Infantário CMPT

[a.lopes]

Preciso de um conselho

Nas ultimas 8 noites, apenas numa a minha filha não acordou a chorar como se tivesse acontecido algo terrivel

Fica ali a chorar e a berrar uns bons 15 minutos e nem consegue falar ou explicar o que se passa, eventualmente acalma-se e volta a dormir.

 

Durante o dia já tentamos perguntar-lhe o que se passa, mas ela fala qualquer coisa do olho, mas não a vejo a queixar-se do mesmo durante o dia ou mesmo quando acorda não mostra qualquer indicação que algo lhe doi.

No quarto dela já tentamos varias combinações, dormir com luz de presenção ou na escuridão total e nada parece ajudar. A mãe já dormiu com ela uma vez durante a noite e ela acordou a chorar à mesma.

Ao inicio ate pensei que ela tivesse pesadelos, mas não deve ser possivel ter por tantos dias consecutivos, certo?

Suspeito também que pode haver qualquer coisa no quarto que a assuste, mas não consigo saber o quê.

 

Alguém já passou por isto? 

Recomendam visitar algum tipo de medico?

Meter uma cruz de cristo no quarto?

Qualquer conselho é bem vindo, começa a ser dificil para ela e para nós aguentar durante o dia dormindo tão mal à noite.

 

Idade: quase 2 anos e meio

[Vision]

Citação de a.lopes, há 5 minutos:

Preciso de um conselho

Nas ultimas 8 noites, apenas numa a minha filha não acordou a chorar como se tivesse acontecido algo terrivel

Fica ali a chorar e a berrar uns bons 15 minutos e nem consegue falar ou explicar o que se passa, eventualmente acalma-se e volta a dormir.

 

Durante o dia já tentamos perguntar-lhe o que se passa, mas ela fala qualquer coisa do olho, mas não a vejo a queixar-se do mesmo durante o dia ou mesmo quando acorda não mostra qualquer indicação que algo lhe doi.

No quarto dela já tentamos varias combinações, dormir com luz de presenção ou na escuridão total e nada parece ajudar. A mãe já dormiu com ela uma vez durante a noite e ela acordou a chorar à mesma.

Ao inicio ate pensei que ela tivesse pesadelos, mas não deve ser possivel ter por tantos dias consecutivos, certo?

Suspeito também que pode haver qualquer coisa no quarto que a assuste, mas não consigo saber o quê.

 

Alguém já passou por isto? 

Recomendam visitar algum tipo de medico?

Meter uma cruz de cristo no quarto?

Qualquer conselho é bem vindo, começa a ser dificil para ela e para nós aguentar durante o dia dormindo tão mal à noite.

 

Idade: quase 2 anos e meio

Ja tentaste dormir com ela no vosso quarto uma noite para ver se é igual?

[a.lopes]

Citação de Vision, há 3 minutos:

Ja tentaste dormir com ela no vosso quarto uma noite para ver se é igual?

Esse ainda não.

De referir também que ela dorme as sestas durante a tarde no quarto dela sem problema nenhum

[kareca]

Sonhos recorrentes não são normais? O do cair de um penhasco tenho bastantes vezes.

[Montero]

Citação de kareca, há 1 hora:

Sonhos recorrentes não são normais? O do cair de um penhasco tenho bastantes vezes.

Eu também 

tal pesadelo, acordo sempre todo maluco 

[Quan Chi]

Citação de a.lopes, há 2 horas:

Preciso de um conselho

Nas ultimas 8 noites, apenas numa a minha filha não acordou a chorar como se tivesse acontecido algo terrivel

Fica ali a chorar e a berrar uns bons 15 minutos e nem consegue falar ou explicar o que se passa, eventualmente acalma-se e volta a dormir.

 

Durante o dia já tentamos perguntar-lhe o que se passa, mas ela fala qualquer coisa do olho, mas não a vejo a queixar-se do mesmo durante o dia ou mesmo quando acorda não mostra qualquer indicação que algo lhe doi.

No quarto dela já tentamos varias combinações, dormir com luz de presenção ou na escuridão total e nada parece ajudar. A mãe já dormiu com ela uma vez durante a noite e ela acordou a chorar à mesma.

Ao inicio ate pensei que ela tivesse pesadelos, mas não deve ser possivel ter por tantos dias consecutivos, certo?

Suspeito também que pode haver qualquer coisa no quarto que a assuste, mas não consigo saber o quê.

 

Alguém já passou por isto? 

Recomendam visitar algum tipo de medico?

Meter uma cruz de cristo no quarto?

Qualquer conselho é bem vindo, começa a ser dificil para ela e para nós aguentar durante o dia dormindo tão mal à noite.

 

Idade: quase 2 anos e meio

Quando a acordam, ela lembra-se do que aconteceu? Se sim, são pesadelos, se não, são terrores noturnos.

Independentemente disso, o evento é sempre à mesma hora? Se sim, podem passar a acordá-la vocês 15min antes, para lhe dar água ou fazer xixi ou outro pretexto qualquer, o objetivo é quebrar esse ciclo de sono. Fazem isso durante uns dias e depois vão adiando a hora em que a acordam, até deixarem de a acordar, para não a viciar.

Se não for sempre à mesma hora e forem pesadelos, tentem usar o imaginário dela. Por exemplo comprem uma boneca e façam uma grande festa, que é a fada especial que protege as meninas dos monstros, e que vai estar ali para a proteger durante a noite. E que ter pesadelos de vez em quando é normal, que faz parte do crescimento e que é sinal que ela se está a tornar numa menina crescida. Tentem levar sempre pela positiva.

Se não for sempre à mesma hora e forem terrores noturnos, procurem um especialista o mais depressa possível. Conheço quem teve que por o filho a dormir de luvas durante 2 anos porque se arranhava todo e parecia possuído durante a noite, e no dia a seguir nunca se lembrava de nada, era como se nada fosse.

Tudo o que escrevi acima são conselhos com base em alguns livros que li, não devem substituir uma consulta com um especialista caso achem que é necessário.

Uma especialista que nós consultámos há nem 2 semanas (pois passámos pelo inferno com a nossa filha de 5 meses, por culpa exclusivamente nossa) e que gostámos muito é a Filipa Sommerfeldt Fernandes. Dá consultas por WhatsApp em português. Também tem vários livros com dicas mas acho que são mais aplicáveis a bebés ou a crianças pequenas com problemas graves de sono, o que não será o vosso caso.

Editado 1 Agosto 2023 por Quan Chi

[Bashir]

Citação de Quan Chi, há 1 hora:

pois passámos pelo inferno com a nossa filha de 5 meses, por culpa exclusivamente nossa

Fala-me mais sobre isso.

O meu cachopo também tem dado trabalho ultimamente, por vezes nem 10 minutos aguenta a dormir (de noite) e acorda a chorar, apesar de por vezes nem consegue abrir os olhos de tanto sono que tem. Metade das vezes nem o consigo acalmar, só mesmo a mãe, portanto pode ser alguma associação à mama.

 

Nota, tem 9 meses, nunca dorme mais do que 2~3 horas seguidas e isto é quando corre bem.

[a.lopes]

Citação de Bashir, há 1 hora:

Fala-me mais sobre isso.

O meu cachopo também tem dado trabalho ultimamente, por vezes nem 10 minutos aguenta a dormir (de noite) e acorda a chorar, apesar de por vezes nem consegue abrir os olhos de tanto sono que tem. Metade das vezes nem o consigo acalmar, só mesmo a mãe, portanto pode ser alguma associação à mama.

 

Nota, tem 9 meses, nunca dorme mais do que 2~3 horas seguidas e isto é quando corre bem.

ja vamos trocar notas na futebolada então, passei por isso também

abençoada maminha que a fazia voltar a dormir, mas rebentou com as costas da minha esposa

[Quan Chi]

Citação de Bashir, há 21 minutos:

Fala-me mais sobre isso.

O meu cachopo também tem dado trabalho ultimamente, por vezes nem 10 minutos aguenta a dormir (de noite) e acorda a chorar, apesar de por vezes nem consegue abrir os olhos de tanto sono que tem. Metade das vezes nem o consigo acalmar, só mesmo a mãe, portanto pode ser alguma associação à mama.

 

Nota, tem 9 meses, nunca dorme mais do que 2~3 horas seguidas e isto é quando corre bem.

A minha miúda é e sempre foi muito simpática, sorri para toda a gente e entretém-se relativamente bem sozinha sem estar sempre a exigir que alguém esteja ao pé dela. Talvez por isso, sempre que nós dizíamos que ela dormia pouco levávamos com os clichés habituais "cada bebé é diferente", "não te preocupes que com a idade passa", "a menina tem bom ar", "o meu também dormia pouco", etc.

Ela dormia ~1 hora durante o dia (1-2 sestas) e 8-9 horas durante a noite (acordando 3-7 vezes por noite), sendo que era uma tortura adormecê-la, demorávamos mais de uma hora. Felizmente fiquei de licença no seu 6º mês de vida para durante estas 4 semanas e meia tentar mudar os hábitos. Hoje ela dorme 3-4 horas durante o dia (2-3 sestas) e 11-12 horas durante a noite. À noite acorda 1-2 vezes, exceto nas primeiras 3 horas de sono (em que nós ainda estamos acordados) em que acorda 2-3 vezes adicionais, provavelmente porque ainda não está totalmente desprogramada para adormecer às 20h00 em vez de às 23h00 ou 00h00.

O que aprendemos por experiência própria é que todos os bebés são "treináveis", ainda que seja mais difícil quanto mais viciado e mais velho for o bebé. O segredo é definir horas (e durações) para cada sesta e para dormir à noite, ser consistente com esses horários (não tem que ser ao minuto) e ser resistente face ao choro do bebé. No nosso caso tivemos 2 dias em que ela chorava desalmadamente sempre que ia dormir, às vezes durante mais de uma hora seguida, quer nas sestas quer à noite. O choro muitas vezes é só manha, por mais aflitivo que pareça, e o truque é conseguir acalmá-la sem cometer os erros/vícios que vou referir no final.

Tudo o que escrevi neste post e no anterior para o Lopes tem por base a especialista que referi ou o pediatra Eduard Estivill, que defende um método que abomino - deixar o bebé a chorar fechado no seu quarto e ir lá de X em X minutos dizer que está tudo bem, até que ele deixe de chorar - mas que também tem dicas para o dia-a-dia que considerei muito úteis. Não são verdades absolutas, são opiniões relativamente fundamentadas com as quais podemos concordar ou discordar, mas mudaram radicalmente para melhor a vida de todos cá em casa.

Sobre os "erros" mais comuns:

• Adormecer o bebé ao colo. Racional: o bebé tem que adormecer nas condições o mais semelhantes possíveis (idealmente exatamente iguais) às que vai encontrar quando acordar a meio da noite, para não "estranhar", ficar aflito e chorar.
• Adormecer o bebé com biberão/mama. Racional: não associar o biberão/mama ao ato de adormecer, senão o bebé ganha essa manha e vai sempre querer biberão/mama para readormecer a meio da noite.
• Adormecer o filho no automóvel, ou a dar-lhe a mão, ou a mexer no cabelo, etc. Racional: novamente, não criar "acessórios" ao sono que não seja possível replicar durante toda a noite.
• Dormir na sala, com muita luz e barulho. Eu cometia com bastante orgulho este erro, porque "ela tem que se habituar ao barulho, não pode estar dependente de haver silêncio". Racional: é muito importante separar o espaço social do espaço de dormir, e as sestas devem replicar o ambiente do sono noturno (escuridão e silêncio).
• Impedir o bebé de dormir durante o dia, achando que assim ele vai dormir muito melhor/mais à noite. Quem mais dorme, mais sono tem, é uma grande verdade. Quanto mais tempo seguido o bebé estiver acordado, mais agitado vai ficar, tornando-se cada vez mais difícil adormecer.
• Não ter horários para as sestas ou rotinas adequadas para a idade. No teu caso, devem ser à volta de 12 horas de sono à noite + 2-2,5 de sestas, incluindo nestas horas os momentos de despertar entre ciclos de sono.
• Deitar o bebé muito tarde. Para dormir 12 horas de noite, pode ser estranho ter que o deitar antes das 20:00, mas é uma questão de hábito. E ficas com 2-3 horas no fim do dia para poderes ter vida própria, é fantástico.
• Dar leite sempre que o bebé acorda a chorar a meio da noite, para o acalmar. Racional: chorar não pode ser sinónimo de leite imediato, para não criar o vício, senão o bebé vai estar constantemente a "petiscar".
• Ajeitar/"acudir" o bebé sempre que ele faz um som enquanto dorme. Acho que este é dos erros mais cometidos mas também dos mais difíceis de evitar. Mas comprovei que às vezes o bebé choraminga 10, 20 ou 30 segundos e depois para sozinho. Ir lá meter a chupeta na boca ou subir os lençóis pode fazer com que ele fique mais desperto e seja muito mais difícil readormecer.
• Experimentar coisas novas todas as semanas. Se a rotina de sono é banho > pijama > biberão > chupeta > festinhas/música > dormir (exemplo), é para cumprir sempre na mesma ordem e sem elementos novos. Ajuda muito a que o bebé saiba o que vai acontecer a seguir e não fique nervoso a pensar no que raio é que se está a passar (que é o que acontece nos primeiros dias em que se implementa a rotina).

Não sei se cometes algum destes "erros" ou não, eu acho que só não fiz 1 ou 2. Caso queiras implementar algum, vai ser muito difícil, o bebé vai chorar e vai ser terrivelmente difícil seres "cruel" ouvi-lo chorar e não lhe dares o que ele quer. O segredo é ter essa resistência e consistência no tempo. Tens que pensar que o estás a ensinar a dormir sem ajuda e que é para o bem dele.

[Luiggi]

Citação de a.lopes, há 23 horas:

Preciso de um conselho

Nas ultimas 8 noites, apenas numa a minha filha não acordou a chorar como se tivesse acontecido algo terrivel

Fica ali a chorar e a berrar uns bons 15 minutos e nem consegue falar ou explicar o que se passa, eventualmente acalma-se e volta a dormir.

 

Durante o dia já tentamos perguntar-lhe o que se passa, mas ela fala qualquer coisa do olho, mas não a vejo a queixar-se do mesmo durante o dia ou mesmo quando acorda não mostra qualquer indicação que algo lhe doi.

No quarto dela já tentamos varias combinações, dormir com luz de presenção ou na escuridão total e nada parece ajudar. A mãe já dormiu com ela uma vez durante a noite e ela acordou a chorar à mesma.

Ao inicio ate pensei que ela tivesse pesadelos, mas não deve ser possivel ter por tantos dias consecutivos, certo?

Suspeito também que pode haver qualquer coisa no quarto que a assuste, mas não consigo saber o quê.

 

Alguém já passou por isto? 

Recomendam visitar algum tipo de medico?

Meter uma cruz de cristo no quarto?

Qualquer conselho é bem vindo, começa a ser dificil para ela e para nós aguentar durante o dia dormindo tão mal à noite.

 

Idade: quase 2 anos e meio

 

Passei exatamente o mesmo, com a minha filha com essa idade, durante 3 a 6 semanas, todos os dias entre as 4 e as 5h15 da manhã (incrível como nunca foi antes nem depois) começava a chorar desalmadamente, a diferença é que ela dizia que era um sonho mau. Nesses momentos bastava aclama-la e ficar com ela até adormecer novamente. Depois teve alguns episódios espaçados mas ficou tudo normal.

Citação de Quan Chi, há 17 horas:

A minha miúda é e sempre foi muito simpática, sorri para toda a gente e entretém-se relativamente bem sozinha sem estar sempre a exigir que alguém esteja ao pé dela. Talvez por isso, sempre que nós dizíamos que ela dormia pouco levávamos com os clichés habituais "cada bebé é diferente", "não te preocupes que com a idade passa", "a menina tem bom ar", "o meu também dormia pouco", etc.

Ela dormia ~1 hora durante o dia (1-2 sestas) e 8-9 horas durante a noite (acordando 3-7 vezes por noite), sendo que era uma tortura adormecê-la, demorávamos mais de uma hora. Felizmente fiquei de licença no seu 6º mês de vida para durante estas 4 semanas e meia tentar mudar os hábitos. Hoje ela dorme 3-4 horas durante o dia (2-3 sestas) e 11-12 horas durante a noite. À noite acorda 1-2 vezes, exceto nas primeiras 3 horas de sono (em que nós ainda estamos acordados) em que acorda 2-3 vezes adicionais, provavelmente porque ainda não está totalmente desprogramada para adormecer às 20h00 em vez de às 23h00 ou 00h00.

O que aprendemos por experiência própria é que todos os bebés são "treináveis", ainda que seja mais difícil quanto mais viciado e mais velho for o bebé. O segredo é definir horas (e durações) para cada sesta e para dormir à noite, ser consistente com esses horários (não tem que ser ao minuto) e ser resistente face ao choro do bebé. No nosso caso tivemos 2 dias em que ela chorava desalmadamente sempre que ia dormir, às vezes durante mais de uma hora seguida, quer nas sestas quer à noite. O choro muitas vezes é só manha, por mais aflitivo que pareça, e o truque é conseguir acalmá-la sem cometer os erros/vícios que vou referir no final.

Tudo o que escrevi neste post e no anterior para o Lopes tem por base a especialista que referi ou o pediatra Eduard Estivill, que defende um método que abomino - deixar o bebé a chorar fechado no seu quarto e ir lá de X em X minutos dizer que está tudo bem, até que ele deixe de chorar - mas que também tem dicas para o dia-a-dia que considerei muito úteis. Não são verdades absolutas, são opiniões relativamente fundamentadas com as quais podemos concordar ou discordar, mas mudaram radicalmente para melhor a vida de todos cá em casa.

Sobre os "erros" mais comuns:

• Adormecer o bebé ao colo. Racional: o bebé tem que adormecer nas condições o mais semelhantes possíveis (idealmente exatamente iguais) às que vai encontrar quando acordar a meio da noite, para não "estranhar", ficar aflito e chorar.
• Adormecer o bebé com biberão/mama. Racional: não associar o biberão/mama ao ato de adormecer, senão o bebé ganha essa manha e vai sempre querer biberão/mama para readormecer a meio da noite.
• Adormecer o filho no automóvel, ou a dar-lhe a mão, ou a mexer no cabelo, etc. Racional: novamente, não criar "acessórios" ao sono que não seja possível replicar durante toda a noite.
• Dormir na sala, com muita luz e barulho. Eu cometia com bastante orgulho este erro, porque "ela tem que se habituar ao barulho, não pode estar dependente de haver silêncio". Racional: é muito importante separar o espaço social do espaço de dormir, e as sestas devem replicar o ambiente do sono noturno (escuridão e silêncio).
• Impedir o bebé de dormir durante o dia, achando que assim ele vai dormir muito melhor/mais à noite. Quem mais dorme, mais sono tem, é uma grande verdade. Quanto mais tempo seguido o bebé estiver acordado, mais agitado vai ficar, tornando-se cada vez mais difícil adormecer.
• Não ter horários para as sestas ou rotinas adequadas para a idade. No teu caso, devem ser à volta de 12 horas de sono à noite + 2-2,5 de sestas, incluindo nestas horas os momentos de despertar entre ciclos de sono.
• Deitar o bebé muito tarde. Para dormir 12 horas de noite, pode ser estranho ter que o deitar antes das 20:00, mas é uma questão de hábito. E ficas com 2-3 horas no fim do dia para poderes ter vida própria, é fantástico.
• Dar leite sempre que o bebé acorda a chorar a meio da noite, para o acalmar. Racional: chorar não pode ser sinónimo de leite imediato, para não criar o vício, senão o bebé vai estar constantemente a "petiscar".
• Ajeitar/"acudir" o bebé sempre que ele faz um som enquanto dorme. Acho que este é dos erros mais cometidos mas também dos mais difíceis de evitar. Mas comprovei que às vezes o bebé choraminga 10, 20 ou 30 segundos e depois para sozinho. Ir lá meter a chupeta na boca ou subir os lençóis pode fazer com que ele fique mais desperto e seja muito mais difícil readormecer.
• Experimentar coisas novas todas as semanas. Se a rotina de sono é banho > pijama > biberão > chupeta > festinhas/música > dormir (exemplo), é para cumprir sempre na mesma ordem e sem elementos novos. Ajuda muito a que o bebé saiba o que vai acontecer a seguir e não fique nervoso a pensar no que raio é que se está a passar (que é o que acontece nos primeiros dias em que se implementa a rotina).

Não sei se cometes algum destes "erros" ou não, eu acho que só não fiz 1 ou 2. Caso queiras implementar algum, vai ser muito difícil, o bebé vai chorar e vai ser terrivelmente difícil seres "cruel" ouvi-lo chorar e não lhe dares o que ele quer. O segredo é ter essa resistência e consistência no tempo. Tens que pensar que o estás a ensinar a dormir sem ajuda e que é para o bem dele.

Muito boas dicas. Sigo algumas agora com a mais nova (14 meses), mas a de deitar cedo é completamente impossível. "invejo" quem consegue ter os meninos na cama cedo, nem que seja ás 21h. Não consigo nem nunca vai ser possível devido aos horários laborais.

[Quan Chi]

Citação de Luiggi, há 1 hora:

Muito boas dicas. Sigo algumas agora com a mais nova (14 meses), mas a de deitar cedo é completamente impossível. "invejo" quem consegue ter os meninos na cama cedo, nem que seja ás 21h. Não consigo nem nunca vai ser possível devido aos horários laborais.

E quando passaram para essa rotina mais tardia (quando terminaram a licença e/ou quando ela foi para a creche) notaram impactos em termos de irritação, agitação, etc., ou foi uma questão dela se habituar, com maior ou menor dificuldade, à nova rotina?

Nós, em princípio, vamos ter a sorte de poder ficar em teletrabalho em dias alternados, por isso devemos conseguir manter o horário. A creche é que poderá desregular tudo. Confirmando-se que lá fazem apenas 1 sesta depois de almoço (que será cedíssimo) o mais prolongada possível, a miúda não se deverá aguentar acordada tantas horas seguidas, mas se dormir uma sesta em casa das 18:30 às 19:00 também vai ser impossível ir dormir à noite às 20:00.

[Luiggi]

Citação de Quan Chi, há 1 hora:

E quando passaram para essa rotina mais tardia (quando terminaram a licença e/ou quando ela foi para a creche) notaram impactos em termos de irritação, agitação, etc., ou foi uma questão dela se habituar, com maior ou menor dificuldade, à nova rotina?

Nós, em princípio, vamos ter a sorte de poder ficar em teletrabalho em dias alternados, por isso devemos conseguir manter o horário. A creche é que poderá desregular tudo. Confirmando-se que lá fazem apenas 1 sesta depois de almoço (que será cedíssimo) o mais prolongada possível, a miúda não se deverá aguentar acordada tantas horas seguidas, mas se dormir uma sesta em casa das 18:30 às 19:00 também vai ser impossível ir dormir à noite às 20:00.

Foi aos 5 meses para a creche e basicamente não houve quebra de rotina. Já tínhamos a experiencia da primeira, e tudo o que fosse feito seria desfeito quando começássemos a trabalhar, mantivemos as rotinas. No entanto nota-se ao final do dia a diferença de estar na creche ou não, como dizes almoçam e dormem a sesta mais cedo que em casa e à tarde está de rastos. 

Mesmo que adiantes a hora de deitar, mantém a rotina, nunca o fizemos com a mais velha (5 anos), e agora nota-se. Ou adormece ás 6 das tarde e vai directa até de manhã ou só adormece lá para as 10h da noite.

[verY]

O meu ultimamente tem choramingado a dormir, não chega a acordar, mas também associo a alguma espécie de pesadelo ou terror noturno, embora soft. Mas continua a fazer as suas 12/13h seguidas de sono. 😎

[Bashir]

Citação de a.lopes, Em 01/08/2023 at 16:43:

ja vamos trocar notas na futebolada então, passei por isso também

abençoada maminha que a fazia voltar a dormir, mas rebentou com as costas da minha esposa

Desta vez não vou, já não moro no Porto e se conseguisse 1h livre acho que era para dormir 😂

Citação de Quan Chi, Em 01/08/2023 at 18:05:

A minha miúda é e sempre foi muito simpática, sorri para toda a gente e entretém-se relativamente bem sozinha sem estar sempre a exigir que alguém esteja ao pé dela.

O meu nunca foi assim, por norma está sempre a pedir atenção, gosta de colo, se tiver sozinho começa a reclamar. Tenho um parquinho na sala, vai-se entretendo mas aborrece-se fácil. A única coisa que o entretém mais é o aspirador robot, no inicio tentava-o apanhar, agora é ele que o empurra. Aprendeu a gatinha facilmente (e rápido) devido a isso. Gatinha com uma mão e a outra vai em cima do robot a empurrar. Posto isto, é força bruta e NUNCA está cansado. Exceptuando umas idas à piscina, onde ele fazia exercicios de mergulho e afins, nunca balançou a cabeça com sono, ou começou a semicerrar os olhos. É sempre a mil o tempo todo.

Talvez por isso, sempre que nós dizíamos que ela dormia pouco levávamos com os clichés habituais "cada bebé é diferente", "não te preocupes que com a idade passa", "a menina tem bom ar", "o meu também dormia pouco", etc.

Ela dormia ~1 hora durante o dia (1-2 sestas) e 8-9 horas durante a noite (acordando 3-7 vezes por noite), sendo que era uma tortura adormecê-la, demorávamos mais de uma hora. Felizmente fiquei de licença no seu 6º mês de vida para durante estas 4 semanas e meia tentar mudar os hábitos. Hoje ela dorme 3-4 horas durante o dia (2-3 sestas) e 11-12 horas durante a noite. À noite acorda 1-2 vezes, exceto nas primeiras 3 horas de sono (em que nós ainda estamos acordados) em que acorda 2-3 vezes adicionais, provavelmente porque ainda não está totalmente desprogramada para adormecer às 20h00 em vez de às 23h00 ou 00h00.

A nossa rotinha é/era: Acordar as 7~8, por ele e vir para a sala. A Maria acordou sempre cedo então vem para a sala, fazem o pequeno almoço e comem. Por volta das 9:30~10 (pq é quando ele aguenta menos tempo sem ficar rabugento) faz uma sesta. Idealmente dorme 1h. Nestas sestas, temos, recorrentemente, de ir lá meio readormecer senão de vez em quando dormia 10~20 minutos.
Por volta das 11~11:30 come o almoço e tentamos que aguente até às 14:00 acordado. Nem sempre dá, seja porque acordou mais cedo, seja porque interrompeu a sesta e não dormiu o suficiente.

Invariavelmente, tanto nesta sesta da manhã como após almoço, consegue fazer 1:30h~ e chegou a fazer 2h, mas muito raramente. 

De tarde, é tentar que ele aguente ate as 17:00~18:00 para fazer uma pequena sesta, esta sim raramente é de 1h. Penso que sempre que fez 1h+ é porque já estava a tentar entrar no sono noturno. Aconteceu mais quando passou de 4 sestas para 3 (incluindo esta ultima).

No fim desta última sesta, que acaba pelas 18:30 (como agora está a acontecer) ou 19:00, damos o jantar, banho brincadeira e cama.
Damos o banho (não damos todos os dias, o cachopo é limpinho), vai para o quarto secar, a mãe dá maminha (pq secar e vestir é algo que ele não gosta muito + o sono deixa-o rabugento), eu leio-lhe uma história, brinco um bocadinho para não o estimular muito (não funciona, ele está aos saltos na cama) e adormeço-o eu, para não associar o adormecer à mama. Este adormecer, anda pelas 8:30~9:15 o mais tardar. É-nos impossivel definir um horário fixo.

Noto que o primeiro sono, ele fá-lo bem. Normalmente dura até às 23:30~00:30 e por volta dessa hora quer mamar. Tal como nas sestas, acontece muito de, como se mexe imenso, ficar virado para baixo e acorda, então vamos lá re-adormecer. A partir daí é o descalabro. Nem 10 minutos tem aguentado a dormir. Ou acorda e começa a chorar ou simplesmente acorda e não re-adormece. Só voltando a pegar nele. Quando inclui o choro, nem adianta eu tentar ir lá, só a mãe é q consegue acalmar (durante o dia eu consigo acalma-lo/adormece-lo facilmente). A partir dai, quando lá adormece outra vez, faz sonos de 1horinha talvez, até não dormir mais, nem com a mama a ajudar.

O que aprendemos por experiência própria é que todos os bebés são "treináveis", ainda que seja mais difícil quanto mais viciado e mais velho for o bebé. O segredo é definir horas (e durações) para cada sesta e para dormir à noite, ser consistente com esses horários (não tem que ser ao minuto) e ser resistente face ao choro do bebé. No nosso caso tivemos 2 dias em que ela chorava desalmadamente sempre que ia dormir, às vezes durante mais de uma hora seguida, quer nas sestas quer à noite. O choro muitas vezes é só manha, por mais aflitivo que pareça, e o truque é conseguir acalmá-la sem cometer os erros/vícios que vou referir no final.

Tudo o que escrevi neste post e no anterior para o Lopes tem por base a especialista que referi ou o pediatra Eduard Estivill, que defende um método que abomino

- deixar o bebé a chorar fechado no seu quarto e ir lá de X em X minutos dizer que está tudo bem, até que ele deixe de chorar -

Não consigo fazer isto x.x

mas que também tem dicas para o dia-a-dia que considerei muito úteis. Não são verdades absolutas, são opiniões relativamente fundamentadas com as quais podemos concordar ou discordar, mas mudaram radicalmente para melhor a vida de todos cá em casa.

Sobre os "erros" mais comuns:

• Adormecer o bebé ao colo. Racional: o bebé tem que adormecer nas condições o mais semelhantes possíveis (idealmente exatamente iguais) às que vai encontrar quando acordar a meio da noite, para não "estranhar", ficar aflito e chorar.
• O meu bebé não fica deitado. A todo o momento da vida dele, está de pé. Acorda, a primeira coisa q faz é por-se sentado e de seguida em pé, caindo 1 ou outra vez porque está tolo do sono. E fica em pé até pegar nele. Adormecer é no colo, e mesmo no colo só de lado. Se estiver de frente e quiser q ele encoste a cabeça ao meu peito é impossivel. Nunca o fez em 9 meses.
• Adormecer o bebé com biberão/mama. Racional: não associar o biberão/mama ao ato de adormecer, senão o bebé ganha essa manha e vai sempre querer biberão/mama para readormecer a meio da noite.
• Já não fazemos isso, para não associar o sono à mama. Não usa biberão.
• Adormecer o filho no automóvel, ou a dar-lhe a mão, ou a mexer no cabelo, etc. Racional: novamente, não criar "acessórios" ao sono que não seja possível replicar durante toda a noite.
• Detesta andar de carro 😂
• Dormir na sala, com muita luz e barulho. Eu cometia com bastante orgulho este erro, porque "ela tem que se habituar ao barulho, não pode estar dependente de haver silêncio". Racional: é muito importante separar o espaço social do espaço de dormir, e as sestas devem replicar o ambiente do sono noturno (escuridão e silêncio).
• Temos esse cuidado.
• Impedir o bebé de dormir durante o dia, achando que assim ele vai dormir muito melhor/mais à noite. Quem mais dorme, mais sono tem, é uma grande verdade. Quanto mais tempo seguido o bebé estiver acordado, mais agitado vai ficar, tornando-se cada vez mais difícil adormecer.
• Também notamos que quando dorme menos, pior fica durante a noite.
• Não ter horários para as sestas ou rotinas adequadas para a idade. No teu caso, devem ser à volta de 12 horas de sono à noite + 2-2,5 de sestas, incluindo nestas horas os momentos de despertar entre ciclos de sono.
• Normalmente anda pelas 3~3h30 de sestas, mas a noite diria que é sempre 9 da noite até às 7~8 do dia seguinte, isto contando com todas as interrupções durante a noite.
• Deitar o bebé muito tarde. Para dormir 12 horas de noite, pode ser estranho ter que o deitar antes das 20:00, mas é uma questão de hábito. E ficas com 2-3 horas no fim do dia para poderes ter vida própria, é fantástico.
• É algo que estou farto de matutar, mas simplesmente não consigo. Ou se consigo, vou estragar isso várias vezes, o q penso ser preferivel ter uma rotina mais tardia.
• Dar leite sempre que o bebé acorda a chorar a meio da noite, para o acalmar. Racional: chorar não pode ser sinónimo de leite imediato, para não criar o vício, senão o bebé vai estar constantemente a "petiscar".
• Temos esse cuidado de esperar as 2~3 horas que normalmente ele quer/precisa. Ou então quando tá a gritar desalmadamente.
• Ajeitar/"acudir" o bebé sempre que ele faz um som enquanto dorme. Acho que este é dos erros mais cometidos mas também dos mais difíceis de evitar. Mas comprovei que às vezes o bebé choraminga 10, 20 ou 30 segundos e depois para sozinho. Ir lá meter a chupeta na boca ou subir os lençóis pode fazer com que ele fique mais desperto e seja muito mais difícil readormecer.
• Não fazemos.
• Experimentar coisas novas todas as semanas. Se a rotina de sono é banho > pijama > biberão > chupeta > festinhas/música > dormir (exemplo), é para cumprir sempre na mesma ordem e sem elementos novos. Ajuda muito a que o bebé saiba o que vai acontecer a seguir e não fique nervoso a pensar no que raio é que se está a passar (que é o que acontece nos primeiros dias em que se implementa a rotina).

Não sei se cometes algum destes "erros" ou não, eu acho que só não fiz 1 ou 2. Caso queiras implementar algum, vai ser muito difícil, o bebé vai chorar e vai ser terrivelmente difícil seres "cruel" ouvi-lo chorar e não lhe dares o que ele quer. O segredo é ter essa resistência e consistência no tempo. Tens que pensar que o estás a ensinar a dormir sem ajuda e que é para o bem dele.

De resto estamos na luta, apesar de não ver grandes progressos.

Deixei a negrito no post, era mais fácil. Mas obrigado pela resposta.

[stelfans]

Citação de Bashir, há 1 hora:

Desta vez não vou, já não moro no Porto e se conseguisse 1h livre acho que era para dormir 😂

Deixei a negrito no post, era mais fácil. Mas obrigado pela resposta.

Ja experimentaste ir a um osteopata? Eles muitas vezes nao aguentam muitas horas seguidas porque tem torcicolos e coisas desse genero que nao os deixam estar confortaveis muito tempo.

Nao ha milagres e o desespero tolda muito o raciocinio mas pah..fujam de especialistas do sono. Aqueles cujo expertise é deixar um bebe chorar ate parar entao..lol.

[Bashir]

Citação de stelfans, há 11 minutos:

Ja experimentaste ir a um osteopata? Eles muitas vezes nao aguentam muitas horas seguidas porque tem torcicolos e coisas desse genero que nao os deixam estar confortaveis muito tempo.

Nao ha milagres e o desespero tolda muito o raciocinio mas pah..fujam de especialistas do sono. Aqueles cujo expertise é deixar um bebe chorar ate parar entao..lol.

Por acaso sim, logo após nascer, foi acompanhado mas apenas 'porque sim'. Nunca teve nada, era apenas rotina porque já tinha alguém na familia que ia lá (num caso onde era mesmo necessário). Nem cólicas teve até ao dia de hoje.

[Quan Chi]

Citação de Bashir, há 36 minutos:

Desta vez não vou, já não moro no Porto e se conseguisse 1h livre acho que era para dormir 😂

Deixei a negrito no post, era mais fácil. Mas obrigado pela resposta.

Algumas notas soltas face ao que escreveste.

Repara que os sintomas de "estar cansado" não são como nos adultos. Estar agitado, irritado, desnorteado, etc. são sintomas de cansaço. Também nunca vi a minha filha cabecear nem semicerrar os olhos. Normalmente o sinal típico é esfregar os olhos ou as orelhas. Já me aconteceu umas 3 vezes derrapar um bocado nos horários das sestas (saídas de casa que se prolongam mais do que o devido...) e a miúda naquele período fica super elétrica, no berço dá luta para adormecer, mas depois de 5-10 minutos aos gritos e sempre a virar-se de um lado para o outro, apaga. Mas apaga mesmo, passa instantaneamente de estar aos gritos e às chapadas ao berço para sono imóvel.

Sobre a vossa rotina e horários, acho que não estás a fazer nada de profundamente errado, exceto o ponto de adormecer no colo. Mas se foi funcionando para vocês durante vários meses, é difícil para mim dizer-te que estão errados. Diria que ele acorda à noite para "exigir" o teu colo ou a mama, têm que tentar cortar esse vício, mas vai ser duro... A Filipa Sommerfeldt Fernandes defende um método em que não deixas o miúdo sozinho no quarto, mas ficas sentado ao lado dele e a tua função é "apenas" tentares acalmá-lo para ele conseguir adormecer autonomamente no seu berço. Recorrendo a frases-chave (ex.: "é hora de dormir", "o pai está aqui", "está tudo bem" repetidamente), acessórios que sejam replicáveis durante a noite como a chupeta e um peluche específico só para dormir, festinhas, em situações limite ruído branco, mas tentar por tudo não o tirar do berço a meio do processo. Acredito que com um miúdo que já se senta não seja fácil, mas vai ser pior ainda se não conseguires resolver o problema até ao momento em que ele consiga andar e sair sozinho da cama.

Anda sobre a rotina, tenta, na medida do possível, que os períodos que ele está acordado sejam iguais ou crescentes durante o dia. Ou seja, de manhã estar acordado 2 horas até à primeira sesta, ao fim do dia estar ~2,5-3 (nunca menos de 2) entre a última sesta e o sono noturno. E se só consegues que o sono noturno comece às 20:30-21:15, não vale a pena chorar sobre o que não tem solução, mas então começa sempre à mesma hora, por exemplo 21:15 ou 21:30 para teres a certeza que consegues manter a consistência do horário todos os dias. E se for necessário ajustas os horários das sestas em conformidade.

De resto, enquanto casal, mantenham-se firmes, unidos, conversem muito um com o outro sobre o que ambos estão a sentir e soluções possíveis para melhorar a vossa vida a 4. Estão longe de serem os únicos pais a passar por essas dificuldades, o problema é que a maioria das pessoas não fala sobre as coisas más, apenas romantiza as boas.

[Bashir]

Citação de Quan Chi, há 11 minutos:

Algumas notas soltas face ao que escreveste.

Repara que os sintomas de "estar cansado" não são como nos adultos. Estar agitado, irritado, desnorteado, etc. são sintomas de cansaço. Também nunca vi a minha filha cabecear nem semicerrar os olhos. Normalmente o sinal típico é esfregar os olhos ou as orelhas. Já me aconteceu umas 3 vezes derrapar um bocado nos horários das sestas (saídas de casa que se prolongam mais do que o devido...) e a miúda naquele período fica super elétrica, no berço dá luta para adormecer, mas depois de 5-10 minutos aos gritos e sempre a virar-se de um lado para o outro, apaga. Mas apaga mesmo, passa instantaneamente de estar aos gritos e às chapadas ao berço para sono imóvel.

Sobre a vossa rotina e horários, acho que não estás a fazer nada de profundamente errado, exceto o ponto de adormecer no colo. Mas se foi funcionando para vocês durante vários meses, é difícil para mim dizer-te que estão errados. Diria que ele acorda à noite para "exigir" o teu colo ou a mama, têm que tentar cortar esse vício, mas vai ser duro... A Filipa Sommerfeldt Fernandes defende um método em que não deixas o miúdo sozinho no quarto, mas ficas sentado ao lado dele e a tua função é "apenas" tentares acalmá-lo para ele conseguir adormecer autonomamente no seu berço. Recorrendo a frases-chave (ex.: "é hora de dormir", "o pai está aqui", "está tudo bem" repetidamente), acessórios que sejam replicáveis durante a noite como a chupeta e um peluche específico só para dormir, festinhas, em situações limite ruído branco, mas tentar por tudo não o tirar do berço a meio do processo. Acredito que com um miúdo que já se senta não seja fácil, mas vai ser pior ainda se não conseguires resolver o problema até ao momento em que ele consiga andar e sair sozinho da cama.

Anda sobre a rotina, tenta, na medida do possível, que os períodos que ele está acordado sejam iguais ou crescentes durante o dia. Ou seja, de manhã estar acordado 2 horas até à primeira sesta, ao fim do dia estar ~2,5-3 (nunca menos de 2) entre a última sesta e o sono noturno. E se só consegues que o sono noturno comece às 20:30-21:15, não vale a pena chorar sobre o que não tem solução, mas então começa sempre à mesma hora, por exemplo 21:15 ou 21:30 para teres a certeza que consegues manter a consistência do horário todos os dias. E se for necessário ajustas os horários das sestas em conformidade.

De resto, enquanto casal, mantenham-se firmes, unidos, conversem muito um com o outro sobre o que ambos estão a sentir e soluções possíveis para melhorar a vossa vida a 4. Estão longe de serem os únicos pais a passar por essas dificuldades, o problema é que a maioria das pessoas não fala sobre as coisas más, apenas romantiza as boas.

A questão do colo foi a única coisa que funcionou até agora. Durante 2~3 dias, quando tinha 5 meses, conseguiu adormecer sozinho logo após mamar. Mas, além de não ter voltado a acontecer, tinha dois problemas. Era na nossa cama e era a usar a mama como acessório. Portanto, mesmo que conseguissemos replicar, era uma não solução. Para mim, a solução é mesmo insistir na parte de adormecer sozinho, sem o colo.

A ver vamos.

[smashing_pumpkin]

Com consultas mensais no pediatra qual é mesmo a razão para levar um bebé a um osteopata?

Citação de Bashir, há 9 horas:

A questão do colo foi a única coisa que funcionou até agora. Durante 2~3 dias, quando tinha 5 meses, conseguiu adormecer sozinho logo após mamar. Mas, além de não ter voltado a acontecer, tinha dois problemas. Era na nossa cama e era a usar a mama como acessório. Portanto, mesmo que conseguissemos replicar, era uma não solução. Para mim, a solução é mesmo insistir na parte de adormecer sozinho, sem o colo.

A ver vamos.

A minha mais velha raramente adormeceu ao colo, desde os 6 meses que adormecia no quarto dela e algures no tempo, até ter 5 anos e meio começou a ter que ter a mãe ao seu lado para adormecer. E isso só acabou porque a minha mulher começou a trabalhar 4 dias por semana até às 23h. Os outros 2 adormeceram quase sempre ao meu colo depois do leite da noite e agora adormecem sozinhos na cama, só reclamando um dia ou outro (o do meio houve uma altura que se levantava de 10 em 10minutos até adormecer mas já quase que não faz isso).

Editado 3 Agosto 2023 por smashing_pumpkin

[Rain Dog]

Expliquem-me lá uma coisa: qual é a pancada das pessoas que ignoram os filhos quando eles os chamam? f*da-se estou sempre a ver isto. Um puto a chamar a mãe, a pedir-lhe atenção, a tocar-lhe nos braços, a berrar, a chorar e ela nem sim nem não, zero reação, zero contacto. É um power move?! Dá-me uma p*ta de vontade de dar um chapadão em toda a gente, pqp

[Bashir]

Citação de Rain Dog, há 7 minutos:

Expliquem-me lá uma coisa: qual é a pancada das pessoas que ignoram os filhos quando eles os chamam? f*da-se estou sempre a ver isto. Um puto a chamar a mãe, a pedir-lhe atenção, a tocar-lhe nos braços, a berrar, a chorar e ela nem sim nem não, zero reação, zero contacto. É um power move?! Dá-me uma p*ta de vontade de dar um chapadão em toda a gente, pqp

Have a kid, then come again.

Editado 26 Agosto 2023 por Bashir

[Quan Chi]

Citação de Rain Dog, há 10 horas:

Expliquem-me lá uma coisa: qual é a pancada das pessoas que ignoram os filhos quando eles os chamam? f*da-se estou sempre a ver isto. Um puto a chamar a mãe, a pedir-lhe atenção, a tocar-lhe nos braços, a berrar, a chorar e ela nem sim nem não, zero reação, zero contacto. É um power move?! Dá-me uma p*ta de vontade de dar um chapadão em toda a gente, pqp

Acredito que dependa muito da situação, mas poderá ser para tentar matar um mau vício.

Por exemplo se for uma birra no meio do shopping em que o miúdo se deita no chão aos berros, se o pai/mãe pegar nele e lhe fizer as vontades para não passarem vergonhas, o que o miúdo está a aprender é "deitar no chão aos berros = ter o que eu quero" e vai executar essa estratégia sempre que necessário.

[kareca]

Crianças ou não, geralmente é isso que se faz a quem que ser centro das atenções.

Editado 27 Agosto 2023 por kareca

[Rain Dog]

Eu nem estou a falar em birras, simplesmente de putos que querem falar ou mostrar um brinquedo aos pais ou o que quer que seja. Eu não sou capaz de ignorar alguém assim, é totalmente bizarro. É óbvio que vai ser uma coisa estúpida que não importa ao menino jesus mas custa alguma coisa olhar para o puto, ouvi-lo dizer alguma parvoíce qualquer e dizer "sim, sim, muito bem"?

[Ego Sum]

Citação de Rain Dog, há 51 minutos:

Eu nem estou a falar em birras, simplesmente de putos que querem falar ou mostrar um brinquedo aos pais ou o que quer que seja. Eu não sou capaz de ignorar alguém assim, é totalmente bizarro. É óbvio que vai ser uma coisa estúpida que não importa ao menino jesus mas custa alguma coisa olhar para o puto, ouvi-lo dizer alguma parvoíce qualquer e dizer "sim, sim, muito bem"?

Isso já é diferente. Se te estás a referir aos pais cagarem nos miúdos pq estão com os amigos ou ao telemóvel é parvo.

Normalmente o ignorar é mais nas birras para não incentivar o conseguirem o que querem e associarem as coisas, como o @Quan Chi referiu.