A Companhia do Corpo

[Chandler]

Não. Já estive no Holmes há uns anos mas por razões médicas não pude aproveitar grande coisa. Neste momento, queria ter um plano simples que englobasse um pouco de tudo. Tenho pesos de 2/5 kg´s e uma bicicleta, de resto não tenho mais nada.

Se andas no Holmes aproveita a qualidade do pessoal que lá trabalha. Faz uma avaliação e um plano com eles... Em que Holmes andas?

[Khaddafi]

http://www.sportzone.pt/ProductDetail.aspx?pid=03841010&oid=7|30|125|&c=1048

 

e' bom isto?

se nao, onde e' que arranjo uma coisa igual a um preço tambem barato?

 

Na Decathlon deves arranjar ou então na loja dos chineses.

[Lazar Markovic]

http://www.sportzone.pt/ProductDetail.aspx?pid=03841010&oid=7|30|125|&c=1048

 

e' bom isto?

se nao, onde e' que arranjo uma coisa igual a um preço tambem barato?

são os que tenho

[Rōnin]

Se andas no Holmes aproveita a qualidade do pessoal que lá trabalha. Faz uma avaliação e um plano com eles... Em que Holmes andas?

 

Andava, já não ando. Neste momento é um luxo andar no Holmes, por isso prefiro fazer algo prático em casa. Queria era ter alguns conselhos do pessoal daqui.

[bobzz]

tavam la uns da reebok mas era 1 15€, estes acho que sao 2 15€. aquilo e' 5kg de cada lado, right? era para ter trazido mas ja tava carregado e aquilo pesa bem, vou la' quando tiver de carro :mrgreen:

[Chandler]

E chá verde, quem consome? Usam alguma coisa para adoçar? Como é que bebem?

[Someone]

quais são os benefícios de beber chá verde?

[Lazar Markovic]

acelera o metabolismo, ou seja, queima mais gordura

[ricky]

e o video?

[Chandler]

Eu nem sei se devo tomar disto em fase de hipertrofia, mas pronto, agora já está. Hoje meti 10 saquetas numa panela e meti numa garrafa de 1,5L no frigorífico. Não acho grande piada é ao sabor e nem a canela que eu lá meti está a ajudar.

Editado 30 Junho 2012 por Chandler

[Sumudica by Night]

10 saquetas para 1.5L? Não foi um bocado demais?

[Lip McBoatface]

Eu nem sei se devo tomar disto em fase de hipertrofia, mas pronto, agora já está. Hoje meti 10 saquetas numa panela e meti numa garrafa de 1,5L no frigorífico. Não acho grande piada é ao sabor e nem a canela que eu lá meti está a ajudar.

 

Mete açucar.

[Chandler]

10 saquetas para 1.5L? Não foi um bocado demais?

Não sei, é possível. A verdade é que assim fica mesmo compacto e à conta, uma caixa de chá com 10 saquetas e uma garrafa de 1,5L que até comprei ao mesmo tempo. :mrgreen:

 

E é um bocado paradoxal comprar isto para acelerar o metabolismo e perder gordura e fazê-lo com açúcar. :lol: Não sei é se isto não será contra-producente em relação à hipertrofia.

[Kratosthegod]

Não sei, é possível. A verdade é que assim fica mesmo compacto e à conta, uma caixa de chá com 10 saquetas e uma garrafa de 1,5L que até comprei ao mesmo tempo. :mrgreen:

 

E é um bocado paradoxal comprar isto para acelerar o metabolismo e perder gordura e fazê-lo com açúcar. :lol: Não sei é se isto não será contra-producente em relação à hipertrofia.

 

Eu bebo sem açúcar. Bebe-se bastante bem, só as primeiras vezes é que meh.

 

E cada saqueta é prai para 200 ml, portanto 10 saquetas deviam ser para 2 L.

[Refutador]

Mete açucar.

O açúcar deteriora as propriedades do chá verde, pelo que li.

[jay-jay okocha]

Alex, ferve o chá verde juntamente com casca de limão. Eu faço assim e fica muito bom :)

[Ghelthon]

Falando em chá, não há nenhum chá que faça bem e saiba a iced tea? :mrgreen:

[Gaberlunzie]

Falando em chá, não há nenhum chá que faça bem e saiba a iced tea? :mrgreen:

Não. O que sabe bem no Iced Tea não é o chá, é o açúcar.

[Ghelthon]

Não. O que sabe bem no Iced Tea não é o chá, é o açúcar.

True, daí eu ter perguntado. Já provei uns quantos chás, e nenhum me sabe especialmente bem.

 

Aproveitando, o que acham daquelas bebidas Pleno? Acho que não têm muitas calorias nem açúcares, right?

[Gaberlunzie]

O melhor, se gostas de fruta, é fazeres uns batidos e beberes, mistura água fresca e cacau e bate umas quantas frutas na liquidificadora. Simples, barato e bom para a saúde. Sem adição de açúcar ou de outras tretas.

[Ghelthon]

Era mais naquela de ter um "substituto" da água que soubesse melhor. :mrgreen:

[bug]

Eu bebo na boa sem açúcar.

 

Mas 10 saquetas para 1,5L? Isso não ficou muito concentrado? Duas ou três para 1,5L para mim parece-me o suficiente.

[Kratosthegod]

Btw, como é que fazem com as saquetas para tanta água? Metem só no fim como na chávena?

[Manarte]

Pessoal, digam-me uma coisa, o que é que hei-de fazer para ver se perco barriga? (É mais pele do que outra coisa já que tenho 1.86 cm de altura e 70 kg) sem ter que ir ao ginásio?

Correr não gosto muito sinceramente, mas se tiver que ser seja... Estava mais a pensar em abdominais, também tenho halteres em casa e tal...

[Someone]

Alex, ferve o chá verde juntamente com casca de limão. Eu faço assim e fica muito bom :)

 

bebi assim com a única diferença de ter sido com casca de laranja. ficou bom.

 

Pessoal, digam-me uma coisa, o que é que hei-de fazer para ver se perco barriga? (É mais pele do que outra coisa já que tenho 1.86 cm de altura e 70 kg) sem ter que ir ao ginásio?

Correr não gosto muito sinceramente, mas se tiver que ser seja... Estava mais a pensar em abdominais, também tenho halteres em casa e tal...

 

musculação