A Companhia do Corpo

[Ghelthon]

Citação de Jimpo, há 9 minutos:

conheço dois aqui na minha zona que fazem ultras

tou a começar a ver um padrao de psicopatas na profissao 😂

um deles todos os domingos faz 50/60km porque se esta a preparar para a Diagonale des fous (google it) na ilha da Reuniao, 180km. Sai de casa para correr às 5 da manha. Fora o treino durante a semana. 

Eu acho mesmo que é patológico, esquece. Correr 15+ horas, lol. 10k calorias. Fdx.

O que tu mencionas é ainda pior, do que vi, 23-66 horas, loool. Essa gente devia ser estudada.

[Mayday]

https://tviplayer.iol.pt/programa/diario-da-manha/53c6b2e63004dc006243aae3/video/6a1fe8b40cf21fcd83775818

[antifa]

Também tenho um amigo e uma conhecida que andam ou já andaram no circuito nacional de ultra trail. Pessoal porreiro mas não consigo compreender. Ele então leva aquilo na maior, a fisionomia explica um bocado já que é o gajo mais leve, no entanto fibrado, que alguma vez conheci, mas a parte mental que exige é uma loucura. 

[ComiC]

A HSN está com aquela promoção flash que termina daqui a 2 horas na whey

[Ghelthon]

Citação de antifa, há 13 horas:

Também tenho um amigo e uma conhecida que andam ou já andaram no circuito nacional de ultra trail. Pessoal porreiro mas não consigo compreender. Ele então leva aquilo na maior, a fisionomia explica um bocado já que é o gajo mais leve, no entanto fibrado, que alguma vez conheci, mas a parte mental que exige é uma loucura. 

Sim, o meu fisio tem um shape excelente, mas magérrimo. Fui lá na segunda (ando a tratar uma ruptura num gémeo, muito gira também) e ele a dizer-me que no Domingo teve uma caminhada com o grupo de trail (para angariar fundos para o trail que organizam, ajudar a limpar terrenos, etc.), mas antes da caminhada já estava a pé desde as 5h30 e fez o mesmo percurso a correr, depois à tarde não quis ficar em casa e foi correr mais 15km, almoçou quase nada, etc. É toda uma mentalidade que o meu cérebro de preguiçoso crónico jamais irá entender.

Editado Friday às 08:49 por Ghelthon

[Lavrador]

Citação de Jimpo, Em 29/05/2026 at 09:05:

Estou inscrito num trail de 12km num sábado à tarde em Gaillac com 320+ de desnível. 

Estou por Lisboa e fui correr agora 30m em ritmo de passeio e estão 20º e estou a transpirar mais que um porco no espeto. 

Sendo a corrida num sábado à tarde daqui a 2 semanas e estando por lá 30º+ vou desidratar pra caraças (sendo que avisaram que não haverá muitos pontos de hidratação) 

Aquelas mochilas com água de pôr as costas, são todas iguais? O que aconselham?

Estou com a mesma duvida, vou fazer um Trail Curto – K16 / 550 D+ / Grau 1 dia 14, fiz a 15 dias um de 13KM e só levei uma garrafa de agua maleavel de 250 ml e na altura bastou para fazer 2º lugar na prova e o meu irmao fez 1º, mas o meu irmao fez a semana passada um de 16km e acabou por desistir porque comcou a sentir se mal por falta de hidrataçao e diz que nesta altura do ano já não arrisca mais a ir independentemente da distancia sem colete de hidratação

[Ghelthon]

Citação de Lavrador, há 1 hora:

Estou com a mesma duvida, vou fazer um Trail Curto – K16 / 550 D+ / Grau 1 dia 14, fiz a 15 dias um de 13KM e só levei uma garrafa de agua maleavel de 250 ml e na altura bastou para fazer 2º lugar na prova e o meu irmao fez 1º, mas o meu irmao fez a semana passada um de 16km e acabou por desistir porque comcou a sentir se mal por falta de hidrataçao e diz que nesta altura do ano já não arrisca mais a ir independentemente da distancia sem colete de hidratação

+ @Jimpo eu comprei um colete na Decathlon. Vinha com um saco de 3L (penso) na parte das costas, com mangueira para ch*par. Eu tirei isso porque só o uso em corrida normal para guardar o telemóvel e as chaves nos bolsos das alças (não gosto de ter coisas nos bolsos durante a corrida), mas também dá para ter frascos maleáveis nesses bolsos.

Diria que chega e sobra, mas não tenho experiência em trail.

Editado Friday às 09:58 por Ghelthon

[Su1]

Citação de Robe, há 18 horas:

Adoro a de chocolate branco e caramelo salgado para o iogurte, vou rodando as 3 (com duplo chocolate)

Noted. Acabei por comprar 5 com duplo chocolate (x3) e as sugestões do @Hammerfall.

Pastel de nata tenho mixed feelings. Baunilha até achei mais fixe. Mas para mim nada bate duplo chocolate.

Também é relevante dizer que tomo com iorgurte grego light e aveia, se calhar pode foder um bocado o sabor.

[Hammerfall]

Citação de Su1, há 1 hora:

Noted. Acabei por comprar 5 com duplo chocolate (x3) e as sugestões do @Hammerfall.

Pastel de nata tenho mixed feelings. Baunilha até achei mais fixe. Mas para mim nada bate duplo chocolate.

Também é relevante dizer que tomo com iorgurte grego light e aveia, se calhar pode f*der um bocado o sabor.

Eu só gosto do sabor de baunilha quando faço aveia de um dia pro outro com leite de soja de chocolate 🫣

[Robe]

Citação de Su1, há 5 horas:

Noted. Acabei por comprar 5 com duplo chocolate (x3) e as sugestões do @Hammerfall.

Pastel de nata tenho mixed feelings. Baunilha até achei mais fixe. Mas para mim nada bate duplo chocolate.

Também é relevante dizer que tomo com iorgurte grego light e aveia, se calhar pode f*der um bocado o sabor.

Tens de provar com caramelo salgado pelo menos. Fica incrível com iogurte grego e olha que eu acho que sou intolerante à lactose

[Bashir]

Espera, mas voces vao correr de livre vontade? @Mayday esta classe rica é todo um outro nivel.

[Mayday]

Citação de Bashir, há 3 horas:

Espera, mas voces vao correr de livre vontade? @Mayday esta classe rica é todo um outro nivel.

A luta de classes no seu melhor. 

Os pobres correm todos os dias para apanhar o autocarro e odeiam e eles correm porque querem e ainda se gabam. 

[Jimpo]

Citação de Bashir, há 8 horas:

Espera, mas voces vao correr de livre vontade? @Mayday esta classe rica é todo um outro nivel.

Pior, andam a correr para emagrecer devido à abundância de riqueza 

[Abraxas]

Citação de Ghelthon, Em 05/06/2026 at 09:48:

Sim, o meu fisio tem um shape excelente, mas magérrimo. Fui lá na segunda (ando a tratar uma ruptura num gémeo, muito gira também) e ele a dizer-me que no Domingo teve uma caminhada com o grupo de trail (para angariar fundos para o trail que organizam, ajudar a limpar terrenos, etc.), mas antes da caminhada já estava a pé desde as 5h30 e fez o mesmo percurso a correr, depois à tarde não quis ficar em casa e foi correr mais 15km, almoçou quase nada, etc. É toda uma mentalidade que o meu cérebro de preguiçoso crónico jamais irá entender.

O homem deve ser fã do Goggins não? 🤣

[Jimpo]

Citação de Lavrador, Em 05/06/2026 at 10:51:

Estou com a mesma duvida, vou fazer um Trail Curto – K16 / 550 D+ / Grau 1 dia 14, fiz a 15 dias um de 13KM e só levei uma garrafa de agua maleavel de 250 ml e na altura bastou para fazer 2º lugar na prova e o meu irmao fez 1º, mas o meu irmao fez a semana passada um de 16km e acabou por desistir porque comcou a sentir se mal por falta de hidrataçao e diz que nesta altura do ano já não arrisca mais a ir independentemente da distancia sem colete de hidratação

Fui correr agora de manhã 15k, não está calor nem frio, 22ºC com uma ligeira brisa. 

Levei a mochila com 1L, fui bebendo várias vezes mesmo sem ter sede só para perceber a capacidade do saco. 

Bebi à volta de 250ml. A mochila ao início parece um pouco incómoda mas como sou corcunda acaba por se adaptar bem 😅. Ao ir bebendo e ficando mais vazia tenho a sensação que vai ser uma sensação mais chata porque o saco vai aos saltos. 

[antifa]

Isto vai parecer publicidade mas btw algum do pessoal que corre já consultou um podologista desportivo? Por uma série de questões relacionados com ter os pés todos f*didos que acabavam por provocar dores e más posturas tanto em corrida como treinos funcionais fui ao dr. Filipe Pereira no Porto, que é especialista em biomecânica e fiquei com muito boa impressão. 

Custou-me largar a nota principalmente para as palmilhas que ele faz mas até agora notei que valeu a pena. A informação que dá durante a consulta é excelente mesmo. 

Editado 10 horas por antifa

[ComiC]

Algum de vós tem passadeira elétrica em casa com inclinação? 

[Immobile]

Citação de antifa, há 4 horas:

Isto vai parecer publicidade mas btw algum do pessoal que corre já consultou um podologista desportivo? Por uma série de questões relacionados com ter os pés todos f*didos que acabavam por provocar dores e más posturas tanto em corrida como treinos funcionais fui ao dr. Filipe Pereira no Porto, que é especialista em biomecânica e fiquei com muito boa impressão. 

Custou-me largar a nota principalmente para as palmilhas que ele faz mas até agora notei que valeu a pena. A informação que dá durante a consulta é excelente mesmo. 

Por acaso estava mesmo a pensar ir a um. Sabes se dá para usar seguro de saúde? Podes dizer valores? 

[Ghelthon]

Citação de antifa, há 5 horas:

Isto vai parecer publicidade mas btw algum do pessoal que corre já consultou um podologista desportivo? Por uma série de questões relacionados com ter os pés todos f*didos que acabavam por provocar dores e más posturas tanto em corrida como treinos funcionais fui ao dr. Filipe Pereira no Porto, que é especialista em biomecânica e fiquei com muito boa impressão. 

Custou-me largar a nota principalmente para as palmilhas que ele faz mas até agora notei que valeu a pena. A informação que dá durante a consulta é excelente mesmo. 

Isso parece-me interessante até para o meu pai, que tem problemas nos pés.

[antifa]

Citação de Immobile, há 2 horas:

Por acaso estava mesmo a pensar ir a um. Sabes se dá para usar seguro de saúde? Podes dizer valores? 

Não tenho ideia do seguro. A mim a consulta acho que ficou 50 paus (sem certeza, nao me lembro bem) mais 170 das palmilhas. Acho que as consultas seguintes é capaz de ser menos mas não precisei. Foi no centro médico Velasquez da Marta Massada. Os nutricionistas desportivos de lá, a Catarina Augusto e o Pedro Carvalho também são top a nível nacional, seguem muitos atletas. 

 

Citação de Ghelthon, há 1 hora:

Isso parece-me interessante até para o meu pai, que tem problemas nos pés.

Eu curti, faz uma série de testes biomecânicos e explica mesmo bem os possíveis desiquilibrios. Faz recomendação de exercícios de correção, também recomenda sapatilhas, etc. 

Editado 3 horas por antifa