A Companhia do Corpo

[tiagos]

ontem tentei levantar 18kg em rosca concentrada e falhou-me o musculo. senti-me super depré comigo :(

[bobzz]

ja' agora, alguém me sabe dizer concretamente a diferença entre o elástico mais barato e mais caro?

 

http://www.sportzone.pt/ProductList.aspx?oid=7|29|219|&c=9007&l=1

 

ainda passava la' amanha e trazia aquilo.

acabei por comprar o mais barato. a chefa que la' estava disse que nao havia diferença, so' mudava a marca. mas vendo bem isto com zoom o mais caro e' capaz de resistir mais. sei que quando treinava na pre'.e'poca cheguei a rebentar com uma coisinha do mesmo material destas sem ter feito muito :-k

[bug]

Eu tenho um da reebok e estica bem, mas tenho sempre medo de abusar e que aquilo me venha em direcção à cara :medinho:

[bobzz]

pois, esta e' da Reebok e o elástico não me parece que vá durar muito. mas pronto, também foi barato :mrgreen:

[bug]

O meu é esse de 11 euros, acho eu.

[NIkeL]

Btw, "TRANPOLÍN"? :lol:

[Leandro Silva]

Quantos minutos antes, devo comer uma maçã por exemplo, antes de correr?

[a.lopes]

estou em choque!

 

há +/- duas semanas(fim de aulas/início da época de exames) comecei a comer que nem um verdadeiro animal e não é que já se nota?

estou com uma barriga de fazer inveja a muita gente, f*da-se

e registei o meu novo máximo de peso, 71kg

:medinho:

[Chandler]

Quanto medes?

[Pan]

estou em choque!

 

há +/- duas semanas(fim de aulas/início da época de exames) comecei a comer que nem um verdadeiro animal e não é que já se nota?

estou com uma barriga de fazer inveja a muita gente, f*da-se

e registei o meu novo máximo de peso, 71kg

:medinho:

 

a.lontra

 

:mrgreen:

Editado 17 Junho 2011 por Pan

[Sr.Sergio]

estou em choque!

 

há +/- duas semanas(fim de aulas/início da época de exames) comecei a comer que nem um verdadeiro animal e não é que já se nota?

estou com uma barriga de fazer inveja a muita gente, f*da-se

e registei o meu novo máximo de peso, 71kg

:medinho:

eu também estou em choque então uma pessoa enfarda que nem uma besta e engorda :mrgreen:

[UnReal]

estou em choque!

 

há +/- duas semanas(fim de aulas/início da época de exames) comecei a comer que nem um verdadeiro animal e não é que já se nota?

estou com uma barriga de fazer inveja a muita gente, f*da-se

e registei o meu novo máximo de peso, 71kg

:medinho:

 

QUE WALTER

[PES6_fan]

estou em choque!

 

há +/- duas semanas(fim de aulas/início da época de exames) comecei a correr que nem um verdadeiro animal e não é que já se nota?

estou com uma barriga de fazer inveja a muita gente, f*da-se

e registei o meu novo máximo de peso, 71kg

:medinho:

 

O que eu li. o máximo na última frase é que não fazia muito sentido, mas pensei que tinha sido erro. de resto o texto até faz sentido xD

[lucho^]

a.lontra

 

:mrgreen:

:lol:

[a.lopes]

a.lontra

 

:mrgreen:

epah :mrgreen:

 

eu também estou em choque então uma pessoa enfarda que nem uma besta e engorda :mrgreen:

:lol:

 

QUE WALTER

queres que te chame TOMÁS COSTA?

 

 

O que eu li. o máximo na última frase é que não fazia muito sentido, mas pensei que tinha sido erro. de resto o texto até faz sentido xD

quem me dera :lol:

 

 

 

 

@Alex, qualquer coisa entre 1,65~1,70

[NIkeL]

E que idade tens?

[Tugax.]

a.lopes tens piscina perto de casa :mrgreen:

[a.lopes]

E que idade tens?

quase a fazer 21

 

 

a.lopes tens piscina perto de casa :mrgreen:

blergh :vomito:

[Chandler]

a.lopes tens piscina perto de casa :mrgreen:

Piscina? As focas são nos lagos, não são nas piscinas.

[Tugax.]

blergh :vomito:

 

Não gostas? Sempre tens a hipótese de andares a correr pela cidade :mrgreen:

 

Piscina? As focas são nos lagos, não são nas piscinas.

 

:lol:

[Hugo®]

Alguém pode recomendar uns exercícios para as costas para quem vai iniciar agora musculação, sff? Tenho barra, halteres e este banco.

 

Aquela parte destinada às pernas também pode dar para fazer

, apesar de ficar um pouco mais baixo, isto é, as mãos não ficam tão em cima. Recomendam que experimente ou é muito arriscado?

 

Obrigado, desde já.

[NIkeL]

Fui comprar os Pegasus 28+ hoje e já têm 5.5km :mrgreen: Estes quando forem para o lixo vão ter centenas de km na boa.

 

São muito bons, nota-se principalmente em velocidades mais altas (10+km/h) pois não tenho impacto nos calcanhares, visto que a sola amolga toda e amortece tudo. O Flywire realmente funciona, nessa zona os ténis ficam mesmo justos ao pé, não pensei que fosse mesmo assim. Pronto, foram 100€ que me custaram a dar, mas vistas bem as coisas vão-me durar muitos anos e principalmente vão-me poupar muitas dores de pés e joelhos.

[XGen]

É aconselhável fazer

exercicios todos os dias, ou deve haver um dia/dois de intervalo?

[NIkeL]

Epá, são menos intensos que os exercícios maus específicos para outros grupos musculares, mas eu diria que 5/7 dias por semana os mesmos exercícios não deverá ser benéfico. Eu diria um dia de descanso por cada 2 de seguida de exercício.

[bobzz]

a Natação queima bem? tenho feito nos últimos tempos, mas não tenho noção se e' suficiente.

bem, depois de perto de 1 mês a fazer 2/3 vezes por semana, não consigo ter noção se queimei decentemente. talvez tenha perdido um pouco, mas nada que se note por aí além. mas também tem aquela cena de quando se perde é no corpo todo, não necessariamente na parte onde se nota mais que é na barriga, e daí não se notar tanto, certo?

estou é de certeza mais definido. vou parar agora uma semana para a última semana de exames, e depois queria começar a fazer 1500m no mínimo por cada sessão. hoje fiz 1400m mas não aproveito muito bem o tempo, paro muitas vezes para conversar etc. e tento fazer um pouco de tudo, tento não me centrar só num estilo. quando recomeçar em Julho, o objectivo vai ser fazer 1500m como os estou a fazer agora duas vezes por semana, intercalado com uma mais de 'resistência' de 2000m.