A Companhia do Corpo

[bug]

Desculpar as falhas nas dietas com horários, trabalhos, blá blá blá, é muito usual.

 

Se quiseres consegues comer como deve ser e emagrecer.

[HelderPG]

Desculpar as falhas nas dietas com horários, trabalhos, blá blá blá, é muito usual.

 

Se quiseres consegues comer como deve ser e emagrecer.

Sabia que vinhas cascar-me :( podia mentir-vos e dizer que andava a fazer a dieta :mrgreen: mas fiz os dois primeiros dias e depois sentia-me meio mal disposto para pegar nos livros.

[zlatanzinho]

Nada que uma pizza não resolva lol

[HelderPG]

Nada que uma pizza não resolva lol

:cadeirada:

[Lazar Markovic]

oh helder, por amor de deus

[Someone]

:mrgreen:

 

uma duvida agora de repente, a minha dificuldade em dormir algum tempo depois de jantar (digamos 2h ou menos) tem algum fundamento fisiologico?

 

não estou muito dentro da matéria mas se for uma refeição rica em hidratos de carbono é que isso acontece.

[Sumudica by Night]

Fiquei de passar por aqui no final de semana para fazer o relatório, mas a verdade, a verdade mesmo, sinceramente, é que tive exames e a dieta foi para água abaixo porque não tinha tempo para comer regradamente. Dormia a horas impróprias, acordava ao meio da noite cheio de fome e tinha que estudar, comprava uma pizza, etc. Mas a partir de dia 11 estou de férias e começa a valer. :mrgreen:

Parece o Benfica: "Para o próximo ano é que vai ser!".

[Lazar Markovic]

:mrgreen:

 

uma duvida agora de repente, a minha dificuldade em dormir algum tempo depois de jantar (digamos 2h ou menos) tem algum fundamento fisiologico?

 

 

não estou muito dentro da matéria mas se for uma refeição rica em hidratos de carbono é que isso acontece.

é isto

[Domich]

Eish atenção, não dês mais importância do que deves. Choque térmico é algo que pode acontecer a alguém com problemas já existentes, dificilmente acontece a alguém são.

Eu tava a dizer o choque térmico não cortar as unhas :mrgreen:

[w0]

Melhor dia de ginásio de sempre :carinhoso: :prayer:

Editado 5 Junho 2012 por w0

[FM Facemaker]

Alguém sabe exercícios muito bons para musculação, mas sem ser aqueles normais tipo supino, crucifixo, etc que toda a gente faz já?

[zlatanzinho]

Melhor dia de ginásio de sempre :carinhoso: :prayer:

Tavam mtas gajas ? :mrgreen:

[Lazar Markovic]

Alguém sabe exercícios muito bons para musculação, mas sem ser aqueles normais tipo supino, crucifixo, etc que toda a gente faz já?

epá, habitua-te a fazer perguntas mais exactas. assim, muito dificilmente terás resposta

[w0]

Tavam mtas gajas ? :mrgreen:

 

Sabes bem :mrgreen: tal e qual. Eu costumo ir mais de manhã (e até pintava umas gajas) mas como ando agora com m*rda p o mestrado, fui ao fim do dia. Manhãs? nunca mais. Aquilo estava com tanta gaja e tão boas..nem consigo descrever. Simplesmente 5 estrelas :prayer:

Editado 5 Junho 2012 por w0

[scout]

Fim do dia é bom por isso, por outro lado está cheio que não se aguenta.

[w0]

Nem estava muito cheio, fiz tudo tranquilo sem ter de esperar. Eu gostava de ir pela manhã porque um gajo vai mais fresco. Mas agora ao fim do dia já encontrei lá umas amigas minhas, que são amigas das outras e já entendi que aquilo vai tipo rebanho. Até me ia apagando..

[NIkeL]

De manhã rende sempre mais, à noite/tarde rende muito menos, por questões físicas e por causa disso :mrgreen: .

[w0]

Mas até rendeu, um gajo até dá o dobro só para não dar a parte fraca e ainda ouve um "olha ajudas-me aqui com isto" :carinhoso: Claro que na minha mente foi "ajudas-me aqui a passar um belo momento e a levar uma trancada daqui até à lua"..Só pode é ser aqueles flirts inofensivos, porque a) está tudo mais que bom com a namorada :D e b) acabo de descobrir que uma delas é amiga da minha namorada :lol:

Editado 5 Junho 2012 por w0

[Mayday]

E saltar à corda? É eficiente?

[w0]

Dizem que sim, mas ver gajas a saltar à corda é altamente eficiente. Mas mais a sério, pelo que li pelas interwebzz é eficiente. Mas os especialistas que se chibem ai forte.

[Crono]

De manhã rende sempre mais, à noite/tarde rende muito menos, por questões físicas e por causa disso :mrgreen: .

Por acaso rende mais ao fim da tarde.

http://www.ergo-log.com/afternoontraining.html

[NIkeL]

E saltar à corda? É eficiente?

É bom, mas duvido que consigas estar a saltar à corda tempo suficiente para fazer o mesmo efeito que correr ou andar de bicicleta. Mas sim, é um bom exercício.

[zlatanzinho]

Eu gosto de ir lá para as 4h, q nem tá mta gente. A partir das 6 nem se tá bem lá.

[NIkeL]

Por acaso rende mais ao fim da tarde.

http://www.ergo-log.com/afternoontraining.html

Até pode render mais se comprarares dois treinos exactamente iguais, um feito de manhã e outro à tarde. Tendo em conta que se eu treinar à tarde não consigo fazer um treino tão bom como se o fizesse de manhã, é um pouco irrelevante. Falo da minha experiência pessoal claro, haverá quem está melhor fisicamente e mentalmente para treinar à tarde ou à noite.

[bobzz]

a cena e' que ja' ouvi dizer que o pico de energia de uma pessoa normalmente e' atingido 'as 17h. se tiver uma relaçao mais ou menos directa rende mais.