A Companhia do Corpo

[Taj]

E eu na natação. Donnie, põe-te a pau.

[Foster]

Agora ando na fase da engorda :mrgreen: Ando a ver se como mais para ganhar peso, se depois chegar lá para os 70kg começo a tentar baixar a mg.

Mas fazes exercício, certo?

[NIkeL]

Mas fazes exercício, certo?

Óbvio.

[Kermit the Frog]

http://heavyhealth.blogspot.pt/ ?

 

Isso mesmo, thx! além da dieta, vou voltar também à natação, vamos lá ver como vai correr. btw, vou pagar 24€ 3x por semana, piscina municipal. Em Lisboa não há nenhuma piscina que me permita ir mais dias?

[Lazar Markovic]

24€ 3x por semana? :o onde?

[bobzz]

isso nao e' com aulas?

[Kermit the Frog]

Utilização livre. Piscina Municipal Vale Fundão. São administradas pelo Clube Oriental de Lisboa.

[bobzz]

e' estranho ter limitaçao sendo livre lol.

[Donnie]

Eu aqui pago 12,50€ por mês, posso ir de segunda a sábado, a que horas quiser e tenho direito a 1h de sauna por semana. A única cena é que só posso lá ficar 1h30. Posso ficar mais mas tenho de ficar lá 3h para que desconte 2 entradas. Também são piscinas municipais. 24€ e apenas 3x por semana é caro, imo.

[Taj]

f*dasse, eu pago 14,40€ por mês, 2x por semana.

[Donnie]

Eu não tenho a certeza mas acho que tenho desconto por ser universitário e pelo curso que é. No Verão, no mês de Julho, não pago nada porque o meu pai trabalha para a Câmara Municipal e eles têm direito ao mês de Julho todo. Entro com o cartão dele do trabalho. Mas vocês também são de cidades grandes portanto deve ser normal. Aqui não tem assim muita gente a fazer natação.

[NIkeL]

Hoje fui ver quanto tenho de colesterol. Era um pouco o teste de confirmação se tinha ou não tendência genética para o ter alto, visto que tenho tido um verão exemplar na alimentação e exercício. 153, estou satisfeito e aliviado pois fico a saber que só depende de mim mantê-lo assim.

[bobzz]

aqui na minha cidade tambem nao ha muita gente a fazer nataçao, e os preços sao mais altos que em Lisboa. sao 2€ por 1h15/1h30 por ai, se depois passar 15mins vai descontando mais 33 cents ou la' o que e'. mas ultimamente nem tem descontado.

 

62kg no final do verao. ter uns 65 no final do ano ja' era bem nice.

Editado 15 Setembro 2012 por bobzz

[Rōnin]

3kgs ganhas num mês facilmente.

[bobzz]

mas o objectivo nao e' ganhar, e' nao ganhar :mrgreen:

[WormboY]

aqui na minha cidade tambem nao ha muita gente a fazer nataçao, e os preços sao mais altos que em Lisboa. sao 2€ por 1h15/1h30 por ai, se depois passar 15mins vai descontando mais 33 cents ou la' o que e'. mas ultimamente nem tem descontado.

 

62kg no final do verao. ter uns 65 no final do ano ja' era bem nice.

 

És uma pena oh bobzz lol Que altura tens mesmo btw?

[Rōnin]

mas o objectivo nao e' ganhar, e' nao ganhar :mrgreen:

 

Quanto medes pá?

 

Btw, não sei como há gente que come quase diaramente fast food. Comida intragável.

[Foster]

3kgs ganhas num mês facilmente.

De massa gorda? Muito facilmente mesmo.

De massa magra? Nem por isso.

 

Agora é ver o que ele quer. Ganhar massa gorda não é bom, a não ser que sejas um ectomorfo com 2% bf.

 

--

E a cena do "ai ui quero engordar para depois transformar a gordura em músculo", também é de rir.

 

edit:não me estou a referir a ti com esta última frase r3d, é só um desabafo sobre as balelas que ouço de algum pessoal :lol:

Editado 15 Setembro 2012 por maxpowa

[bobzz]

final do verao passado tinha 57.

1,70m

[Witsel_28]

algem conhece alguma proteina boa, entre 30 40 euros

[Lazar Markovic]

algem conhece alguma proteina boa, entre 30 40 euros

frango, peru e polvo.

[BrunoCardoso]

kakaka muito boa essa :mrgreen: Tudo o que seja whey é "bom". ;)

[Lazar Markovic]

:mrgreen:

[antifa]

:prayer:

[sinik]

http://www.prozis.com/pt/pt/win-nutrition/100-hi-protein-standard-2268g

 

Eu ando a tomar esta é tem servido para o resultado que eu pretendo. Se achares que não serve, procura ai no site uma à tua medida. Podes mandar vir pela net e pagar em casa e tudo, é seguro até agora não tive nenhum problema com eles.