A Companhia do Corpo

[mike]

não vou ao ginasio quase á 2 meses, e ja noto alguma diferença, quando la andava ao fim de 1 mes notei logo que tava com mais força de abdominal e braços, mas tambem não era de estranhar, todos os dias que la ia chegava a casa com os braços inchados e ja tinha feito sempre para cima de 200 abdominais, houve dias em que cheguei lá ás 3 e sai ás 6

[Joner]

Qual é a idade aconselhável para começar a ir ao ginásio? 15 anos já se pode começar a frequentar?

[Chandler]

Entrei com 15.

[Rui Pena]

Entrei com 14.

[Sobreira]

Qual é a idade aconselhável para começar a ir ao ginásio? 15 anos já se pode começar a frequentar?

 

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[Joner]

Eu tenho 15 e estou a pensar em entrar. Com esta idade é aconselhavel levantar pesos e coisas desse género?

[kewl]

Eu tenho 15 e estou a pensar em entrar. Com esta idade é aconselhavel levantar pesos e coisas desse género?

 

O melhor que tens a fazer é mesmo ir a um ginásio e perguntar-lhes... eles - até porque te vêem - são as pessoas mais indicadas para responder a essa questão :p

[Stout]

Se queres entrar, entra. Provavelmente dão-te um plano com muitas repetições e pouco peso. Não perdes nada em entrar, só ganhas.

[Jah Lemos]

Se queres entrar, entra. Provavelmente dão-te um plano com muitas repetições e pouco peso. Não perdes nada em entrar, só ganhas.

 

Exacto. Se soubesse tinha entrado mais cedo, sempre dava mais tempo para fazer a adptação á musculação. Aconselhava-te também a natação, visto que agora não irás ganhar muita massa muscular. Com a natação melhoras a respiração, resistência e ficas mais 'largo'.

[Rui Pena]

...e com mais câimbras nos gémeos.

[Puto Perdiz]

Para o mês que vem vou voltar ao Ginásio. A lesão da Coifa, pelo que disse o Belo, já está curada. Fdx, até já sei como me lesionei e tudo.

[Sr. Inácio]

Não perdes nada em entrar, só ganhas.

 

*dinheiro

[Puto Perdiz]

[Chandler]

Voltei às corridas e entre ontem e hoje fiz 11km.

 

Acho que as aulas de EF (que são mais puxadas no curso de desporto) ainda me permitiram aguentar mais um bocado. É que ontem foram 7km.

 

Esperava que fosse mais complicado, mas aguentei-me bem, e quero ver se amanhã faço mais um bocadinho.

 

Chegar aos 15km em 3 dias parece-me uma marca bastante positiva para quem esteve parado.

[Stout]

Depende da velocidade a que vais a correr...

[verY]

Voltei às corridas e entre ontem e hoje fiz 11km.

 

Acho que as aulas de EF (que são mais puxadas no curso de desporto) ainda me permitiram aguentar mais um bocado. É que ontem foram 7km.

 

Esperava que fosse mais complicado, mas aguentei-me bem, e quero ver se amanhã faço mais um bocadinho.

 

Chegar aos 15km em 3 dias parece-me uma marca bastante positiva para quem esteve parado.

 

 

Costumas ir correr para onde? Andas a fugir dos chungas pela Amadora?

[Jah Lemos]

Costumas ir correr para onde? Andas a fugir dos chungas pela Amadora?

 

:mrgreen:

 

Para treinar para os fuzileiros vou para a Amadora. Levo uma nota de 500 € ao pescoço...

[Chandler]

Depende da velocidade a que vais a correr...

7 km em 45 minutos ontem, e os 4 de hoje ficaram-se pelos 20 minutos.

 

Costumas ir correr para onde? Andas a fugir dos chungas pela Amadora?

Tenho passadeira (não é a da estrada) em casa.

[Guest LeoDB]

Costumas ir correr para onde? Andas a fugir dos chungas pela Amadora?

 

:mrgreen:

 

Para treinar para os fuzileiros vou para a Amadora. Levo uma nota de 500 € ao pescoço...

 

Epah...

 

:lol:

 

:prayer: :prayer: :prayer:

[Chandler]

A piada da nota na Amadora é antiga. Tenho a impressão que já a usaram por aí.

 

:-k

[Stout]

7 km em 45 minutos ontem, e os 4 de hoje ficaram-se pelos 20 minutos.

Tenho passadeira (não é a da estrada) em casa.

 

Então é sempre um valor mais baixo. Esse número não se traduz nos km's que realmente correrias se fosses correr na rua.

[Chandler]

Também não os conseguia contar...

[Ego Sum]

:mrgreen:

 

Para treinar para os fuzileiros vou para a Amadora. Levo uma nota de 500 € ao pescoço...

:prayer:

[Jah Lemos]

A piada da nota na Amadora é antiga. Tenho a impressão que já a usaram por aí.

 

:-k

 

Por acaso não me lembro. Ocorreu-me depois do post do verY.

 

Alex, cuidado com isso. Muito cardio e sem musculação pode levar-te a queimar músculo. 'Abusa' na proteína para evitar essa perda...

 

[Krepster]

:mrgreen:

 

Eu estou a engordar e não tenho mexido uma palha por falta de tempo. Falta-me resistência, falta-me velocidade, e o peso vai aumentando.

 

Acho que é irreversível até ao final do ano lectivo, quando tenciono voltar ao ginásio costume, com musculação e cardio-fitness.

x2

 

Estou um chulo do caraças, desde á altura do natal que não faço desporto, tirando as aulas de Educação Física. Mas essas pouco ou nada temos feito em termos de resistência, porque força superior e média temos trabalhado muito ... :dry: Ainda não deu para avaliar a minha condição física. Mas vou ver se faço alguma coisa nestes dias a seguir ao intermédio de Biologia em termos de corrida. Ainda para mais quando tinha como objectivo para este período tentar acabar o Vai-Vem no teste de Resistência a Educação Física, só fiquei a 7 do fim na última vez ... Com um 20 a Resistência sempre ficava mais descansado nos testes de Força (Abdominais e Flexões), onde se tirar um 10 já me dou por contente ...