A Companhia do Corpo

[John Mayer]

Estou sentado e depois de ler tudo o que está para trás, do Chandler e do Shark, confesso que estou com medo de me levantar e fod** o joelho.

 

Juro. :calduco:

[Chandler]

Isto pode parecer poético demais, mas a verdade é que este percurso todo até molda caracteres. Tenho a certeza que tenho uma capacidade de resistência à dor e uma fibra muito maior agora do que antes de isto me ter acontecido...

[Black Hawk]

Isto pode parecer poético demais, mas a verdade é que este percurso todo até molda caracteres. Tenho a certeza que tenho uma capacidade de resistência à dor e uma fibra muito maior agora do que antes de isto me ter acontecido...

 

Deixaste de escrever com X e W? :mrgreen:

[scout]

Deixaste de escrever com X e W? :mrgreen:

ri-me :lol:

[6nario]

Abriu um Virgin Active ao lado do Oeiras parque, para ser brutal, sinto-me tentado a ir experimentar mas acho que só para o ano, quando tiver as cenas da faculdade a carta, e essas tretas todas orientadas!

[Solero]

não sei se é aqui o melhor sítio, mas whatever

tenho andado com os olhos um pouco amarelos na parte onde deveria ser branca.. não é nada de especial mas temo que possa piorar. o que acham que possa ser?

[PRFA47]

Na pior das hipóteses poderá ser algo no fígado, mas provavelmente será uma inflamação

[NIkeL]

Ya sempre que ouvi falar nessa zona amarela, oiço sempre falar em icterícia.

[Leandro Silva]

bicicleta. qual a diferença entre o assento baixo e o alto?

[Chandler]

Se o assento está baixo estás a limitar as porções musculares envolvidas e arriscas-te a arranjar problemas na articulação, além de que se a bicicleta não for estática estás a cansar-te sem retirares proveito da pedalada. O assento é mais ou menos à altura da bacia, de forma a que a perna estique quando vier abaixo.

[NIkeL]

Se o assento está baixo estás a limitar as porções musculares envolvidas e arriscas-te a arranjar problemas na articulação, além de que se a bicicleta não for estática estás a cansar-te sem retirares proveito da pedalada. O assento é mais ou menos à altura da bacia, de forma a que a perna estique quando vier abaixo.

Pelo que soube, o objectivo é a perna não esticar completamente (o joelho não conseguir "trancar"), mas sim ficar com uma ligeira dobra, mas quase direita, sim.

[Chandler]

Tem a ver com a flexão plantar. Se esticares totalmente a perna, ou seja, nos 0º (a perna totalmente esticada faz graus negativos, mas vamos ficar pelos 0) quando pedalas és forçado a acompanhar o movimento do pedal com o pé, não faz sentido.

[pedro_esc]

Pelo que soube, o objectivo é a perna não esticar completamente (o joelho não conseguir "trancar"), mas sim ficar com uma ligeira dobra, mas quase direita, sim.

Isto. Assento pela altura da crista ilíaca e depois perna estendida, mas sem trancar completamente, ou seja, uma ligeirissima flexão.

Editado 1 Abril 2012 por pedro_esc

[Leandro Silva]

Obrigado. É assim que utilizo... é uma bicicleta fisicia.

 

Gosto de dar numa de andy shleck eheh

[NIkeL]

Isto. Assento pela altura da crista ilíaca e depois perna estendida, mas sem trancar completamente, ou seja, uma ligeirissima flexão.

Exacto, é o que a "treinadora" me diz.

[Black Hawk]

Obrigado. É assim que utilizo... é uma bicicleta fisicia.

 

Gosto de dar numa de andy shleck eheh

 

Cuidado com a corrente.

[PRFA47]

Hoje de manhã participei na Corrida dos Sinos em Mafra, fiz os 15 km em 1h e 10 min...

[Lazar Markovic]

Hoje de manhã participei na Corrida dos Sinos em Mafra, fiz os 15 km em 1h e 10 min...

muito bom tempo.

[PRFA47]

Tava a apontar para 1h e 05min, mas a chuva atrapalhou os meus planos...

 

 

O vencedor fez em 45 min :medinho:

[NIkeL]

Fdx grande tempo. Que preparação costumas fazer?

[PRFA47]

Quando vou correr provas de 15km, geralmente faço 10 km três a quatro vezes por semana...

[bobzz]

pessoal aqui dos estaleiros (sem ofensa :mrgreen:) que nome se da' quando uma pessoa consegue 'deslizar' a rotula? e que cuidados e' que ha' a ter com isso?

[PRFA47]

Acabei de ver no site da corrida dos sinos que fiquei na 192ª posição, em mais de 1200 participantes :celebracao:

Bem melhor do que estava à espera :lol:

[Vaart10]

Foram realizados estudos (Murphy e col., MSSE, 30, 1998) que comprovaram que os efeitos de uma dose fraccionada são similares aos de uma dose contínua de exercício, de certa forma até houve uma revelação de melhores resultados para o volume intermitente. Isto porque após o exercício, durante o processo de recuperação, estão a ter um maior dispêndio energético, e na soma total de tempo de aumento do dispêndio energético, o exercício intermitente revela valores superiores relativamente ao exercício contínuo.

 

Nice 8)

[Chandler]

pessoal aqui dos estaleiros (sem ofensa :mrgreen:) que nome se da' quando uma pessoa consegue 'deslizar' a rotula? e que cuidados e' que ha' a ter com isso?

Como é isso? A rótula sai-te do sítio?