A Companhia do Corpo

[Chandler]

O que é para vocês 'naturais'?

 

Como iogurtes sólidos magros com sabor (morango, pêssego, tutti-fruti - o Bug como é maricas deve gostar deste) e o sabor é bom, nem estou bem a ver como se pode não gostar daquilo. 8-[

 

Eu gosto muito dos Corpos Danone que costumam ter preços muito próximos dos de marca branca. Normalmente à noite sabe-me bem. Aliás, outra dica: partam umas nozes em bocados pequenos, misturem no iogurte e mexam. Sabe bem, sacia e é equilibrado.

[bug]

Por acaso o meu sabor preferido é banana. :larilas:

 

Amanhã vou comprar iogurtes magros com sabor, que naturais estou mesmo a ver que não vou gostar. Se não ficar satisfeito, o Alex devolve-me o dinheiro.

[6nario]

O que é para vocês 'naturais'?

 

Como iogurtes sólidos magros com sabor (morango, pêssego, tutti-fruti - o Bug como é maricas deve gostar deste) e o sabor é bom, nem estou bem a ver como se pode não gostar daquilo. 8-[

 

Eu gosto muito dos Corpos Danone que costumam ter preços muito próximos dos de marca branca. Normalmente à noite sabe-me bem. Aliás, outra dica: partam umas nozes em bocados pequenos, misturem no iogurte e mexam. Sabe bem, sacia e é equilibrado.

 

Iogurte natural é iogurte natural, sem nenhum sabor, sem açúcar, se nada.

[jay-jay okocha]

iogurte natural é iogurte sem sabor, nem açúcar. é iogurte... natural :lol:

edit: já tinham explicado.

Editado 15 Julho 2013 por jay-jay okocha

[bug]

E yogurt?

[Chandler]

A não ser que estejam numa dieta rigorosíssima a regra e esquadro não vejo motivo para optarem pelo natural. É capaz de ter menos umas calorias, mas não é por aí que vão ficar mais gordos ou mais magros... Eu gosto dos Corpos Danone porque costumam ter bons preços e são melhores que os de marca branca. Depois depende dos vossos gostos, eu sempre que posso tanto nos líquidos como nos sólidos opto pelos frutos vermelhos, pelo pêssego ou pelo limão.

[6nario]

Eu compro natural porque é o mais versátil. Mistura.se com tudo, faço as minhas mistelas todas à vontade.

[Chandler]

Eu também como só o iogurte ou misturo nozes, não passa disso.

[bug]

Eu não consigo seguir uma dieta a 100%.

 

Mas tenho bastante cuidado com a alimentação.

[LazarAngelov]

Os activia zero são bons, estou aqui com um tem 5,8 gramas de hdc e 5gr de proteína

Editado 15 Julho 2013 por LazarAngelov

[Chandler]

Eu não consigo seguir uma dieta a 100%.

 

Mas tenho bastante cuidado com a alimentação.

Nem vejo grande vantagem. A partir do momento em que é demasiado rigorosa, a menos que compitas ou sejas modelo, perde o principal propósito: melhorar a tua qualidade de vida.

[bug]

Exacto, fazer uma dieta 100% rigorosa a longa-prazo apenas pelo gosto de ser saudável é praticamente impossível.

[Cra]

Eu por acaso, tenho que começar a ter atenção a alimentação. Desde que deixei o futebol, a massa gorda subiu

dos 13.8 para 16,7 :/

[Chandler]

Ainda hoje fui meter gasóleo na A5 e tinha um Snickers ali a fazer-me olhinhos... ia correr a seguir e tudo... teve de ser.

[6nario]

Uma coisa agora completamente diferente.

 

Eu gostava de comprar um multivitamínico mas também não quero mandar vir que sei que aí nas farmácias, parafarmácias, celeiros, etc... há, só não sei bem quanto custa.

 

Alguém me diz por exemplo quanto custa um centrum?

[bug]

Ainda hoje fui meter gasóleo na A5 e tinha um Snickers ali a fazer-me olhinhos... ia correr a seguir e tudo... teve de ser.

Quando vou ao supermercado ando imenso tempo a namorar os doces mas consigo sempre vencer!

 

Uma coisa agora completamente diferente.

 

Eu gostava de comprar um multivitamínico mas também não quero mandar vir que sei que aí nas farmácias, parafarmácias, celeiros, etc... há, só não sei bem quanto custa.

 

Alguém me diz por exemplo quanto custa um centrum?

Eu mandei vir um uma vez da Optimum Nutrition, mas o mijo depois saía verde fluorescente e deixei de tomar, apesar de saber que era normal.

[LazarAngelov]

Uma coisa agora completamente diferente.

 

Eu gostava de comprar um multivitamínico mas também não quero mandar vir que sei que aí nas farmácias, parafarmácias, celeiros, etc... há, só não sei bem quanto custa.

 

Alguém me diz por exemplo quanto custa um centrum?

 

10 € na Sportzone, 100 comprimidos, 1 por dia, para quem é atleta é o ideal, melhor que centrum

Editado 15 Julho 2013 por LazarAngelov

[bug]

Hoje fui correr e por momentos senti-me um ciclista numa etapa de montanha. Enganei-me no caminho, subi um monte em vão e tive que voltar para trás.

 

Só fez foi bem.

[LazarAngelov]

Quando vou ao supermercado ando imenso tempo a namorar os doces mas consigo sempre vencer!

 

 

Eu mandei vir um uma vez da Optimum Nutrition, mas o mijo depois saía verde fluorescente e deixei de tomar, apesar de saber que era normal.

Esse da ON foi considerado o melhor de 2012, e realmente é muito bom

 

Já agora:

 

Suposta dieta do Jeff Seid

 

Refeição 1- 5 claras de ovo, 1 ovo inteiro, meia xícara de farinha de aveia e banana

 

Refeição 2- Proteína Shake e Maçã

 

Refeição 3- oito fatias Peito de Frango, Salada e Batata Doce

 

Refeição 4- sanduíche de presunto, uvas

 

Refeição 5- Shake Proteína

 

Refeição 6- 225g de Bife, batata doce Brócolis, & Salada

 

Refeição 7- Pão integral & sanduíche de geléia, 2 copos de leite

 

Refeição 8- meia xícara de iogurte grego & Blue Berries

 

 

Suplementos:

 

100% Gold Whey Protein

Xtend BCAA’s (durante e depois do treino)

Creatina (1 colher de chã depois do treino)

Glutamine

Opti-Men Multi Vitamin (pequeno-almoço)

Fish Oil

Pre Workout

ZMA, Caseina antes de dormir

Editado 15 Julho 2013 por LazarAngelov

[Chandler]

Eu tomo o multivitaminíco com melhor relação de quantidade/preço do Continente.

[6nario]

Eu tomo o multivitaminíco com melhor relação de quantidade/preço do Continente.

 

Vão dar todos mais ou menos ao mesmo? O centrum e o opti-men são lá para os 30 euros, a questão é se vale a pena ou se qualquer merdinha vai dar ao mesmo.

[Chandler]

Não te sei responder, mas já me disseram várias vezes que a diferença é demasiado pequena para valer as diferenças absurdas de preço. O que eu sei é que o meu é de facto baratinho e dá para algum tempo.

[6nario]

ok, thanks. Vou ver o que arranjo amanhã.

[LazarAngelov]

Não te sei responder, mas já me disseram várias vezes que a diferença é demasiado pequena para valer as diferenças absurdas de preço. O que eu sei é que o meu é de facto baratinho e dá para algum tempo.

É do continente? preço?

[Chandler]

Pá, não te sei dizer... uns 5 ou 6€. Mas dá para quê, 3 semanas? É mais ou menos isto.