A Companhia do Corpo

[Koper]

Mas compras uma cena sem te informar? É que só pelo nome do produto, sendo tu magro, não é preciso muito para saber que não deve ser o ideal para ti.

[Muka]

É para definir mais um pouco a zona abdominal. Exato Hammerfall, sei disso. Informei-me um pouco sobre o produto, vi também que a maior parte do feedback é positivo, mas só testando eu próprio é que ficarei a saber eventuais resultados. Nestas férias tenho feito cardio apenas. A pré-época começa no início do mês de Agosto e aí, vou também optar pelo ginásio, ou seja, 3 treinos por semana do futebol e os restantes dois dias no ginásio.

Editado 14 Julho 2014 por Muka

[Ghelthon]

Não sei se isto acontece a mais alguém, mas tenho tido dores nos cotovelos (nas articulações, mesmo) e noto-as especialmente em exercícios que envolvam tensão nessa parte, como o supino. Isto é normal? O que posso fazer para ficar sem dores?

[Stout]

Confrontado com o dilema médico ou cmpt por qual todos passamos, fizeste a escolha certa.

 

Na minha humilde opinião, isso não é nada, deve ser só da humidade. Vem cá daqui a 2 semanas e falamos...

[Ghelthon]

Btw, para quem diz que não gosta de flocos de aveia, experimentem "flocos tostados": http://www.salutem.pt/detalhe.asp?id=432&ma=4&mb=21

 

Não sei se todos os supermercados têm, mas pelo menos o Intermarché tem. Isso é delicioso, facilmente se come seco à colher. Mas pronto, cuidado que isso tem bastantes calorias, não é para abusar.

 

@Stout, não estavas a falar para mim, certo?

Editado 15 Julho 2014 por Ghelthon

[Tikz]

Também há no continente, na parte da área viva. Às vezes ainda compro. Um batido com duas/três colheres de sopa disso e fruta, do melhor! :grin: Sabe mesmo muito bem. EDIT: Também meto bocaditos no comer das caturras às vezes. :mrgreen:

Editado 15 Julho 2014 por Tikz

[Stout]

Btw, para quem diz que não gosta de flocos de aveia, experimentem "flocos tostados": http://www.salutem.pt/detalhe.asp?id=432&ma=4&mb=21

 

Não sei se todos os supermercados têm, mas pelo menos o Intermarché tem. Isso é delicioso, facilmente se come seco à colher. Mas pronto, cuidado que isso tem bastantes calorias, não é para abusar.

 

@Stout, não estavas a falar para mim, certo?

 

Não, era para o outro gajo que veio pedir o tipo de aconselhamento que só um médico pode dar a este tópico. Tu és um gajo que já sabe mais do que isso...

[Ghelthon]

Também há no continente, na parte da área viva. Às vezes ainda compro. Um batido com duas/três colheres de sopa disso e fruta, do melhor! :grin: Sabe mesmo muito bem. EDIT: Também meto bocaditos no comer das caturras às vezes. :mrgreen:

Para batidos os flocos normais são melhores, acho eu. Estes custam mais a desfazer-se e tendem a ficar no fundo do recipiente.

[RicardoBarbosa]

Nao tem nada a ver.

 

Não não, então com os tempos que ele faz deve ser obeso de certeza.

[Plastikman]

[Enzo Dios Perez]

10% é o ideal. Qual é o melhor método para medir isso?

Editado 15 Julho 2014 por Enzo Dios Perez

[Abraxas]

Na balança.

[Ghelthon]

Hum, não me parece. Para ser o mais preciso possível tem de ser feito por alguém que perceba do assunto, porque inclui pesagem, medições dos membros, barriga, peito, etc. Algumas daquelas balanças das farmácias fazem isso, mas não deve ser tido como um resultado exacto.

[Abraxas]

A menos que seja para alguma competição ou algo do genero não estou a ver qual a necessidade, com uma balança podemos ter uma ideia de como estamos.

 

Mas cada um sabe de si, eu não ia gastar dinheiro nem tempo para ter gente especializada a fazer me medições e pesagens desnecessariamente.

Editado 15 Julho 2014 por Abraxas

[Ghelthon]

Sim, isso é verdade, dá para ficar com uma ideia. ;)

[Enzo Dios Perez]

Nem por isso. Dá para ter uma ideia geral e apenas só. Tenho um amigo que mede e pesa exactamente o mesmo que eu, no entanto existem diferenças bem notórias. Saber apenas o peso é muito vago.

[Abraxas]

Nem por isso. Dá para ter uma ideia geral e apenas só. Tenho um amigo que mede e pesa exactamente o mesmo que eu, no entanto existem diferenças bem notórias. Saber apenas o peso é muito vago.

Não estava a falar do peso, estava a falar daquelas balanças da farmacia que medem, alem do peso e altura, a tua %BF. Ou até no ginásio.

Editado 15 Julho 2014 por Abraxas

[Enzo Dios Perez]

Não estava a falar do peso, estava a falar daquelas balanças da farmacia que medem a tua %BF. Ou até no ginásio.

 

Ahh, sendo assim tudo bem! Nem sabia que havia balanças para o efeito. Não percebo é como uma simples balança de farmácia pode calcular tal coisa.

 

 

Ouvi falar de uns instrumentos que servem para isso mas tem que se medir em vários locais e parece-me um trabalho chato de se fazer, embora talvez apresente resultados mais precisos.

Editado 15 Julho 2014 por Enzo Dios Perez

[Abraxas]

Nao sei, nunca usei mas sei que há :lol: Eu uso uma no ginásio que é só pegar uma pega à frente do corpo ao mesmo tempo que te mede o peso e a altura.

[Ghelthon]

Mas lá está, essas balanças servem apenas para ter uma estimativa, não dão de todo um resultado exacto porque esse depende de outras medições, as tais de que já se falou.

[Abraxas]

Tão mas explica aí a razão pela qual queres ter o valor exacto.

 

Até te digo mais, mesmo esse tipo de medição não te vai dar um valor exacto, vai-te dar um valor aproximado, uma estimativa com menor margem de erro.

 

As balanças dão te uma estimativa um pouco mais grosseira, mas vais-me dizer que saber +-2%, 1% ou 0,5% é relevante para aquilo que tu queres?

[Ghelthon]

Tudo depende dos teus objectivos. Conheço gente cuja dieta obriga a pesar tudo aquilo que se come, ao grama. Para esse tipo de pessoas convirá saber isso o mais precisamente possível, certo?

Editado 15 Julho 2014 por Ghelthon

[scout]

 

Parece fácil.

[Abraxas]

A maneira como este gajo fala e domina e do crl

 

Editado 15 Julho 2014 por Abraxas

[Abraxas]

 

Parece fácil.

Nao conhecia isso. O gajo no fim foi genio, impressionante.