A Companhia do Corpo

[kewl]

prefiro arriscar e continuar a tentar mandar a barriguinha embora lol

[Deus]

antes no mamilo que no rabo

 

 

Conhecimento de causa?? :medinho:

[kewl]

Nop... da mesma forma que não preciso de experimentar comer m*rda para saber que não é boa cena.

[Deus]

Nop... da mesma forma que não preciso de experimentar comer m*rda para saber que não é boa cena.

 

 

=D> :compinchas:

[Mafia_SCP]

perguntaram-me se o leite gordo faz mal...eu sempre bebi meio-gordo, porque era o que se bebia ca por casa, mas parto do principio que o magro tenha menos gordura que o gordo, mas faz mal?

 

meti isto neste topico porque muitos de voces que andam nos ginasios sabem sobre uma alimentaçao saudavel

[NIkeL]

Se faz mal? Não. Tem mais gordura que o magro? Óbvio, mas daí a dizer que o leite gordo faz mal...

[Guest Schizo]

Uma prof minha o ano passado disse-me que o leite fazia mal quando somos adultos, e sustentava-se nessa ideia dizendo que nenhum outro mamífero adulto bebe leite (e também que desde que tinha parado de beber leite todos os dias, se sentia melhor, com mais energia,etc.)

 

Disse que para termos cálcio, devíamos recorrer a outros alimentos, tais como os ?bróculos? acho que são estes que têm muito cálcio

[kewl]

damn you broccoli

[Tio Hans]

Um tipo que esteja a tentar perder peso, quantas calorias deve queimar em 20 min de bicicleta?

[Carlos Afonso]

Um tipo que esteja a tentar perder peso, quantas calorias deve queimar em 20 min de bicicleta?

:confuso:

 

Depende da intensidade, do metabolismo, da preparação física, idade, etc...

 

E 20 minutos em cruzeiro não é grande coisa.

 

Em 20 minutos para conseguires queimar gordura tens de ir a uma velocidade em que te comece a custar a falar.

[kewl]

Eu diria no mínimo 150a200 calorias.

[smashing_pumpkin]

perguntaram-me se o leite gordo faz mal...eu sempre bebi meio-gordo, porque era o que se bebia ca por casa, mas parto do principio que o magro tenha menos gordura que o gordo, mas faz mal?

 

meti isto neste topico porque muitos de voces que andam nos ginasios sabem sobre uma alimentaçao saudavel

 

Leite Gordo nao faz propriamente mal, mas claro que o meio gordo é melhor.

O Magro é uma treta, para beber água abro a torneira.

 

Uma prof minha o ano passado disse-me que o leite fazia mal quando somos adultos, e sustentava-se nessa ideia dizendo que nenhum outro mamífero adulto bebe leite (e também que desde que tinha parado de beber leite todos os dias, se sentia melhor, com mais energia,etc.)

 

Disse que para termos cálcio, devíamos recorrer a outros alimentos, tais como os ?bróculos? acho que são estes que têm muito cálcio

 

Eu agora mal bebo leite e discordo. O leite é um alimento muito rico e sinceramente nao alcanço a lógica dessa tua professora.

[SAS_Robben]

Eu bebo bastante leite. Só gosto de Magro ou Meio-Gordo. Acho o sabor do leite Gordo terrivel

[Tio Hans]

Eu diria no mínimo 150a200 calorias.

obg.

[Victarion]

Uma prof minha o ano passado disse-me que o leite fazia mal quando somos adultos, e sustentava-se nessa ideia dizendo que nenhum outro mamífero adulto bebe leite (e também que desde que tinha parado de beber leite todos os dias, se sentia melhor, com mais energia,etc.)

 

Disse que para termos cálcio, devíamos recorrer a outros alimentos, tais como os ?bróculos? acho que são estes que têm muito cálcio

 

Pelo que ouvi, causa certos problemas no fígado.

[B.Moniz]

Recomeçei a minha jornada no gym. A semana passada treinei leve. No final da primeira semana armei o equipamento; comprei Periactin(comprimido), Whey Protein e Creatina. Comecei a tomar nessa segunda semana em que estou. Treino 4 vezes por semana. Ainda não me dediquei aos aeróbicos, mas em breve isso mudará, tenho que os fazer para não engordar.

 

A intenção é aumentar a massa muscular e por fim retirar as gorduras resultante das férias. Estou com 55kg, altura não lembro-me, ronda os 1,67 ou 1,70. Já aumentei uns 3 kilos, pesava 52, quero chegar aos 65, é o primeiro objectivo.

 

 

[Flamez]

Ontem soube que ganhei mais 3kgs de massa muscular (prai em semana e meia). Sinceramente nem sei o que aconteceu, mas ainda bem! :lol:

O problema é que ontem também fui tirar um dente e cheira-me que estes 3kgs vão à vida num instante, não consigo comer como deve de ser. : /

 

Talvez tenha sido fruto da minha regulação de horários, regresso ao gym e por ter começado a tomar umas barras proteicas.

[Guest LeoDB]

Uma prof minha o ano passado disse-me que o leite fazia mal quando somos adultos, e sustentava-se nessa ideia dizendo que nenhum outro mamífero adulto bebe leite (e também que desde que tinha parado de beber leite todos os dias, se sentia melhor, com mais energia,etc.)

 

Disse que para termos cálcio, devíamos recorrer a outros alimentos, tais como os ?bróculos? acho que são estes que têm muito cálcio

 

Então e agora como os Golden Grahams com bróculos :wtf:

 

Sendo assim o queijo também faz mal? E os iogurtes?

[Guest Schizo]

Pela lógica o queijo e os iogurtes levam outros fermentos e aditivos, portanto..

 

Não sei, quem falou disso foi a prof, e eu também não concordei!

 

:mrgreen:

[kewl]

Hoje corri 52 minutos.

 

Tenho um novo ídolo:

 

 

:prayer:

[Klebergol]

72kg, 1,67m :medinho:

 

Preciso de conselhos para ficar sem a gordura, tendo em conta o tempo de aulas.

[ProkhoLov]

Encontra-se isso na Fnac, Kewl?

[kewl]

Um dos livros dele está lá: "quem corre por gosto" (isto vi no site, numa loja física talvez tenha outro)

 

No wook havia este livro, mas agora está esgotado. Também lá tem outro dele: http://www.wook.pt/ficha/50-50-secrets-i-l...1979010/filter/

[NIkeL]

Hoje corri 52 minutos.

 

Tenho um novo ídolo:

 

:prayer:

No outro dia corri 40 minutos na boa e ainda aguentava mais um pouco. Ante-ontem nem 15 minutos de seguida conseguia correr. Cheio de dores "de burro" e bastante fadiga muscular. Isto parece que tenho alguns dias que tanto consigo correr 1 hora como na semana seguinte não aguento nada. Devo tar a recuperar mal dos dias de esforço ou simplesmente tenho demasiados dias de esforço.

[kewl]

Há vários factores que poderão contribuir para isso. Fadiga muscular e má gestão de esforço são boas opções. Diferenças na alimentação, horários de sono e horários de exercício serão outros.

 

Eu já notei isso... aliás a semana passada foi para esquecer no ginásio. Também tive alguns problemas que me afectaram psicologicamente, horas de sono desreguladas, pouco apetite logo má alimentação, arrastava-me para o ginásio e corria uns 20 minutos sem vontade nenhuma.

 

Quero ver este documentário:

 

m5c6X-30MV8