A Companhia do Corpo

[pedritsh]

Citação de ComiC, há 29 minutos:

Já vi que no Celeiro, pelo menos online, está a 2,69€. No continente costumavam estar a 2,29€.

No Mercadona, sabem a quanto está o pacote de litro/kg?

Tens da Prozis à venda no Continente.

[BrunoCardoso]

Citação de pedritsh, há 1 hora:

Tens da Prozis à venda no Continente.

Isso é para ricos.

Citação de Hammerfall, há 3 horas:

Mercadona, tens até opção de tamanho.

@BrunoCardoso tens de checkar o beardmeetsfood

Sobre os PRO eaters? Era mais para ver o dia a dia deles, mas aquilo não mostrou nada demais na verdade.

[ComiC]

Citação de pedritsh, há 14 horas:

Tens da Prozis à venda no Continente.

Isso é uma roubalheira, 5 ou 6 euros por um pacote. Vai lá vai.

Editado 13 Setembro 2022 por ComiC

[pedritsh]

Citação de ComiC, há 2 horas:

Isso é uma roubalheira, 5 ou 6 euros por um pacote. Vai lá vai.

Realmente… a celeiro 1kg é muito mais barato. Nem sabia. Ver se começo a comprar lá.

[BrunoCardoso]

Citação de pedritsh, há 11 horas:

Realmente… a celeiro 1kg é muito mais barato. Nem sabia. Ver se começo a comprar lá.

Porra @pedritsh

[pedritsh]

Citação de BrunoCardoso, há 9 horas:

Porra @pedritsh

Se passa?

[Eden Hazard]

https://www.decathlon.pt/p/rolo-de-massagem-foam-roller-500-hard/_/R-p-174700?mc=8389645&gclid=Cj0KCQjw1vSZBhDuARIsAKZlijSvt0A0s3LWUSBnc4tr4joEDjVmMVaEYFQ1jH9imeEy5ydI1J0RyykaAvhXEALw_wcB

este tipo de rolos valem a pena?

@BrunoCardoso

[BrunoCardoso]

Citação de Eden Hazard, há 6 minutos:

https://www.decathlon.pt/p/rolo-de-massagem-foam-roller-500-hard/_/R-p-174700?mc=8389645&gclid=Cj0KCQjw1vSZBhDuARIsAKZlijSvt0A0s3LWUSBnc4tr4joEDjVmMVaEYFQ1jH9imeEy5ydI1J0RyykaAvhXEALw_wcB

este tipo de rolos valem a pena?

@BrunoCardoso

Eu gosto, apesar de não usar muito.

[Eden Hazard]

Citação de BrunoCardoso, Agora:

Eu gosto, apesar de não usar muito.

alivia a tensão na lombar?

[BrunoCardoso]

Citação de Eden Hazard, há 1 minuto:

alivia a tensão na lombar?

Ajuda sim.

[antifa]

Citação de Eden Hazard, há 1 hora:

https://www.decathlon.pt/p/rolo-de-massagem-foam-roller-500-hard/_/R-p-174700?mc=8389645&gclid=Cj0KCQjw1vSZBhDuARIsAKZlijSvt0A0s3LWUSBnc4tr4joEDjVmMVaEYFQ1jH9imeEy5ydI1J0RyykaAvhXEALw_wcB

este tipo de rolos valem a pena?

@BrunoCardoso

Vais mais bem servido com esse kit

https://www.decathlon.pt/p/conjunto-de-massagem-3-em-1-discovery-100-bola-bastao-e-rolo-de-massagem/_/R-p-304064?mc=8518810&c=PRETO

Eu tenho esse rolo do link que meteste e é bom mas é demasiado duro para fazer algumas posições, vais usar mais se optares por um mais soft

Editado 5 Outubro 2022 por antifa

[Eden Hazard]

Citação de antifa, há 28 minutos:

Vais mais bem servido com esse kit

https://www.decathlon.pt/p/conjunto-de-massagem-3-em-1-discovery-100-bola-bastao-e-rolo-de-massagem/_/R-p-304064?mc=8518810&c=PRETO

Eu tenho esse rolo do link que meteste e é bom mas é demasiado duro para fazer algumas posições, vais usar mais se optares por um mais soft

notas uma boa diferença nas costas/Lombar?

[JohnyM]

@Eden Hazard mas já tentaste alongar essa região e não fez diferença?

[antifa]

Citação de Eden Hazard, há 1 minuto:

notas uma boa diferença nas costas/Lombar?

Infelizmente não tenho hábito de usar sempre, mas sim, no pós-treino alivia bastante quando estou dorido. Principalmente lombar e glúteos (??).

Uso mais a bolinha por acaso. É mais localizado.

[Eden Hazard]

Citação de JohnyM, há 4 minutos:

@Eden Hazard mas já tentaste alongar essa região e não fez diferença?

Nop. Que alongamentos recomendarias? 

[Hammerfall]

Citação de Eden Hazard, há 15 minutos:

Nop. Que alongamentos recomendarias? 

uma massagem, secalhar tens uma contratura 

o que sentes para procurar esse equipamento?

[JohnyM]

Citação de Eden Hazard, há 14 minutos:

Nop. Que alongamentos recomendarias? 

Então começa por aí. Para além de ser pouco recomendado utilizar o rolo para quem nunca o fez nem tem experiência, não justifica comprares sem antes alongares (isto partindo do princípio que o objetivo é descomprimir a zona da lombar).

https://articulacoes.pt/consultorio/alongamentos-dor-lombar (exercícios 1 e 2 são os mais simples e mais práticos). De qualquer forma com uma rápida pesquisa no Google arranjas N alongamentos

[BrunoCardoso]

Para quem tem air fryer e faz batatas lá, vocês costumam cortar às rodelas ? Eu também costumo, mas no outro dia vi uma pessoa a fazer uns furos lá com o garfo e meter assim. 

Dá para colocar papel-aluminio ?

[RoMbA]

Citação de BrunoCardoso, Em 09/10/2022 at 16:47:

Para quem tem air fryer e faz batatas lá, vocês costumam cortar às rodelas ? Eu também costumo, mas no outro dia vi uma pessoa a fazer uns furos lá com o garfo e meter assim. 

Dá para colocar papel-aluminio ?

Sítio errado 😁 é no querido mudei a casa 

[Mayday]

Vocês que tomam coisas ainda conseguem fazer elevações de p*cha?

[BrunoCardoso]

Citação de RoMbA, há 37 minutos:

Sítio errado 😁 é no querido mudei a casa 

Air fryer é eletrodoméstico maromba. 😎

Citação de Mayday, há 23 minutos:

Vocês que tomam coisas ainda conseguem fazer elevações de p*cha?

Desde que comecei a tomar aquela bomba, a Whey, nunca mais consegui fazer elevações de p*cha.

[RoMbA]

Citação de BrunoCardoso, há 8 minutos:

Air fryer é eletrodoméstico maromba. 😎

Mas aqui é a companhia do corpo 😄 no tópico do mudar a casa, acho que falam lá sobre isso

Editado 20 Outubro 2022 por RoMbA

[BrunoCardoso]

Citação de RoMbA, Agora:

Mas aqui é a companhia do corpo 😄 no tópico do mudar a casa, acho que falam lá sobre isso

Espera. E quem "trabalha" o corpo não come? eheh É a mesma coisa vir aqui falar de legumes congelados ou não, ou até de barrinhas. xD Sobre o papel já vi que dá, pelo menos com carnes/peixes.

[RoMbA]

Citação de BrunoCardoso, Agora:

Espera. E quem "trabalha" o corpo não come? eheh É a mesma coisa vir aqui falar de legumes congelados ou não, ou até de barrinhas. xD Sobre o papel já vi que dá, pelo menos com carnes/peixes.

 

[Hammerfall]

Citação de Mayday, há 4 horas:

Vocês que tomam coisas ainda conseguem fazer elevações de p*cha?

É o meu party trick. Mas tem de estar a meia haste, senão só me bate nos colhões.