Immobile

Para mim o que faz sentido é um treinador dedicado que consiga passar-te treinos mediante os teus objetivos e resultados dos treinos. Mas há treinadores e "treinadores". Eu já tive um que os treinos eram copy/paste para todos que ele treinava, recebia muito pouco feedback. O que estou atualmente treina bem menos pessoas, logo consegue focar-se no que faço.

Devia dar-te caganeira

bora crles, senão sai este ano, não quero mais saber o que vou dizer, só quero é curtir, só quero é vida loka

esperaa aíiii, vais deixar de me dar selos do continente?????

boraaaa crles 💪

oh f*dasse

Vi qualquer coisa no reddit hoje da ps5 sem bundle a 350

Neste momento não sei o que é pior para mim, ser benfiquista ou ser português

Evotonic

Esse movimento de fixar e segurar, é chamado de marrar na presa. É totalmente instintivo e é incrível se observar.

Bem... Vou fazer a maratona de Sydney no dia 30 de Agosto do próximo ano 😅 Quantos dias recomendam para visitar? Estava a pensar em duas semanas.

Bem, vai seguir um voto em branco.

Eu compro isotonico em pó na HSN e tomo, mas apenas em treinos longos. Não acho que justifique em treinos normais. Ah e como pós treino, sempre proteína para ajudar na recuperação.

25€ mês.

Tenho também as Evo SL, são muito boas, mas vão durar pouco parece-me. Tenho uma Adios Pro 3, Asics Metaspeed Tokyo, NovaBlast 5, MagicSpeed 4. Não aconselho a comprares nada barato, vais deitar dinheiro para o lixo. Usa as SL para tudo e siga. A menos que vás a algum outlet da vida e saques tipo umas Novablast 3 ou 4 por 70-80€, que seria um milagre. Relativamente aos treinadores: foram recomendações de amigos que já têm muitos anos disto. Só mudei de treinador para ter estimulos e treinos diferentes. São abordagens diferentes e isso faz-me sair da minha zona de conforto e evoluir mais. Pagava 35€, agora pago 25€. btw fica aqui o meu strava: https://www.strava.com/athletes/140197950

Direto ao assunto: Comecei no ginásio e a correr em Julho de 2024 porque me divorciei. Foi um momento extremamente difícil para mim porque uma separação/divórcio é sempre duro, quanto mais de uma relação de 15 anos. A forma de apaziguar os meus pensamentos negativos foi voltar a fazer desporto regular, coisa que já não fazia desde os meus 18 anos. Ginásio tive a sorte de ir sempre acompanhado com um grande amigo, treinavamos todos os dias, sempre certinho, um puxa pelo outro e ele tem bastante conhecimento da área. Para ser sincero, considero que até atingi um fisico muito porreiro com abdominais e cenas assim lol Relativamente à corrida, comecei completamente sozinho, primeiros tempos era correr - caminhar - correr, até fazer 3km seguidos, depois 5, depois 10, 15. O que me ajudou bastante foi passado uma semana de começar a correr, ter-me inscrito na meia maratona do Porto. Pá eu funciono muito desta forma: inscrevo-me nas coisas e depois como já o fiz, foco-me naquele objetivo. Isto serve para objetivos de corrida, de vida, profissionais, etc. Depois fiz várias meias maratonas, várias corridas de 10k e começou a surgir a curiosidade de fazer, pelo menos, uma maratona. E foi aí que surgiu o convite para a Maratona de Berlim, que é uma major e que me foi dado por um grande amigo meu. Ele teve acesso a um invite e ofereceu-me a oportunidade de me inscrever (tenho de pagar tudo na mesma, claro). Foi no dia 21 do mês passado e foi uma das melhores experiências da minha vida. Vejam imagens e percebem a magnitude da coisa. Quanto ao acompanhamento, um mês após ter começado a correr percebi que estava a treinar de forma random e isso não funciona comigo. Gosto que as coisas façam sentido e tenham um propósito. Aconselhado pelo meu amigo que falei em cima, "contratei" um treinador de corrida (ex atleta olimpico) e ele começou a seguir-me até à maratona de Berlim, após isso já mudei de treinador. Devido à minha ingenuidade relativamente a Maratonas, inscrevi-me também na maratona do Porto mas vou fazer em modo passeio porque nem de perto consegui recuperar de uma maratona para a outra lol E BTW, saiu o sorteio hoje e vou fazer a maratona de Sydney em 2026 ❤️ Se precisares de ajuda na escolha de sapatilhas, diz-me. Já tenho umas quantas e já reformei outras tantas. Só para teres uma ideia, este ano vou com 2.5k de km. O @Hammerfall não sei, mas eu é certinho todos os domingos de manhã 😅 Freixo -> final da praia de matosinhos e voltar.

É o que mais há por aí sim, mas o mais clássico português é o Perdigueiro.

Paranhos? Ou S.Silvestre? Se sim, também vou 💪

Revejo-me muito nesse ultimo parágrafo. Há um ano e 3 meses atrás não corria 1km, nem ia ao ginásio 😅 Hoje em dia é bi-diários, inclusive domingo vou para a minha segunda maratona. Aliás às vezes o @pedritsh pergunta-me como é que consigo conjugar tudo 😂 é todo um planeamento hora a hora que nem é bom

Já perdi a conta ao número de cães de caça que o meu Pai já teve e tem (infelizmente, é caçador) e já suspeitava que fossem falar do facto de serem energéticos. Existem imensas raças de "cães de caça", uns mais energéticos que outros, mas não os considero tão energéticos assim ao ponto de ser algo negativo ou que coloque um certo receio.

Porquê? Agora fiquei curioso

Queria que o PSD ganhasse em Valongo 😭

Não precisas comunicar.

És um burro