A Companhia do Corpo

[scout]

Qualquer coisa, para não andar 2 ou 3 dias todo partido.

Os banhos de frios servem para o corpo recuperar no momento, por exemplo, ter um treino de manhã e de tarde. Nesse intervalo um banho frio faz bem.

 

Agora se é questão de dias o banho em água muito quente é melhor, relaxa os músculos e tira-te as dores, ficas como novo.

[6nario]

O Batido whey deve ser preparado com água ou leite?

[bug]

Água é melhor.

 

O leite é de absorção lenta e a whey é proteína de absorção rápida. Logo não faz sentido tomar com leite.

Editado 17 Dezembro 2012 por Rei Wilson

[6nario]

Louvado sejas.

[smashing_pumpkin]

Quais são as mais valias de L Carnitine?

 

Whey + L Carnitine é adequado para quem quer ganhar peso?

 

L-carnitina é usada para perder peso. Se queres dar cabo de massa gorda é bom, isto se acreditares na eficácia dos comprimidos e na sua capacidade de disponibilizarem a substancia onde é preciso.

[6nario]

L-carnitina é usada para perder peso. Se queres dar cabo de massa gorda é bom, isto se acreditares na eficácia dos comprimidos e na sua capacidade de disponibilizarem a substancia onde é preciso.

 

Sim, já me estive a informar, não é bem o que pretendo. Whey chega e sobra, aliás hoje comprei a minha whey da gold nutrition :)

[Krepster]

Copo de leite meio-gordo com 3 colheres de açucar e banho frio. Remédio santo

[Vinewood]

1 - Que opinião têm das proteinas da gold nutrition? Treino há quase 3 anos e já experimentei tudo o que é marca, e quase sempre com bons resultados, até porque tenho grande facilidade em ganhar peso e raramente fico muito fatigado, mas sempre tive a ideia que essa GN era mais como uma marca branca, mas ultimamente tenho ouvido falar muito bem dela... Agradeço desde já qualquer resposta.

 

2 - Já alguem experimentou esta? O que acharam? masmusculo.com/tienda/es/whey-bull-pro-2-5lb-2-27-kg-1034.html

Editado 18 Dezembro 2012 por Alfredo Bernardo

[F. Mota]

Vou para um ginásio, na Cidade Universitária, a partir de Janeiro. Tenho de ganhar peso (189cm, 65Kg) e tonificar esse ganho, com uma condição - Nada de tomar m*rda de proteínas e assim.

[Don Carlo]

Vou para um ginásio, na Cidade Universitária, a partir de Janeiro. Tenho de ganhar peso (189cm, 65Kg) e tonificar esse ganho, com uma condição - Nada de tomar m*rda de proteínas e assim.

 

Proteínas não é m*rda, pelo contrário!

[Krepster]

 

Novo brinquedo. :) Só não faz torradas

[Vaart10]

Preço, Madeira?

[riquelme21]

Também ando interessado num desses, agora que tenho andado a correr todas as semanas. Gostava de ter maior noção da minha evolução. :p

[Krepster]

Preço, Madeira?

270€

[PRFA47]

Eu uso umas apps no samrtphone, só não tem o ritmo cardíaco.

[Krepster]

Também ando interessado num desses, agora que tenho andado a correr todas as semanas. Gostava de ter maior noção da minha evolução. :p/>/>

Se é unicamente para running, e estás mais virado para a parte do ritmo/distância, aposta num Garmin.

[riquelme21]

Se é unicamente para running, e estás mais virado para a parte do ritmo/distância, aposta num Garmin.

Thx. Os preços que tenho visto são ainda um pouco demais para mim. E sim, é unicamente para running. :p

[Eden Hazard]

Quais são as consequências de não fazer um treino na zona lombar? É assim tão importante?

 

Digo isto porque nas últimas duas semanas não tenho feito esse exercício, porque tenho estado com o tempo muito reduzido.

[Chandler]

Zona lombar? Back low? A que tipo de exercícios te referes?

[Eden Hazard]

Realmente, esqueci-me de referir o exercício, parvoíce minha.

 

 

É este.

Editado 18 Dezembro 2012 por Frank Lampard

[F. Smallriver]

Duas cenas pessoal:

1º, uma duvida que eu tenho, é o seguinto: tenho feito corrida todos os dias à noite, com sapatilhas de futsal. Entretanto apareceram-me umas dores (não é bem dor, é mais incómodo), na zona do calcanhar. Acham que é possivel que seja por causa das sapatilhas, do impacto numa sola mais fina?

 

Em 2º, curtia saber de exercicios que pudesse fazer em casa para trabalhar a zona abdominal inferior, ou seja, com abdominais, sinto (e vejo) que só estou a trabalhar a parte superior. Só tenho 2 abdominais definidos.

[scout]

Duas cenas pessoal:

1º, uma duvida que eu tenho, é o seguinto: tenho feito corrida todos os dias à noite, com sapatilhas de futsal. Entretanto apareceram-me umas dores (não é bem dor, é mais incómodo), na zona do calcanhar. Acham que é possivel que seja por causa das sapatilhas, do impacto numa sola mais fina?

 

Em 2º, curtia saber de exercicios que pudesse fazer em casa para trabalhar a zona abdominal inferior, ou seja, com abdominais, sinto (e vejo) que só estou a trabalhar a parte superior. Só tenho 2 abdominais definidos.

1- Sim, quase de certeza que é por causa disso.

 

2-

 

 

[F. Smallriver]

Obrigado scout ;)

[scout]

Mas há muitos outros, é uma questão de pesquisares. Convém seres dinâmico nos exercícios, seja para que grupo muscular for, porque o corpo vai-se habituar e não vais ter tanto rendimento, para além disso, apesar de serem exercícios destinados à mesma zona, há sempre diferenças.

[6nario]

Whey ao pequeno almoço é adequado ou sou mesmo quando se vai treinar?