:mrgreen:

[Dë]

Fouda-se realmente é grande é.

[6nario]

Alguém sabe quanto custará uma mensalidade no Virgin Active?

[scout]

Fouda-se realmente é grande é.

Aquilo é só uma sala, tem tapete, bicicleta e aquela cena atrás que não sei o nome (lol). Esta sala era para mostrar os plasmas :mrgreen:

Tem mais 4 ou 5 como esta.

Editado 8 Janeiro 2012 por scout

[Chandler]

Isso não será o Solinca?

[scout]

Isso não será o Solinca?

Nop, try again :mrgreen:

PNHC

[NIkeL]

Que violência que foi o treino de hoje, abusei.

 

Ia com ideia de fazer só cardio como primeiro treino do ano. Pensei fazer meia hora, cheguei aos 20 e pensei fazer 40, cheguei à meia hora e pensei "já agora faço uma hora". Estou completamente de rastos, depois de vários dias sem mexer um músculo, fazer 10km do nada é um mau trato ao corpo que vai lá vai. Tenho os joelhos feitos num 8 da pancada que levaram durante 1 hora, acabei o treino e estava com espasmos nos quadríceps. Amanhã nem da cama consigo sair, tou mesmo a ver.

 

 

Já agora, sou só eu que em dias de mais exercício físico que o normal fico meio febril? Acho que não tenho febre, mas tenho sempre a sensação que o meu corpo está a uma temperatura mais alta que o normal, como se tivesse estado ao sol muito tempo.

[Inka]

Fazer 10km assim do nada é preciso força de vontade, ainda me lembro quando fiz isso, a meio já estava a precisar de descanso, mas acabei.

[bobzz]

eu não fico febril, fico mesmo com a cabeça a latejar lol mas sempre fui assim, não sei porquê.

[scout]

Acabei agora a primeira corrida após 3 meses da operação, que terror :medinho:

 

Só começo amanhã o ginásio porque só amanhã há disponibilidade para fazer a tal avaliação física com o fisioterapeuta do ginásio, no entanto fui correr para um parque aqui à beira de casa.

 

Fui a correr até lá em ritmo de aquecimento, devagarinho só para aquecer os músculos, demorei 5 minutos.

 

Depois lá sentia-me bem e comecei a correr médio alto (:mrgreen:), aquela velocidade em que nem vamos a trote nem vamos a dar quase o máximo. Fiz 30 minutos mas ao fim já estava todo roto, as pernas já pesavam 40 kg cada uma. Fiz uns alongamentos, recuperei e vim novamente até casa agora a trote, só para libertar o peso das pernas.

 

Estou aqui que nem posso, já fiz todos os alongamentos que sei porque já me conheço, acordo amanhã e não me mexo.

 

A minha forma está uma lástima :medinho: mas vai ao sítio :angry:

Editado 9 Janeiro 2012 por scout

[Hugo®]

Em que ginásio andas, scout?

 

Já vi qual é. :mrgreen:

Editado 9 Janeiro 2012 por Hugo®

[scout]

:mrgreen:

[antifa]

Já agora, sou só eu que em dias de mais exercício físico que o normal fico meio febril? Acho que não tenho febre, mas tenho sempre a sensação que o meu corpo está a uma temperatura mais alta que o normal, como se tivesse estado ao sol muito tempo.

Quando é uma porrada daquelas a sério isso acontece-me. Tambem quando fazia natação de competição tinha treinos em que saía da piscina e me tinha que sentar logo se não começava a ter tonturas e quase que caía para o lado.

[NIkeL]

Estou a estranhar é o facto de as dores que sinto não são musculares mas sim dores nas articulações (o termo provavelmente não é o mais correcto). Sinto dores no joelho, no osso ou na articulação, nunca me tinha acontecido acho eu.

[Boo Riquelme]

Já agora, sou só eu que em dias de mais exercício físico que o normal fico meio febril? Acho que não tenho febre, mas tenho sempre a sensação que o meu corpo está a uma temperatura mais alta que o normal, como se tivesse estado ao sol muito tempo.

também sou assim. Depois de tomar banho, é o corpo assim mole e super quente. Mas não é febre, porque já medi 1 vez :lol:

[Stout]

Estou a estranhar é o facto de as dores que sinto não são musculares mas sim dores nas articulações (o termo provavelmente não é o mais correcto). Sinto dores no joelho, no osso ou na articulação, nunca me tinha acontecido acho eu.

 

É só mesmo no joelho ou também te dói para baixo?

[NIkeL]

Nop, só o joelho, "lá dentro" e de lado. Se calhar nos últimos km a minha forma não era muito correcta e forcei demasiado os joelhos.

[Stout]

A mim acontece-me ficar com tudo dorido do joelho para baixo, mas acho que é do impacto. Isso de ser só no joelho é manhoso, eu tive uma tendinite e fiquei uns 3 ou 4 meses parado. Pelo sim pelo não ias ao médico, a próxima vez que esforçares é capaz de ser tarde de mais.

[Chandler]

Pronto, fui à Decathlon. Três da Domyos, sem mangas, a... 8,85€. :lol:

 

 

Pena não haver em preto, mas que se lixe, não compensa pagar o dobro por causa da cor.

[Hugo®]

Só aqui é que não encontrei isso. Fui à Decathlon à procura de calças de fato de treino da Domyos e, por incrível que pareça, estavam a 13,95€ (mais 4€ do que as últimas que comprei).

 

Alex, deste esse dinheiro pelas três ou cada uma?

[zlatanzinho]

Acho q foi pelas 3.

[Chandler]

Pelas três. Estava naquela secção da roupa que sobra e eles vendem mais barato, mas havia lá muita variedade. O preço normal delas acho que é uns 6€.

[NIkeL]

Hoje já não tenho dores nas articulações, só musculares.

[Lazar Markovic]

oficial: desde 29 de agosto até hoje perdi 20kg certos. :biggrin:

[zlatanzinho]

Mto bom :prayer: