A Companhia do Corpo

[Dyester]

O recorde dos 10.000m e cerca de 27min.

[marte]

:lol:

[RicardoBarbosa]

Eu faço sempre 11 kms nesse tempo. Tudo depende da velocidade. Mas também, não sei se o Endomondo está enganado.

 

QUE BICHO

[Guest Rumpas]

Tu és uma máquina, Heiser. Qual é o truque? Mamar gajas com força? :lol:

 

Só para teres noção, o Bolt quando bateu o recorde do mundo dos 100 metros, demorou 9.58 segundos, isto dá uma velocidade média para correr 100 metros de 37.58 km/h.

 

Tu dizes que fazes 11 km em cerca de 20 minutos, o que dá uma velocidade média de 33 Km/h :mrgreen:

 

Mete mais tabaco nisso :lol:

[NIkeL]

Eu entendi que ele fazia 11km nos 50minutos...

[o Pai já vai]

Eu entendi que ele fazia 11km nos 50minutos...

 

 

Eu comecei a correr a coisa de uma semana e faço 20min e so consigo queimar pouco mais de 200

 

 

Eu faço sempre 11 kms nesse tempo. Tudo depende da velocidade. Mas também, não sei se o Endomondo está enganado.

 

Mas pronto, ele devia estar a referir-se ao post anterior :D

Editado 15 Maio 2014 por Mahai

[Guest Rumpas]

Mas faz sentido, o pessoal é que só se apercebeu do quote dele do post do jplobo.

[Heiser]

Eu faço 11 km's em 50 minutos :lol: . Não sou nenhum sprinter xD. O meu máximo para 1 km está em 2:13 minutos.

Editado 15 Maio 2014 por Heiser

[Stout]

Se corrres um km em 2:13 já podias ter sido recordista mundial de800m . Quem sabe não tens aí um futuro...

[Guest Rumpas]

Eu faço 11 km's em 50 minutos :lol: . Não sou nenhum sprinter xD. O meu máximo para 1 km está em 2:13 minutos.

Estás muito perto do recorde do mundo que é 2:11,96 min.

[Enzo Dios Perez]

Eu faço 11 km's em 50 minutos :lol: . Não sou nenhum sprinter xD. O meu máximo para 1 km está em 2:13 minutos.

 

Corres a 27 km/h? Fantástico

[NIkeL]

E aparentemente seria record mundial até 1981, altura em que o Britânico Sebastian Coe conseguiu 2:12:18 aos 1000m

[Chandler]

Deve ser o mesmo artista que aí há uns tempos levanta 1500kg no leg extension. Só com uma perna e enquanto lia o jornal.

[PicalmCreme]

Há tipos que gostam de ser os maiores da web, não sei porquê. Não tem mal nenhum correr lento ou puxar pouco peso. A evolução e a consistência é que deviam ser importantes mas o ego às vezes é um caso fdd..

[johan]

Só artistas.

[Lifehouse]

epá que sensação esquisita

hoje tinha uns compromissos da parte da tarde, não fui treinar, cheguei a casa e fiquei pela cama. estava naquele passar de brasas, quando o corpo parece fazer "shut down". não sei bem explicar. imaginam um computador a desligar-se, ou melhor a reiniciar? foi o que aconteceu comigo. um abalo grande, o corpo abanou todo, e por momentos pensei que o coração tivesse parado ( epá uma fracção de segundo ) . parece que desliguei e voltei a ligar. e pelo meio levei um choque de alta intensidade. isto não é normal pois não?

[PicalmCreme]

epá que sensação esquisita

hoje tinha uns compromissos da parte da tarde, não fui treinar, cheguei a casa e fiquei pela cama. estava naquele passar de brasas, quando o corpo parece fazer "shut down". não sei bem explicar. imaginam um computador a desligar-se, ou melhor a reiniciar? foi o que aconteceu comigo. um abalo grande, o corpo abanou todo, e por momentos pensei que o coração tivesse parado ( epá uma fracção de segundo ) . parece que desliguei e voltei a ligar. e pelo meio levei um choque de alta intensidade. isto não é normal pois não?

 

Não disseste que estavas a praticar muito exercício e a ingerir calorias insuficientes para tal esforço? Pode ser por aí mas nunca me aconteceu isso, não te sei dizer se é normal ou não..

[Lifehouse]

Eu tenho sempre um dia de "folga"

as calorias que eu consumo não faço ideia, mas talvez tenha ali uma desigualdade substancial, e terei de moderar.

mas hoje estava numa espécie de "sesta", que eu acordo cedíssimo, e fiquei atarantado com isto durante dois ou três minutos.

[Enzo Dios Perez]

epá que sensação esquisita

hoje tinha uns compromissos da parte da tarde, não fui treinar, cheguei a casa e fiquei pela cama. estava naquele passar de brasas, quando o corpo parece fazer "shut down". não sei bem explicar. imaginam um computador a desligar-se, ou melhor a reiniciar? foi o que aconteceu comigo. um abalo grande, o corpo abanou todo, e por momentos pensei que o coração tivesse parado ( epá uma fracção de segundo ) . parece que desliguei e voltei a ligar. e pelo meio levei um choque de alta intensidade. isto não é normal pois não?

 

Pelo que li para trás fazes demasiado exercício e provavelmente não tens dias de repouso (tirando hoje). Leva isso de uma forma moderada e põe pelo 2 dias de descanso semanais. A pressa é inimiga da perfeição e pode trazer resultados inesperados, falo por experiência própria.

 

Também já tive uma fase em que meti na cabeça que tinha que emagrecer rapidamente. Acho que cheguei a perder 3 kilos por semana e mesmo numa fase final em que já estava num peso aceitável perdia sempre um kilo, no mínimo. A minha mãe dizia-ma que estava a ficar magro demais e eu achava que ela só me dizia aquilo para eu me sentir bem, porque olhava para o espelho e via muita flacidez na zona da barriga. O que aconteceu? Sempre fui forte, largo de ombros, ect, no final tinha os braços e umas pernas muito finas em comparação com o que sempre foi o meu porte físico. Infelizmente apercebi-me tarde demais dos disparates que fiz.

 

E o que contribuiu para isso? Corria duas horas por dia, sete vezes por semana. Para além disso ainda ingeria muito menos calorias do que era aconselhável diariamente. Perdi muitos kilos, e certamente que perdi muita gordura mas devo ter perdido tanta ou mais massa muscular, e água. Não foi nada saudável, a moderação é a chave do sucesso.

 

EDIT: Já vi que tens dias de descanso, menos mal.

Editado 15 Maio 2014 por Enzo Dios Perez

[NIkeL]

Não estavas a "passar pelas brasas"? Não é um daqueles "esticões" que muita gente tem quando está meio a dormir, meio acordado?

[Heiser]

Acham mesmo que ia vir para cá, estar a perder o meu tempo a postar mentiras? Estes são os meus melhores tempos pessoais no Endomondo:

 

[Shai]

Se isso é verdade, vai para um clube de atletismo ganhar medalhas para Portugal.

[Heiser]

Se isso é verdade, vai para um clube de atletismo ganhar medalhas para Portugal.

 

Já pensei, mas no money ...

E já tenho 22 anos ...

Editado 15 Maio 2014 por Heiser

[johan]

Sim, realmente, já estás em final de carreira.

[Roland]

Porra, eu faço 7min/Km :(