A Companhia do Corpo

[Lifehouse]

diário da minha vida como desportista

a nível de peso, tudo normal, mantenho-me agora nos setenta e dois.

continuo a fazer cardio, mas dedico-me agora mais aos pesos, exercícios de pernas, braços, por aí.

após três meses de ginásio, mais do que a transformação do corpo, que ocorreu de forma bastante rápida, noto uma maior resistência. A correr, no fim-de-semana, a fazer as próprias tarefas de casa. Subir, descer escadas, fazer cama, estender roupa, lavar loiça, por aí. Sinto-me melhor, mais capaz, e é o que me deixa mais feliz nesta jornada toda. Agora é ir fazendo, um dia de cada vez, para não se perder o que foi ganho até aqui.

[Jota F]

diário da minha vida como desportista

a nível de peso, tudo normal, mantenho-me agora nos setenta e dois.

continuo a fazer cardio, mas dedico-me agora mais aos pesos, exercícios de pernas, braços, por aí.

após três meses de ginásio, mais do que a transformação do corpo, que ocorreu de forma bastante rápida, noto uma maior resistência. A correr, no fim-de-semana, a fazer as próprias tarefas de casa. Subir, descer escadas, fazer cama, estender roupa, lavar loiça, por aí. Sinto-me melhor, mais capaz, e é o que me deixa mais feliz nesta jornada toda. Agora é ir fazendo, um dia de cada vez, para não se perder o que foi ganho até aqui.

:handclap:

[Heiser]

Insanity? LOL. Opá, acreditam mesmo nessas tangas americanas? Já fiz isso e nada de especial. Treinem mas é a sério. Um treino de 20 minutos com halteres, estoira-vos mais que um treino de Insanity.

 

Americanos a criar ilusões <3. Se fossem tão bons no desporto, não tinham as taxas mais elevadas de obesidade, mas pronto, para aqueles otários com 400 kgs, fazer 1 flexão já deve ser motivo de festa.

 

Aliás, eles teêm lá 1 bacano que é o Gregg Plitt, que é tipo Deus para eles. Engraçado é que vão aqui a discotecas e encontram corpos iguais.

Editado 20 Junho 2014 por Heiser

[Blind]

flawless logic

[6nario]

Eu aceito críticas ao insanity, até porque, apesar de nunca o ter feito já o saquei e dei uma vista de olhos naquilo meramente sob uma perspectiva de curioso, e sei do que se trata.

 

Mas esses argumentos não têm lógica. Eu sei que só podes dizer isso pelo troll, de certeza, mas ainda assim não deixo de ficar surpreendido.

[Lifehouse]

tenho uma amiga que fez isso, e ficou, digamos, bem gira

e era cheinha. acho que aquilo resulta

[clon]

Insanity? LOL. Opá, acreditam mesmo nessas tangas americanas? Já fiz isso e nada de especial. Treinem mas é a sério. Um treino de 20 minutos com halteres, estoira-vos mais que um treino de Insanity.

 

Americanos a criar ilusões <3. Se fossem tão bons no desporto, não tinham as taxas mais elevadas de obesidade, mas pronto, para aqueles otários com 400 kgs, fazer 1 flexão já deve ser motivo de festa.

 

Aliás, eles teêm lá 1 bacano que é o Gregg Plitt, que é tipo Deus para eles. Engraçado é que vão aqui a discotecas e encontram corpos iguais.

Perdi 6kg em dois meses. Só a fazer musculação não o consigo fazer.

[NIkeL]

É impressionante como só diz m*rda :lol: É que não há post que se aproveite.

[Heiser]

Já aprendi muito com vocês e construí os meus próprios planos de treino (com a ajuda de livros também). Não me parece que vá ser um instrutor com qualidades (duvidosas) que ainda por cima é homossexual que vá alterar alguma coisa. Tenho amigos meus que fazem isso e dizem "Epá, que ganda malha", mas, depois vão comigo para a praia e não conseguem correr 30 minutos sem parar :lol:.

 

Hoje em dia toda a gente é: cantor, instrutor de fitness ou escritor. Há é que ter cuidado com a qualidade dos tais.

Editado 20 Junho 2014 por Heiser

[Plastikman]

É impressionante como só diz m*rda :lol: É que não há post que se aproveite.

mas obtem sempre resposta, isso é que não percebo. #dontfeedthetroll

[Tio Hans]

Já aprendi muito com vocês e construí os meus próprios planos de treino. Não me parece que vá ser um instrutor com qualidades (duvidosas) que ainda por cima é homossexual que vá alterar alguma coisa. Tenho amigos meus que fazem isso e dizem "Epá, que ganda malha", mas, depois vão comigo para a praia e não conseguem correr 30 minutos sem parar :lol:.

 

Hoje em dia toda a gente é: cantor, instrutor de fitness ou escritor. Há é que ter cuidado com a qualidade dos tais.

E membro activo de fóruns de internet.

[scout]

É impressionante como só diz m*rda :lol: É que não há post que se aproveite.

mas obtem sempre resposta, isso é que não percebo. #dontfeedthetroll

Isto e isto.

 

Para além de ser estúpido ainda é homofóbico. Pensei que não podia piorar.

[Heiser]

E membro activo de fóruns de internet.

 

Rapaz, eu sou crítico por natureza. Não me digas que és dos tais que compra os comprimidos brasileiros da SIC?

[clon]

Isto e isto.

 

Para além de ser estúpido ainda é homofóbico. Pensei que não podia piorar.

Tiraste-me as palavras da boca

[NIkeL]

:lol: E consegue fazer ainda pior, incrível.

[Heiser]

Tiraste-me as palavras da boca

 

Futuro membro do PSD também. Farto da mediocridade.

Editado 20 Junho 2014 por Heiser

[JohnyM]

Hoje em dia toda a gente é: cantor, instrutor de fitness ou escritor. Há é que ter cuidado com a qualidade dos tais.

 

fdx não acredito que no meio de tanta m*rda conseguiste dizer algo acertado

[Abraxas]

Comecei hoje novo treino no gym, no final ja ia com a língua pelo chão.

 

O objectivo é chegar abaixo dos 18% de MG, neste momento vou com 20.9%, quando comecei o acompanhamento ia nos 24.9. Alem do mais ganhei cerca de 2% de Massa Muscular com este treino, para minha admiração diga-se.

 

EDIT: E uma diferença de menos 7 cm de perímetro abdominal. É giro voltar a ver estes dados antigos :lol:

Editado 20 Junho 2014 por Abraxas

[Heiser]

Eu compreendo o vosso ponto de vista. Há quem goste de fazer treinos para o tal "beach body" e há quem queira manter a forma "all year around". São opções. Provavelmente aqueles que fazer o Insanity só estão em forma durante os meses que o fazem e depois cagam. Wtv. Eu prefiro consistência e conservadorismo.

 

Faz-me lembrar aquele aluno que só se lembra de ter boas notas na altura dos exames e aí estuda 10 horas por dia e aquele aluno que estuda 45 minutos todos os dias e consegue ter sempre tudo em ordem. Como tudo, são opções.

Editado 20 Junho 2014 por Heiser

[Reigns]

acho que devias ponderar ir estudar então a ver se sacas algo produtivo

Editado 20 Junho 2014 por Reigns

[Heiser]

acho que devias ponderar ir estudar então a ver se sacas algo produtivo

 

Algo produtivo? Vocês gostam muito de criticar quem não entra na onda.

[Abraxas]

O que raio é o Insanity? Há anos que ouço falar nisso e nunca me disseram o que era.

[RicardoBarbosa]

Fds ir ao Google tá f*dido

[Chandler]

É um fruto seco.

[johan]

Insanity? LOL. Opá, acreditam mesmo nessas tangas americanas? Já fiz isso e nada de especial. Treinem mas é a sério. Um treino de 20 minutos com halteres, estoira-vos mais que um treino de Insanity.

 

Americanos a criar ilusões <3. Se fossem tão bons no desporto, não tinham as taxas mais elevadas de obesidade, mas pronto, para aqueles otários com 400 kgs, fazer 1 flexão já deve ser motivo de festa.

 

Aliás, eles teêm lá 1 bacano que é o Gregg Plitt, que é tipo Deus para eles. Engraçado é que vão aqui a discotecas e encontram corpos iguais.

 

mt fixe