A Companhia do Corpo

[johan]

Tooooo late Bombonero! Chegaste umas págs atrasado. :mrgreen:

 

Vocês são "buéda" rápidos. :biggrin:

[Don Carlo]

Como é então, a nutrienda é mesmo de confiança? Vou mandar vir duas coisas de lá.

[BrunoCardoso]

É.

[the__game]

Como é então, a nutrienda é mesmo de confiança? Vou mandar vir duas coisas de lá.

100 %

[BrunoCardoso]

http://www.malhandocerto.com/

 

Recomendo uma vista de olhos por esse site , excelentes artigos que tem.

[6nario]

http://www.malhandocerto.com/

 

Recomendo uma vista de olhos por esse site , excelentes artigos que tem.

 

Bem fixe. Aquele artigo sobre a definição sem perder massa muscular, que foi o que li, é interessante.

[FabioK]

Whey + creatina. Como é que faço para andar a tomar as 2 ao mesmo tempo ?

[Arnold]

tomas as duas ao mesmo tempo

[FabioK]

tomas as duas ao mesmo tempo

Sim mas como ? Eu tomo whey de manha, antes do treino e depois do treino.

 

Fico com whey para de manha e antes do treino e creatina depois do treino ?

[6nario]

podes tomar creatina no mesmo batido com whey depois do treino.

[FabioK]

Obrigado :)

[Foster]

[youtubehd]bxAc97

mais valia ela fazer supino declinado f*dasse :lol: assim também eu aumentava uns 30kg à minha RM.

[Rui Cardoso]

Alguem ja tomou CLA?

 

Opinioes?

[Tikz]

Fiz hoje a avaliação no gym, a última tinha sido a 28/02 e como tinha dito, em relação a Janeiro - quando fui ao nutricionista - tinha engordado 0,200g. Desta vez, em relação a Fevereiro, emagreci 1kg. Ele deu-me os seguintes dados: -5,0kg massa gorda; +4,0kg massa muscular; -2 gordura visceral, e 22,1 de qq coisa. Foi 1kg a menos.

 

Não sei até que ponto a informação da balança (relativamente aos dados extra) é fiável, visto que foi tudo calculado enquanto estava lá em cima.

 

Foi a primeira vez desde que lá ando que perdi massa gorda e ganhei massa muscular. Por "norma" ganhava massa gorda. não muita, mas o peso que ia perdendo era da massa muscular.

[6nario]

4 kg de massa muscular é muito, parabéns.

 

Eu hoje tou todo constipado, fds, mesmo entupido, fisicamente não me sinto muito bem. Acho que vou ter de me baldar, mas ainda vou ver se melhoro :(

Editado 26 Março 2013 por Landry

[Arnold]

4 kg de massa muscular é muito, parabéns.

 

Eu hoje tou todo constipado, fds, mesmo entupido, fisicamente não me sinto muito bem. Acho que vou ter de me baldar, mas ainda vou ver se melhoro :(

 

eu não fui ontem nem hoje, devia ter ido...mas mal consigo manter o que como no estomago.

 

não sei se vale a pena ir ou não

[jay-jay okocha]

Eu por acaso ontem estive perguiçoso e baldei-me e hoje ainda estou a tentar ganhar coragem... este tempo mata-me.

[6nario]

Já me estou a sentir melhor eu, nem está a chover agora por isso vou aproveitar para ir :)

[Rui Cardoso]

Sempre que estou constipado ir ao gym faz-me sentir melhor

[Don Carlo]

Aquelas máquinas de meter moeda são fiáveis para ver o peso, massa gorda, etc...?

[Sr.Sergio]

Alguem ja tomou CLA?

 

Opinioes?

qual é a tua intenção com o CLA?

[the__game]

Aquelas máquinas de meter moeda são fiáveis para ver o peso, massa gorda, etc...?

em relação a percentagem de massa gorda não é muito fiável

[pedrituh_9]

Pessoal, ginásios na zona do Porto que aconselham? Com piscina de preferência. :compinchas:

[Rui Cardoso]

qual é a tua intenção com o CLA?

 

 

Ajudar a queimar gordura

[Krepster]

Preciso de uma grande dose de motivação para treinar com esta chuva. Pior invenção de sempre

 

http://www.youtube.com/watch?v=_pEBz6PzF50&list=FL2OTNJQacJ_QR7w-OitSJfA&index=1