A Companhia do Corpo

[BrunoCardoso]

Só tenho dificuldade em algumas movimentações , não sempre.

[Chandler]

Se te doer uma perna, se um dia doer mais, o pior que pode acontecer é parares de andar e ires ao médico. Se te custa a respirar, se isso amanhã piora, o pior que te acontecer é... pois. Vai ao médico. ;)

[bobzz]

Alguém sabe de um ginásio porreiro na zona de Lisboa que se pague à volta de 30 e tal euros por mês? :)

ouvi uns zunzuns ha uns tempos de um no Areeiro se nao me engano.

Editado 23 Março 2012 por bobzz

[Shark]

Vou à mini maratona..Meeting CMPT?

[Lestonks]

ouvi uns zunzuns ha uns tempos de um no Areeiro se nao me engano.

nada em concreto? :grin:

 

Não gosto de correr Shark, nope.

Editado 23 Março 2012 por Matias Fernandez

[bobzz]

neps não sei o nome, mas ele existe.

 

o da cidade universitária ta fora de hipótese?

[Lestonks]

não tou na universidade

[NIkeL]

Então ninguém diz nada? Correu-me um pouco mal, acusei um bocado o ginásio do dia anterior e as pernas ressentiram-se. Fiz 42 minutos.

 

No fim ainda andei de um lado para o outro à frente dos Jerónimos a ver se reconhecia alguém ou se alguém me reconhecia mas nada...

[PRFA47]

42 min para os 8 km?

 

não é mau de todo...

Editado 25 Março 2012 por PRFA47

[NIkeL]

42 min para os 8 km?

 

não é mau de todo...

7km

[Krepster]

O evento em si é todo muito bonito, nunca tinha participado, mas não é para quem quer correr. Muita gente, pouco espaço. Passei a partida alguns 5m depois da hora, até acabar a ponte mal me conseguia mexer e mesmo depois era um vê se t'avias. Tanto que dei por mim na parte final a ultrapassar velhotas a passo :lol: Fiz quase 50 minutos, mas no fim desliguei-me da corrida para ver o pessoal da maratona.

[Inka]

O evento em si é todo muito bonito, nunca tinha participado, mas não é para quem quer correr. Muita gente, pouco espaço. Passei a partida alguns 5m depois da hora, até acabar a ponte mal me conseguia mexer e mesmo depois era um vê se t'avias. Tanto que dei por mim na parte final a ultrapassar velhotas a passo :lol: Fiz quase 50 minutos, mas no fim desliguei-me da corrida para ver o pessoal da maratona.

Consegues correr ,tens é de estar minimamente bem colocado, ou então a passagem nem é muito complicada, pelo menos o ano passado não foi.

[Krepster]

Sim, é verdade, mas quando cheguei lá já aquilo estava entupido

[Lazar Markovic]

é sempre assim. eu levo sempre um relógio para cronometrar só quando passo na partida. e vou sempre nas partes laterais.

[NIkeL]

Exacto. Eu quando passei na meta o relógio oficial marcava 57 minutos, não se pode contar por esse porque nunca passamos na partida no momento zero.

[Inka]

Eu no ano passado fiz 35 no relógio da meta 8-)

[Krepster]

Eu no ano passado fiz 35 no relógio da meta 8-)

Mas eu parei para comprar pastéis de belém

[Inka]

Mas eu parei para comprar pastéis de belém

Continuas a ser fraco.

[Chandler]

Shark, como é que voltaste ao futebol? Quanto tempo depois, em que circunstâncias? Como é que te sentiste?

 

Amanhã vou ao médico, espero que pela última vez.

[Shark]

Começar a treinar com a equipa da 1ª vez foi aos 4 meses e meio. Nesta 2ª eu não voltei a jogar numa equipa mas em Setembro nos treinos dos putos que treinava já mexia na bola com eles (4 meses outra vez).

 

Sentia-me bem, fui aumentando o leque de exercicios progressivamente e mesmo após um mês de treino ainda coxeava mas era mesmo sem dar por isso (isto na 1ª operação)..Nesta já foi mais tranquilo, e mesmo sem ter feito um reforço muscular muito bom nunca mais senti nada e sinto-me apto a voltar ao futebol

Editado 27 Março 2012 por Shark

[Chandler]

Em qual delas é que foi rotura total do cruzado anterior? :mrgreen:

 

Eu estou nos 5 meses e meio, mas confesso que tenho muito medo. Sinto-me bem, mas as duas pernas não estão de todo iguais até sinto ali um ressaltozito na rótula a subir escadas. Já corro sem problemas, não há nenhum movimento que me cause grande dor (bem, exceptuando o estiramento total do quadricep, ainda estou naquela fase em que toco no rabo com o calcanhar mas que me mordo todo quando o faço) mas tenho a sensação de que vou tremer que nem varas verdes e coxear por todos os lados quando começar a correr atrás da bola. :medinho:

 

Ainda tenho alguma atrofia, está bem visível, mas eu já fazia musculação antes e o meu quadricep esquerdo está bem desenvolvido também. Já esteve bem pior do que aquilo que está agora a nível muscular, mas ainda há um caminho longo a percorrer...

 

Outra coisa que noto, é que se passar uma tarde inteira a andar de um lado para o outro, num centro comercial ou assim, chego ao fim do dia meio manco. Isto passa facilmente se me sentar durante um bocado, mas é chato na mesma. E o ridículo da situação é que não acontece na corrida, por exemplo.

Editado 27 Março 2012 por Chandler

[Shark]

Nas 2 :lol: e ainda tive sempre do menisco :mrgreen:

 

Essa dor no estiramento do quadricep é normal e eu como na 1ª operação não forcei bem essa situação hoje não consigo por acção apenas da perna levá-la até ao rabo :/ De resto a única dor que sentia era quando esticava totalmente a perna e colocava o meu peso todo em cima dela. Coxear vai ser normal.

 

Eu tenho mesmo que fazer reforço nas pernas se quero voltar a jogar.Isso do andar muito nunca foi problema.

[BrunoCardoso]

Afinal foram só dores musculares , nada de grave mas bem chato.

[Visitante]

Malta que anda no ginásio há algum tempo, umas perguntas:

 

-Há alguma coisa melhor para comer no final do treino do que maçãs (tirando bananas, que me deixam enjoado lol)?

 

-Ir 2 ou 3 dias seguidos pode fazer algum mal? Fisicamente sinto-me bem, não me ressinto no treino do dia seguinte (acho que até treino melhor! :lol:), mas tenho medo que atrofie os músculos ou assim

 

-O meu instrutor fez-me dois planos, que no geral focam-se nas mesmas zonas do corpo, mas cada um tem alguns exercícios mais específicos, de certas zonas, que o outro não tem. Eu demoro tipo 45min a acabar o plano, e como sinto que ainda não estou ali a morrer, faço os específicos do outro plano, até fazer 1h e pouco de treino e até me sentir desgastado em todo o corpo. Há algum problema de maior nisto?

[Sr.Sergio]

num ginásio?andas NO ginásio!!!!