A Companhia do Corpo

[Domich]

Ontem no meu primeiro dia de ginásio fiz 30 :lol:

[UnReal]

Ontem no meu primeiro dia de ginásio fiz 30 :lol:

 

Boa, Samuel.

[bug]

Porque raio é que as pessoas não conseguem fazer o que têm de fazer e ficar quietinhas no seu canto..Este espaço devia servir para trocar ideias, falar de exercícios etc, não para medir e-músculos e e-força. Se o homem disser que levanta um camião TIR com a verga, bom para ele. Ele até pode dizer que faz 150kg com o mindinho. Se é verdade? Who the fuck cares. Interessa é que ao fim do dia cada um de nós tenha feito o seu exercício e se sinta bem :carinhoso:

 

Deixem-se de discussões sem sentido, depois exaltam-se os ânimos e lá vai alguém passar férias. [/e-Gandhi]

Ri-me tanto. :lol:

 

É que esse sou eu.

[Domich]

Boa, Samuel.

Tou quase lá :lol: tou todo durido pqp.

[SenzeX]

Não Domich é que estes pensam que eu vinha aqui dar-me ao trabalho de postar imensas vezes e defender o que digo se nao estivesse a dizer a verdade, até porque é um entretenimento vir para aqui mentir lol

[Domich]

Também acho, para eu acreditar não é preciso meteres vídeo.

[Taj]

Btw, mandou-me

porque disse que são muito parecidos os exercícios com os dessas tais aulas de 15-20mins.

É fixe, o vídeo.

[ValLe]

Pessoal,o álcool é assim tão mau para quem quer estar em forma?

[sinik]

Pessoal,o álcool é assim tão mau para quem quer estar em forma?

 

Na minha opinião tudo o que for a mais faz mal. Bebe com moderação e não há muitos problemas.

[Chandler]

Tou quase lá :lol: tou todo durido pqp.

Carrega, para ires ao focinho ao outro dos gatos no Facebook tens que estar em forma!

[Domich]

Ele é muito mais fininho do que eu.

[sinik]

Fds ontem a fazer Leg Press rasguei o músculo :-| e comecei eu no ginásio na 2ª feira. Vou ter que deixar de fazer perna por uns tempos.

 

Editado 15 Junho 2012 por sinik

[SenzeX]

A press é fudida, o ginasio em que estou tem a maquina em que fazes sentado , era muito melhor aquela em que fazes deitado

[Chandler]

Descanso, gelo, e vai alongando isso moderadamente e sem forçar.

[Ego Sum]

Fiz ontem leg extension para testar depois desta polémica, faço 65/70kg...

[WormboY]

Então tas caladinho lol , se nao chegas ao patamar dos 115 kg em lex extension treina que la chegarás

 

Mas la pra sexta devo fazer perna de novo e ja gravo com os 115 kg no lex extension

 

Sexta :celebracao:

 

Destaco o "lá para sexto devo". ;x

 

Ah, é verdade... não me lembro se disseste quantas séries e repetições fazes, por isso se não te importares diz aí sff. Ty.

Editado 15 Junho 2012 por WormboY

[Someone]

Pessoal,o álcool é assim tão mau para quem quer estar em forma?

 

Acho que é pelo elevado número de calorias mas se não beberes que nem um perdido todos os dias não há de ter problema.

 

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Eu em termos de exercícios não tenho muitos conhecimentos, quais são os exercicios que conhecem que treinam um maior número de grupos diferentes?

 

Os que conheço que treinam mais são squats, chest press e deadlifts, há algo para acrescentar a este grupo?

[w0]

É SEXTA FEIRA YEAHHHHH

DISCUTIU-SE A SEMANA INTEIRA YEAHHHHHH

SERÁ QUE O SENZEX TEM UM PERNÃO?

ELE QUE ARRANJE UM VIDEO BOM BOM BOM BOM JÁ JÁ JÁ JÁ

Editado 15 Junho 2012 por w0

[Domich]

Eu vou agora ás 16h ao gym. Hoje vou-me partir todo estou de férias, sa f*da.

[NIkeL]

É SEXTA FEIRA YEAHHHHH

DISCUTIU-SE A SEMANA INTEIRA YEAHHHHHH

SERÁ QUE O SENZEX TEM UM PERNÃO?

ELE QUE ARRANJE UM VIDEO BOM BOM BOM BOM JÁ JÁ JÁ JÁ

:lol:

[ja9uar]

1€ em como vai ficar sem bateria na máquina.

[zlatanzinho]

Vai se esquecer de a levar.

[bug]

Vai deixar os músculos em casa.

[Lazar Markovic]

1€ em como ele falou a verdade

[Don Andres]

É SEXTA FEIRA YEAHHHHH

DISCUTIU-SE A SEMANA INTEIRA YEAHHHHHH

SERÁ QUE O SENZEX TEM UM PERNÃO?

ELE QUE ARRANJE UM VIDEO BOM BOM BOM BOM JÁ JÁ JÁ JÁ

:lol: