A Companhia do Corpo

[Stout]

OMG!

[kewl]

Não estraguem também este tópico, crianças.

 

8-)

[Chandler]

Alguém q faça um desenho ao Rui xD

http://img107.imageshack.us/img107/7559/lolesmh9.png

:lol: :lol: :lol: :lol:

 

paranoik0 > Deus

[Kendrick Lmao]

Alguém q faça um desenho ao Rui xD

http://img107.imageshack.us/img107/7559/lolesmh9.png

:lol: :lol: :lol: :lol:

 

paranoik0 > Deus

 

LOL

morri completamente

:lol:

[vodafone]

ontem bati um recorde pessoal no treino de futebol

 

Nivel 13 no teste do bip

 

Vaivém?

 

Fiz 84 percursos, até que o rádio resolveu 'bloquear'. Parei e já não consegui voltar ao ritmo quando o prof. o pôs a funcionar outra vez... :roll:

[kusie]

O meu irmão também é alto, tem também perto do 1,90m. Já a meu avô também não andava longe...

[Chandler]

Rui?

[Rui Pena]

Rui?

 

Precisava de um plano de treino. :D  

 

Tenho banco de abdominais e vou comprar uns halteres.

 

Queria definir bem os abdominais ganhar força nos braços e "alargar" de costas. :wink:  

 

btw, 14 anos, 1.67, 45 Kg.

 

8-)

[Chandler]

Sabes fazer abdominais certo? Então faz. É a única forma de desenvolver os abdominais. Fazendo. Com os halteres, ganhar força de braços, tem alguma coisa que saber? Também não. :p

 

Em termos de costas, existem exercícios específicos. Já vou ver de alguns.

[Tiago Lage]

Rui?

 

Precisava de um plano de treino. :D  

 

Tenho banco de abdominais e vou comprar uns halteres.

 

Queria definir bem os abdominais ganhar força nos braços e "alargar" de costas. :wink:  

 

btw, 14 anos, 1.67, 45 Kg.

 

8-)

 

Wtf?

 

Com esse tamanho e altura era melhor deixares-te desenvolver primeiro.... :roll:

[Rui Pena]

Rui?

 

Precisava de um plano de treino. :D  

 

Tenho banco de abdominais e vou comprar uns halteres.

 

Queria definir bem os abdominais ganhar força nos braços e "alargar" de costas. :wink:  

 

btw, 14 anos, 1.67, 45 Kg.

 

8-)

 

Wtf?

 

Com esse tamanho e altura era melhor deixares-te desenvolver primeiro.... :roll:

 

Pedi-te opinião? :roll:

[Tiago Lage]

Apenas te dei um conselho quando te estas a desenvolver nao deves puxar muito pelos musculos!

[Rui Pena]

Apenas te dei um conselho quando te estas a desenvolver nao deves puxar muito pelos musculos!

 

Quem te disse que quero os teus conselhos? :roll:

 

Se não reparaste lê o meu post e logo percebes do que estava a falar...

[Tiago Lage]

Mesmo assim! E se queres alargar as costas pratica natação!

[Rui Cardoso]

Andas muito agressivo ó Pena...

[DJSS20]

Grande tópico este, já o li todo...

 

Bastante interessante mesmo...

 

Rui Pena, desculpa, mas tens 45 kg?Eu tenho idade e altura igual á tua ,sou mesmo bastante magro e peso 60 kg...

[Tiago Lage]

Grande tópico este, já o li todo...

 

Bastante interessante mesmo...

 

Rui Pena, desculpa, mas tens 45 kg?Eu tenho idade e altura igual á tua ,sou mesmo bastante magro e peso 60 kg...

 

Es mentiroso ou o Pena é so esqueleto? 8-)

[Zlatan]

Eu tenho 17 anos, e peso 64 kg, e tenho à volta de 1,71. :sad:

 

8-)

[Tiago Lage]

Eu tenho 17 anos, e peso 64 kg, e tenho à volta de 1,71.  :sad:  

 

8-)

 

O mundo ta perdido 8-)

 

Ainda és pior que o pnea ! Deves ser to osso ...ja nem tens pele! 8-)

[Zlatan]

Eu tenho 17 anos, e peso 64 kg, e tenho à volta de 1,71.  :sad:  

 

8-)

 

O mundo ta perdido 8-)

 

Ainda és pior que o pnea ! Deves ser to osso ...ja nem tens pele! 8-)

 

Ou não.

 

Eu bem que como, mas não engordo.

 

8-)

[Tiago Lage]

Não tens pedalada para a Victoria! 8-)

[The Red Devil]

Eu tenho 17 anos, e peso 64 kg, e tenho à volta de 1,71.  :sad:  

 

8-)

 

Eu tenho 17 anos, peso 58 kg e tenho 1,74.

[Zlatan]

Eu tenho 17 anos, e peso 64 kg, e tenho à volta de 1,71.  :sad:  

 

8-)

 

Eu tenho 17 anos, peso 58 kg e tenho 1,74.

 

Quase igual.

 

Mas eu faço 18 em Março.

[Rui Pena]

Grande tópico este, já o li todo...

 

Bastante interessante mesmo...

 

Rui Pena, desculpa, mas tens 45 kg?Eu tenho idade e altura igual á tua ,sou mesmo bastante magro e peso 60 kg...

 

Isto de ter um corpo Danone não é para quem quer é para quem pode. 8-)

[kewl]

Corpo danone?

 

Eu sopro e tu voas pa longe..

 

8-)