A Companhia do Corpo

[Chandler]

O melhor é levantares o rabo da cadeira, ires correr e teres cuidado com a alimentação.

[NIkeL]

O melhor é levantares o rabo da cadeira, ires correr e teres cuidado com a alimentação.

Tcharan.

[Lazar Markovic]

O melhor é levantares o rabo da cadeira, ires correr e teres cuidado com a alimentação.

tava a ver que não lia isto

[Rōnin]

O melhor é levantares o rabo da cadeira, ires correr e teres cuidado com a alimentação.

 

Sabes lá. Pode ser primo afastado do Jabba the Hutt.

[Manarte]

O melhor é levantares o rabo da cadeira, ires correr e teres cuidado com a alimentação.

 

Corro todos os dias, e tenho cuidado com a alimentação.

Obrigado pela ajuda :)

[Don Carlo]

Corro todos os dias, e tenho cuidado com a alimentação.

Obrigado pela ajuda :)

 

Ninguém falou que era fácil.

[Manarte]

Ninguém falou que era fácil.

 

Nem eu disse isso tão pouco.

Acho é bonito toda esta entreajuda, mas se alguem de fora pergunta alguma coisa leva logo com o pessoal a mandar piadas e afins quando nem sequer sabem do que se trata.

Quis saber simplesmente, porque achei que ate poderia ajudar a perder algum peso mais facilmente, não é tomar e ficar sentado, sei que as coisas assim não acontecem.

[Plastikman]

nao gastes dinheiro com depuralina

[Manarte]

nao gastes dinheiro com depuralina

 

Haja alguem que pelo menos tenta ajudar.

Obrigado Alenitchev.

[Lazar Markovic]

epá, eu sei que essas cenas fazem diferença e tal. mas eu não gastava dinheiro com esses queimadores. posso estar a ser quadrado, mas acho que ia ter contra-indicações. e além disso, a diferença não é muita nem deve valer o dinheiro que pagam.

levanta-te, faz desporto, coisas que gostes. saí de casa, passeia com amigos, vai à praia, não sejas preguiçoso, come bem e dorme 7-8h por dia

[Someone]

há coisas que aqui perguntam que basta ir ao google e descobre-se logo lol.

 

é o teu caso por exemplo eduardo, vai a prozis ou ao bodybuilding.com, procuras por fat burners e já está. sequer meter a depuralina no lote dos fat burners dá para ver que nem procuraste isso em lado nenhum, de todos deve ser o que faz menos, é apenas mais um produto da moda. antes de vires fazer perguntas aqui, tenta sempre ver nos sites dedicados a isso, se não te responder à dúvida pergunta aqui.

 

e de resto é o que o fábio e o chandler disseram. nos dias em que o ginásio estiver fechado e que não te apeteça correr vai nadar, foi o que eu fiz hoje, por exemplo.

 

btw: queria mandar vir o now foods ultra omega-3 (acho que é este o nome), pela bodybuilding.com, o problema é que na cena com portes mais baratos, demora 8-20 dias a chegar. o resto com mais urgência custa muito mais dinheiro e não compensa. na europa ou cá em portugal, ou não consegui encontrar ou não há nada que venda a um preço idêntico, é tudo muito mais caro. posto isto, alguém sabe de algum suplemento de óleo de peixe que tenha a mesma quantidade de DHA e EPA? (750mg e 250mg, respectivamente, se não me engano) é que não consigo encontrar nenhum.

[sinik]

Eu já tomei o Hidroxycut e estou a tomar o lipo6 e sinceramente estou desejoso para que acabem os comprimidos, ainda só estou a tomar porque já só faltam 8 dias para terminar e gastei dinheiro naquilo. Mas sinceramente se tivermos uma boa alimentação e fizermos exercicio fisico pelo menos 3 vezes por semana então não há necessidade nenhuma de tomar quaisquer produtos. Ainda por cima alteram o sistema nervoso e eu como não estou habituado à cafeína então fico muito agitado e irritado. Faz-me sair do sério mais depressa que o costume.

Aqui em casa tenho tido algumas discussões parvas por causa disso mesmo e então ás vezes fico quieto no meu canto e a minha esposa noutro para não haver discussões.

 

 

Estou a pensar tomar apenas uns batidos de proteína, mas mesmo assim ainda vou pensar nisso.

Editado 15 Julho 2012 por sinik

[Manarte]

epá, eu sei que essas cenas fazem diferença e tal. mas eu não gastava dinheiro com esses queimadores. posso estar a ser quadrado, mas acho que ia ter contra-indicações. e além disso, a diferença não é muita nem deve valer o dinheiro que pagam.

levanta-te, faz desporto, coisas que gostes. saí de casa, passeia com amigos, vai à praia, não sejas preguiçoso, come bem e dorme 7-8h por dia

 

Eu faço isso tudo Fabio, não paro sequer em casa, a não ser a noite, e tem dias que nem á noite, tenho ginasio todos os dias praticamente e tudo mais, vou para praia, piscina e afins. Simplesmente perguntei porque gostava de estar mais a par das coisas nada mais.

 

há coisas que aqui perguntam que basta ir ao google e descobre-se logo lol.

 

é o teu caso por exemplo eduardo, vai a prozis ou ao bodybuilding.com, procuras por fat burners e já está. sequer meter a depuralina no lote dos fat burners dá para ver que nem procuraste isso em lado nenhum, de todos deve ser o que faz menos, é apenas mais um produto da moda. antes de vires fazer perguntas aqui, tenta sempre ver nos sites dedicados a isso, se não te responder à dúvida pergunta aqui.

 

e de resto é o que o fábio e o chandler disseram. nos dias em que o ginásio estiver fechado e que não te apeteça correr vai nadar, foi o que eu fiz hoje, por exemplo.

 

btw: queria mandar vir o now foods ultra omega-3 (acho que é este o nome), pela bodybuilding.com, o problema é que na cena com portes mais baratos, demora 8-20 dias a chegar. o resto com mais urgência custa muito mais dinheiro e não compensa. na europa ou cá em portugal, ou não consegui encontrar ou não há nada que venda a um preço idêntico, é tudo muito mais caro. posto isto, alguém sabe de algum suplemento de óleo de peixe que tenha a mesma quantidade de DHA e EPA? (750mg e 250mg, respectivamente, se não me engano) é que não consigo encontrar nenhum.

 

Tens toda a razão Someone, e posso realmente estar a ser um bocado estupido ao perguntar, mas queria saber so isso.

E como ja disse ao fabio, nunca paro, só quis saber para estar mais informado, e se visse que valia a pena então talvez toma-se

 

Eu já tomei o Hidroxycut e estou a tomar o lipo6 e sinceramente estou desejoso para que acabem os comprimidos, ainda só estou a tomar porque já só faltam 8 dias para terminar e gastei dinheiro naquilo. Mas sinceramente se tivermos uma boa alimentação e fizermos exercicio fisico pelo menos 3 vezes por semana então não há necessidade nenhuma de tomar quaisquer produtos. Ainda por cima alteram o sistema nervoso e eu como não estou habituado à cafeína então fico muito agitado e irritado. Faz-me sair do sério mais depressa que o costume.

Aqui em casa tenho tido algumas discussões parvas por causa disso mesmo e então ás vezes fico quieto no meu canto e a minha esposa noutro para não haver discussões.

 

 

Estou a pensar tomar apenas uns batidos de proteína, mas mesmo assim ainda vou pensar nisso.

 

Bom pelas vossas 3 opiniões já vi que não vale mesmo a pena.

Obrigado a todos

[Chandler]

Se fazes isso tudo vais perder peso de certeza, não te preocupes. Se queres tomar alguma coisa toma chá verde ou whey, deixa-te dessas coisas.

[Manarte]

Se fazes isso tudo vais perder peso de certeza, não te preocupes. Se queres tomar alguma coisa toma chá verde ou whey, deixa-te dessas coisas.

 

Tipo eu não preciso de perder muito estou com 1.86 e 75 kg, quero chegar aos 70 para ver se seco por completo e depois então começar a ganhar massa muscular que se veja...

Tomo chá vermelho, que por acaso até gosto, tenho que ver se experimento o chá verde também.

[sinik]

Tipo eu não preciso de perder muito estou com 1.86 e 75 kg, quero chegar aos 70 para ver se seco por completo e depois então começar a ganhar massa muscular que se veja...

Tomo chá vermelho, que por acaso até gosto, tenho que ver se experimento o chá verde também.

 

wtf?

 

perder mais peso para que?

Editado 15 Julho 2012 por sinik

[Chandler]

Deixa-te lá de secanços. Não podes secar o que não existe...

[Manarte]

wtf?

 

perder mais peso para que?

 

 

Deixa-te lá de secanços. Não podes secar o que não existe...

 

 

 

Sem ser por panca ou coisa do genero, pois disso não percebo mesmo, mas 22% de massa gorda não é demais?

Só por achar isso é que quero ver se "seco"...

[sinik]

Homem vai mas é para o gym encher as peles de músculos. Com os treinos transformas a massa gorda em muscular. E 22% de massa gorda não é nada demais está dentro do normal.

Editado 15 Julho 2012 por sinik

[Manarte]

Homem vai mas é para o gym encher as peles de músculos. Com os treinos transformas a massa gorda em muscular. E 22% de massa gorda não é nada demais está dentro do normal.

 

Muitas peles mesmo acredita, emagreci em 3 anos de 120 para o meu peso agora por isso imagina

[NIkeL]

Homem vai mas é para o gym encher as peles de músculos. Com os treinos transformas a massa gorda em muscular. E 22% de massa gorda não é nada demais está dentro do normal.

Bem, dentro do normal não está. 22% é de facto elevado para um homem.

[sinik]

para o tamanho dele a massa gorda não é normal entre os 18 e 22?

[Manarte]

Bem, dentro do normal não está. 22% é de facto elevado para um homem.

 

Mas é muito elevado Nikel?

[NIkeL]

Não, de todo, não é muito elevado nem acho que tenhas de viver obcecado com isso. Apenas acho e sempre achei que um valor abaixo dos 20% é mais ideal.

[Manarte]

Nem sequer penso em viver obcecado, mas quero claro ter a massa gorda no normal...

Mas como tambem não está muito alta, aos poucos vai descendo