A Companhia do Corpo

[Manarte]

lê-se com cada coisa por aqui...proteínas que põem um gajo todo f*dido :lol:

 

 

 

queimadores de gordura o melhor mesmo é o EC Stack ou ECA (EC Stack com Aspirina), mas não sei se é legal em Portugal.

 

As porteínas que põem um gajo todo f*dido, são os esteroides, não me lembrava do nome simplesmente..

 

Btw, obrigado PES6_fan

[Someone]

desde quando é que esteróides são proteínas? sabes o que são proteínas sequer?

 

antes de começares a fazer exercício ou a fazer mudanças na dieta, se queres levar isso a sério, tens de te informar, isso que acabaste dizer não tem pés nem cabeça em lado nenhum.

[Manarte]

desde quando é que esteróides são proteínas? sabes o que são proteínas sequer?

 

antes de começares a fazer exercício ou a fazer mudanças na dieta, se queres levar isso a sério, tens de te informar, isso que acabaste dizer não tem pés nem cabeça em lado nenhum.

 

Não são, e sim sei Someone, simplesmente não me lembrei do nome, ou agora é crime não me lembrar do nome?

[Sr.Sergio]

queimadores de gordura o melhor mesmo é o EC Stack ou ECA (EC Stack com Aspirina), mas não sei se é legal em Portugal.

não se metam nisto sem primeiro falar com o vosso médico.

a combinação de efedrina e cafeina é muito forte, e pode ter efeitos secundários muito fortes, tenham cuidado com isso.

[PES6_fan]

lê-se com cada coisa por aqui...proteínas que põem um gajo todo f*dido :lol:

 

 

 

queimadores de gordura o melhor mesmo é o EC Stack ou ECA (EC Stack com Aspirina), mas não sei se é legal em Portugal.

 

Então e não sabes de nada que não seja "dúbio", e se posso comprar nas lojas portuguesas? :calduco:

 

 

As porteínas que põem um gajo todo f*dido, são os esteroides, não me lembrava do nome simplesmente..

 

Btw, obrigado PES6_fan

 

 

Sempre Às ordens :compinchas:

[Sr.Sergio]

Então e não sabes de nada que não seja "dúbio", e se posso comprar nas lojas portuguesas? :calduco:

que idade tens, e quanto queres perder?

treinas à quanto tempo?

[PES6_fan]

20 anos. quero perder aí uns 12/14 kg. Vou começar a treinar "a sério" em Setembro. Até aqui não tenho treinado bem, para ser honesto. Vou ao ginásio só algumas vezes, não sou regular... enfim, mas em Setembro é para regressar em grande.

 

Ah, tenho cerca de 20% MG, acho eu.

 

Obrigado pela ajuda :compinchas:

[Sr.Sergio]

para te ser sincero, não aconselho a tomar nada antes de teres 8 a 12 semanas de treino regular. Não é que não possas tomar nada antes, mas os efeitos não vão ser tão bons, para além disso os termogénicos é aconselhável usar apenas duas vezes por ano, e fazer uma paragem de mais de 6 meses entre o uso, e nunca usar mais de dois meses seguidos. Por isso é que é importante que isso faça efeito logo à primeira. Não esquecer que a dieta, os suplementos não fazem milagres, só ajudam.

 

se fizeres as 12 semanas de treino, antes de usar, aconselho o Lipo6 http://www.prozis.com/pt_pt/product_info.php?products_id=16487 se não fores muito intolerante à cafeína. Este aqui a pessoas mais sensíveis, pode causar tremores, tonturas, suores frios...mas resulta, é capaz de ser o melhor termogénico do mercado. Se não tolerares a cafeína tão bem, tens o hydroxystim, http://www.prozis.com/pt_pt/muscletech/hydroxystim-100caps?cPath=28_333_334, também resulta muito bem e provoca menos efeitos secundários, e podes tomar só antes do treino.

 

se quiseres tomar algo antes dessas tais 8-12 semanas de treino sempre podes comprar este, Diet Boost, http://www.prozis.com/pt_pt/product_info.php?cPath=28_333_334&products_id=107489 , mas é dinheiro mal gasto, porque pouco ou nenhum efeito fará.

[PES6_fan]

para te ser sincero, não aconselho a tomar nada antes de teres 8 a 12 semanas de treino regular. Não é que não possas tomar nada antes, mas os efeitos não vão ser tão bons, para além disso os termogénicos é aconselhável usar apenas duas vezes por ano, e fazer uma paragem de mais de 6 meses entre o uso, e nunca usar mais de dois meses seguidos. Por isso é que é importante que isso faça efeito logo à primeira. Não esquecer que a dieta, os suplementos não fazem milagres, só ajudam.

 

se fizeres as 12 semanas de treino, antes de usar, aconselho o Lipo6 http://www.prozis.com/pt_pt/product_info.php?products_id=16487 se não fores muito intolerante à cafeína. Este aqui a pessoas mais sensíveis, pode causar tremores, tonturas, suores frios...mas resulta, é capaz de ser o melhor termogénico do mercado. Se não tolerares a cafeína tão bem, tens o hydroxystim, http://www.prozis.com/pt_pt/muscletech/hydroxystim-100caps?cPath=28_333_334, também resulta muito bem e provoca menos efeitos secundários, e podes tomar só antes do treino.

 

se quiseres tomar algo antes dessas tais 8-12 semanas de treino sempre podes comprar este, Diet Boost, http://www.prozis.com/pt_pt/product_info.php?cPath=28_333_334&products_id=107489 , mas é dinheiro mal gasto, porque pouco ou nenhum efeito fará.

 

Por acaso já tinha ouvido falar nesse Lipo6. Se calhar vou apostar nisso, pode ser que faça bem. Que contra-indicações principais é que tem?

[Don Carlo]

Em relação a queimadores de gordura, o que é que se recomenda?

 

Vai a farmácia e pede L-Carnitina. E corre muito.

[Sr.Sergio]

Yap é isso, era só para completar a informação.

 

Sobre a L-Carnitina, há uns tempos estava a estudar e apanhei um estudo sobre a substância que já é algo antigo no entanto deixo aqui: L-Carnitina - Estudo.

[Rōnin]

Porque é que não arranjo paciência para fazer o plano? Vais continuar gordo Kratos! :lol: sadface

 

Btw, isto faz muito sentido (pelo menos no que toca ao meu caso):

 

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=126977823

[Chandler]

Sacos de boxe, alguém tem e usa? Eu gostava mesmo de experimentar/ter um, mas no meu ginásio não há disso para quem não está a fazer PT e eu não conheço outra forma de experimentar que não seja comprar...

[Don Carlo]

Sacos de boxe, alguém tem e usa? Eu gostava mesmo de experimentar/ter um, mas no meu ginásio não há disso para quem não está a fazer PT e eu não conheço outra forma de experimentar que não seja comprar...

 

Eu pratico kickboxing, dar uns socos em casa não dá pica e além do mais é bater por bater.

[Chandler]

Mas isso é porque tu és o Muhammad Ali...

[Lazar Markovic]

eu tenho um em casa.

desafio-te a ficares 10 minutos seguidos a dar socos

[Bumba]

eu tenho um em casa.

desafio-te a ficares 10 minutos seguidos a dar socos

 

 

dou-te 2 minutos de socos e depois vamos ao saco :mrgreen:

[bobzz]

Porque é que não arranjo paciência para fazer o plano? Vais continuar gordo Kratos! :lol: sadface

 

Btw, isto faz muito sentido (pelo menos no que toca ao meu caso):

 

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=126977823

acho que e' o Shaft que tinha um site com as horas disso. tipo deitavas-te, contavas 15min para adormecer e metias o alarme a partir dai contando 6h,7h30,9h, whatever, sempre nessas 1h30.

[Don Carlo]

Mas isso é porque tu és o Muhammad Ali...

 

Não, tipo, fazes bastantes alongamentos, e aprendes a bater no saco com técnica.

[NIkeL]

Hoje tava no ginásio, quem aparece? A Lenka. Daaaamn

[Rōnin]

Vou seguir o plano deste moço:

 

http://www.bodybuilding.com/fun/steve-cook-fitness-360.html

 

A minha dúvida reside na nutrição, pois há coisas que que nem posso tocar devido à minha condição de saúde.

[Chandler]

Eu gostava de experimentar um, mas há vários problemas que se colocam:

 

1) não me adapto, farto-me, não acho graça;

2) dou uns 60€ por aquilo, uso duas vezes e encosto aquela porcaria;

3) eu não treino em casa, treino no ginásio, que paciência vai ser a minha para chegar a casa e ainda vir dar socos naquilo?

 

Não sei, não sei. Por isso é que gostava de ter um aqui durante uma semana e ver como resultava.

[Foster]

Hoje tava no ginásio, quem aparece? A Lenka. Daaaamn

E não a comeste? Menino.

[NIkeL]

E não a comeste? Menino.

Quando a vi fiquei um bocado incrédulo, "what, é a Lenka!" e devo ter feito uma expressão facial qualquer e ela reparou. Não sei se ela achou piada ou se achou só creepy, mas depois não deu para evitar tar sempre a olhar e ela também. :lol:

[Manarte]

Pessoal o que é melhor L-Carnitina ou Depuralina?

E já agora preços se souberem