A Companhia do Corpo

[Ego Sum]

Ouvi dizer que se deixarmos de tomar creatina, o corpo volta quase ao bnormal (anets de come?armos a tomar). Algu?m confirma?

 

Objectivo a m?dio/longo prazo:

 

Isso ? demais.

Todas as raparigas que conhe?o detestam homens assim...

[verY]

E quem disse que o Lemos queria alguma coisa com raparigas?! :-k

[Ego Sum]

E quem disse que o Lemos queria alguma coisa com raparigas?! :-k

Pois, s? se for :mrgreen:

[Jah Lemos]

N?o quer dizer que querira ficar com tanta massa muscular. Assim, mas mais 'pequeno'. LOL

 

N?o parece que seja assim t?o grande. Eu, tendo 1,80, se ficar com 85/90 kg definido n?o parece ser muito exagerado.

 

P.S - Muito engra?adinhos, n?o gostam, mas n?o devem ter mais de 20 anos. Ainda s?o umas pitas, mulher?es do g?nero da Soraia Chaves, Merche n?o que n?o gostam.

[kewl]

A creatina ? criada pelo nosso corpo naturalmente, se deixarmos de tomar e mantivermos o treino, acredito que os efeitos das semanas em que tom?mos a creatina, seja pura ou n?o, n?o desapare?am.

 

Eu tomei durante 2 meses e tal, a? em Dezembro/Janeiro/Fevereiro e achei muito bom.

Estive parado na muscula??o desde finais de Abril at? in?cio de Setembro, devido a les?o no ombro, claro que o incha?o desaparece sempre, agora voltei a treinar e ando todo dorido, mas a ess?ncia, digamos, manteve-se.

 

De pessoa para pessoa pode depender, claro, at? porque a pr?pria cria??o de creatina dever? variar moderadamente.

[Jah Lemos]

Resumindo, acham que vale a pena tomar?

[kewl]

Para j? o teu corpo deve criar a creatina necess?ria. Daqui a 1 ou 2 meses, pensa nisso.

[Yu Dabao]

Eu aviso-te que s? deves tomar reatina se tiveres uma % baixa de massa gorda

[Ego Sum]

P.S - Muito engra?adinhos, n?o gostam, mas n?o devem ter mais de 20 anos. Ainda s?o umas pitas, mulher?es do g?nero da Soraia Chaves, Merche n?o que n?o gostam.

Sim, n?o t?m mais de 20 anos mas se fossem mulheres que s? se interessassem pelo corpo, seriam gente f?til, que n?o me interessa.

[kewl]

Gon?alo isso ? s? um sonho do Lemos...

 

O Glau treina que nem um camelo e n?o ? assim 8)

[Ego Sum]

Gon?alo isso ? s? um sonho do Lemos...

 

O Glau treina que nem um camelo e n?o ? assim 8)

Pois j? vi que sim.

Por vezes est? l? ele a ouvir m?sica e a trabalhar que nem um cavalo nos pesos :biggrin:

[kewl]

Btw v? se chamas pessoal para o dia 30, maratona de schwinn cycling, em frente ao gemini... 3 horinhas a pedalar...

 

por uma boa causa...

[Jah Lemos]

Eu aviso-te que s? deves tomar reatina se tiveres uma % baixa de massa gorda

 

Isso n?o deve ser problema. J? nem na zona abdominal tenho gordura, ou se tenho n?o passa de 1/2 cm. Tenho cintura de 77/78.

[Ego Sum]

Btw v? se chamas pessoal para o dia 30, maratona de schwinn cycling, em frente ao gemini... 3 horinhas a pedalar...

 

por uma boa causa...

Ainda n?o tinha ouvido falar, mas ? porque esta semana estive pouco no centro de oaz... S? mesmo para ir ao gymn ? que l? fui.

Vou ver isso :)

[Yu Dabao]

Isso n?o deve ser problema. J? nem na zona abdominal tenho gordura, ou se tenho n?o passa de 1/2 cm. Tenho cintura de 77/78.

 

 

Apenas digo isto , pk com a creatina ficas inxado, ou seja retens os liquidos todos, logo ter?s menor defini??o muscular

[Jah Lemos]

Se tomar ? porque preciso de ganhar uns 8 kg at? Julho/Agosto. A n?o ser que se consiga ganhar naturalmente. Sempre pensei que a creatina n?o tinha desvantagens..

 

P.S - Aquele da capa deve pesar quanto? Parece apenas definido, mas com alguma massa muscular.

[kewl]

A reten??o de l?quidos ? no sentido de que as c?lulas ficam com maior quantidade de ?gua, h? hidrata??o maior das c?lulas. N?o quer dizer que deixes de urinar ou ganhes gordura... n?o passei pela experi?ncia.

 

N?o vejo onde est? a desvantagem... acho que todos sabem que os m?sculos s?o compostos por uma grande percentagem de ?gua e para aumentarem de volume ? l?gico que uma boa maneira ? aumentar os n?veis de ?gua nas c?lulas.

[Yu Dabao]

Eu n?o disse que ganhavas gordura , mas ? certo que tomando creatina , n?o ganhas defini??o muscular

[kewl]

N?o? Ok...

 

Mais importante que tomar creatina ou n?o, ? o tipo de treino de cada um, consoante o seu objectivo

[Yu Dabao]

Kewl n?o leves a mal ,as a creatina leva ao aumento da massa muscular e aumento da reten??o de liquidos, o que leva a um n?o aumento da defini??o muscular

 

Por isso ? que n?o conv?m tomar creatina durante muito tempo seguido, para al?m desta destruir o figado quando tomada durante algum tempo

[Ego Sum]

? normal os abdominais ganharem mais relevo na parte superior?

[Yu Dabao]

Depende dos exercisios que fazes , mas sim ? nromal aparecer 1? na parte superior

[Rui Pena]

Fui 3 dias segu?dos esta semana, e em nenhum dos dias ficou a doer-me o corpo.

 

Gosto do meu plano. :)

[verY]

Amanh? ?s 10 e pouco l? estarei de novo...

[Rui Pena]

Parece que tenho um plano novo, esfor?o-me muito mais... comecei a ir ? tarde devido ? escola e agora ? um professor que j? esteve l? uma manh? em que fui, por acaso ? bastante porreiro.