A Companhia do Corpo

[Kratosthegod]

Costumam fazer batidos caseiros?

 

Batidos de ovos cozidos e atum com água by Alex.

[6nario]

Isso parece-me repugnante.

[FM Facemaker]

deixa de parte tudo o que é doces e gorduras de m*rda. e come carne magra, peixe e ovos

 

As pizzas não são propriamente boa gordura e o Phelps come diariamente pizzas na sua dieta. Li um artigo que consumia umas 8000 calorias diárias. Para ganhar peso é assim. O que fu falas era se ele quisesse mais entrar na definição e emagrecimento. Para ganhares corpo não precisas de deixar de comer uns chocolates de vez em quando, nunca fizeram mal a ninguém.

[6nario]

Há pizzas e pizzas. Podes fazer pizzas caseiras, certamente mais saudáveis e é uma boa maneira de controlares todos os ingredientes que lá metes.

[FM Facemaker]

Há pizzas e pizzas. Podes fazer pizzas caseiras, certamente mais saudáveis e é uma boa maneira de controlares todos os ingredientes que lá metes.

 

Mas uma Pizza também não é propriamente Fast-Food. Leva massa, tomate, queijo, cogumelos... até é um alimento bastante rico.

[Lazar Markovic]

ah pronto! se o phelps come, podemos comer à vontade

[FM Facemaker]

ah pronto! se o phelps come, podemos comer à vontade

 

Acho que não lhe fez propriamente mal.

 

 

Tirando o facto de como ficou a cara, mas não vamos culpar a comida.

Editado 11 Junho 2012 por FM Facemaker

[Lazar Markovic]

que falta de noção...

[Pistoleiro Silva]

Ele tem que repor energia no corpo, se ele come 8000 calorias diarias é porque certamente gasta bastante. Também o homem passa a vida na piscina.

[bug]

Ele tem que repor energia no corpo, se ele come 8000 calorias diarias é porque certamente gasta bastante. Também o homem passa a vida na piscina.

É verdade. Ainda há tempos vi um balneário na tv (ou era o da selecção nacional ou do Real Madrid) cheio de caixas de pizzas e até fiquei surpreendido.

[scout]

As pizzas não são propriamente boa gordura e o Phelps come diariamente pizzas na sua dieta. Li um artigo que consumia umas 8000 calorias diárias. Para ganhar peso é assim. O que fu falas era se ele quisesse mais entrar na definição e emagrecimento. Para ganhares corpo não precisas de deixar de comer uns chocolates de vez em quando, nunca fizeram mal a ninguém.

Experimenta fazer a dieta dele e falamos daqui a um mês.

[FM Facemaker]

Experimenta fazer a dieta dele e falamos daqui a um mês.

 

Mas quem é que disse a quem para seguir a dieta toda dele? Simplesmente sustentei o facto de as pizzas serem boas para uma dieta de ganho de peso e força com a dieta do Phelps, dizendo que não fazem mal.

[Pistoleiro Silva]

É verdade. Ainda há tempos vi um balneário na tv (ou era o da selecção nacional ou do Real Madrid) cheio de caixas de pizzas e até fiquei surpreendido.

 

Era do Real Madrid, depois de um jogo da taça contra uma equipa de ligas inferiores. Outro dia vi uma entrevista a um jogador de futebol qualquer enquanto estava a almoçar e o almoço dele era batatas fritas, um belo de um bifão e uma cerveja, a primeira coisa que ele disse foi " Espero que o meu treinador não veja isto" e depois riu porque sabe perfeitamente que de vez em quando não tem mal

 

Sempre me disseram que se pode comer de tudo desde que com moderação.

[Chandler]

Quem procurar o rendimento desportivo por si só não tem de entrar em privações. Quem quiser ganhar força, força por si só, também não. Mas andam num ginásio? Estão ver aqueles gajos que existem em todos os ginásios aí nos 30 e tal que têm grandes braços e grande peito e uma barriga de meio metro? Pois. É isso que acontece.

[Pistoleiro Silva]

Isso parece-me repugnante.

 

 

Eu fazia batidos para ingerir depois do treino, usava 2 iogurtes (um deles com aroma) metia sementes (imensa proteina) uma ou duas claras (proteina) e banana ou outras frutas. Deixei-me disso porque passava os dias f*didos do intestino.

 

Agora o que faço é comer sempre imensa proteina depois do treino, sejam saladas de atum, frango, salmão.

 

Quem procurar o rendimento desportivo por si só não tem de entrar em privações. Quem quiser ganhar força, força por si só, também não. Mas andam num ginásio? Estão ver aqueles gajos que existem em todos os ginásios aí nos 30 e tal que têm grandes braços e grande peito e uma barriga de meio metro? Pois. É isso que acontece.

 

 

Eu pessoalmente ando no ginásio para conseguir ganhar um corpo que além de útil (nunca se sabe quando temos de nos defender ou de fazer algo que exija força e agilidade) seja um orgulho para mim visualmente.

[Chandler]

Eu pessoalmente preferia ser magrinho do que pesar 100kg com um braço 40 e barriga de cerveja.

[sinik]

Era do Real Madrid, depois de um jogo da taça contra uma equipa de ligas inferiores. Outro dia vi uma entrevista a um jogador de futebol qualquer enquanto estava a almoçar e o almoço dele era batatas fritas, um belo de um bifão e uma cerveja, a primeira coisa que ele disse foi " Espero que o meu treinador não veja isto" e depois riu porque sabe perfeitamente que de vez em quando não tem mal

 

Sempre me disseram que se pode comer de tudo desde que com moderação.

 

Ainda no outro dia vi o Maxi aqui no Pingo Doce de Telheiras a comprar quase 10kg de picanha, uma grade de cervejas e 6 coca-colas.

[Chandler]

Epá, picanha é carne grelhada. Não é carne magra, mas é carne grelhada. Eu como de vez em quando e sabe-me bem.

[sinik]

Tudo o que não for em exagero penso que não faz mal uma vez por outra.

[NIkeL]

Eu acho que não estão a perceber bem o que se está a dizer por aqui.

 

Se perguntarem o que é que se deve comer, ou se querem perder peso o que fazer, o pessoal aconselha sempre o mesmo, carnes brancas, longe de açúcar e gordura, etc. Não podem comparar a vossa vida à de desportistas profissionais.

 

O Phelps tem pizzas na sua alimentação? É possível, também tem um intake calórico de 7 ou 8 mil calorias diárias. Experimentem a fazer o mesmo a ver se resulta também convosco... São coisas que fazem mal? Não mata (hoje vou comer pizza por exemplo, vai ser o meu cheat meal day) mas não é o ideal.

[Red_Heart]

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Editado 14 Junho 2012 por Red_Heart

[Gaberlunzie]

Eu acho que não estão a perceber bem o que se está a dizer por aqui.

 

Se perguntarem o que é que se deve comer, ou se querem perder peso o que fazer, o pessoal aconselha sempre o mesmo, carnes brancas, longe de açúcar e gordura, etc. Não podem comparar a vossa vida à de desportistas profissionais.

 

O Phelps tem pizzas na sua alimentação? É possível, também tem um intake calórico de 7 ou 8 mil calorias diárias. Experimentem a fazer o mesmo a ver se resulta também convosco... São coisas que fazem mal? Não mata (hoje vou comer pizza por exemplo, vai ser o meu cheat meal day) mas não é o ideal.

Fds isso é a sério? Que seca ter de queimar isso todos os dias. :mrgreen:

[Shark]

Com os treinos que faz imagino que não seja nada de extraordinário

[NIkeL]

Tive a ver e fala-se é em 12000cal diárias, mas passa 5 horas por dia na piscina, não é brincadeira.

[Gaberlunzie]

Tive a ver e fala-se é em 12000cal diárias, mas passa 5 horas por dia na piscina, não é brincadeira.

Que besta. Por acaso curtia ter um estilo de vida assim, consumir e gastar muitas calorias. Ia-me saber bem sentar-me à mesa e chafurdar em quilos de comida. :mrgreen: