A Companhia do Corpo

[scout]

Por acaso também fui agora comprar umas para treinar, Nike Dart 9.

 

[clon]

Já andava mesmo a precisar de uns, andava aqui com uns todos velhos e ainda me arriscava a ter alguma lesão.

[Don Carlo]

Por acaso das marcas de equipamento desportivo que mais gosto é a Under Armour.

 

A Under Armour tem andado porreira, tenho gostado de algumas coisas.

[BrunoCardoso]

T-shirts e camisolas o quanto mais largo for para mim , melhor. Quanto ao resto é o que calhar no dia :mrgreen:

 

Bem hoje fui comprar o meu tribulus e Omega-3.

 

Já agora , vou participar neste concurso :

 

Concurso

 

Basta fazer like na página "Tá Fitness" no facebook e seguir as indicações que aí estão.

[Arnold]

maxpowa em que ginasio andas?

[Rui Cardoso]

Treino quase sempre de alças, e em relação aos calções, durante Inverno só nos dias de perna. Agora naqueles dias que já estão mais quentinhos, calções always.

E só não treino em tronco nú porque para além de "parecer mal" e haver por lá miúdas, é público - isto nos dias quentes.

 

 

SO e permitido se tiveres um canal no youtube

[Pat Riley]

Chefes preciso da vossa ajuda. Tou magro. Não tenho dinheiro para proteinas e ginásios. Mas quero engordar.

 

Orientem-me lá aí as vossas receitas macabras, o que comem quando querem engordar, etc. Para já tou a mudar hábitos comer sopa sempre às refeições (coisa que nunca faço), e ontem e hoje fiz uns batidos de banana, mas não me parece que faça grande coisa. Já agora, costumam fazer batidos, se sim com o quê?

[6nario]

Não comas porcarias mas come que nem um alarvo. E come antes de te deitares.

 

Batidos faz com fruta mas faz de manhã, fruta é bom porque tem vitamina mas também tem fructose, por isso escolhe bem as frutas. Podes meter aveia no batido. Ainda hoje de manhã fiz um com claras de ovo, uma banana, aveia e leite, podes fazer o mesmo.

Editado 2 Abril 2013 por Landry

[Pat Riley]

Mas as porcarias não ajudam a engordar? :(

 

Eu farto-me de comer antes de deitar, mas tipo 2 ou 3 vezes pelo menos. O que acho que não me faz engordar (além do metabolismo), é o facto de não comer a meio da manhã quando tenho aulas, como as 7 e depois só como ao 12/13 ao almoço. E muitas vezes não lancho.

[6nario]

Pequeno almoço- Mete hidratos forte e feio e proteína

Pequeno almoço 2 a meio da manhã um bocadinho mais fraco

Almoço

Lanche 1

Lanche 2

Jantar

Antes de dormir.

 

arv, essa comida não é saudável e muitas vezes ainda te acelera o metabolismo.

[master]

Chefes preciso da vossa ajuda. Tou magro. Não tenho dinheiro para proteinas e ginásios. Mas quero engordar.

 

Orientem-me lá aí as vossas receitas macabras, o que comem quando querem engordar, etc. Para já tou a mudar hábitos comer sopa sempre às refeições (coisa que nunca faço), e ontem e hoje fiz uns batidos de banana, mas não me parece que faça grande coisa. Já agora, costumam fazer batidos, se sim com o quê?

 

Dou-te 4 kilos, aceitas? :mrgreen:

Perdi a vontade de fazer o insanity, quando vier o tempo mais quente faco umas corridas e uns exercicios.

Ja deu para ver alguns resultados

[clon]

Dou-te 4 kilos, aceitas? :mrgreen:

Perdi a vontade de fazer o insanity, quando vier o tempo mais quente faco umas corridas e uns exercicios.

Ja deu para ver alguns resultados

Desististe rápido :cadeirada:

Sexta arranco com o 2º mês :medinho:

[master]

Perdi o entusiasmo pelo mesmo, infelizmente.

[Eden Hazard]

Perdi o entusiasmo pelo mesmo, infelizmente.

Porquê?

[master]

Nao te sei explicar bem, simplesmente nao me apetece treinar...

[bug]

:mrgreen:

[Eden Hazard]

Epá, faz um esforço.

[BrunoCardoso]

LOL chama-se força de vontade , digo eu. Eu ainda ando com musculação+insanity , agora musculação de tarde quando não tenho aulas e insanity ao fim da tarde, e quando tenho aulas só insanity. Cada vez estou a gostar mais , é treino que puxam mesmo por mim e suar que nem cavalo , o que eu adoro fazer. Quanto a resultados cada vez estou melhor mas ainda tenho aquela gordurinha em baixo mas parece que esta a diminuir mais , deve ser ao facto que neste mês que comecei ter tido 2/3 jantares e ter bebido que nem um boi :mrgreen: mas tenho que me informar melhor sobre isto , porque pele fica descaida e isto não está decaido. Já agora, estou na semana do Cora & Balance , mortinho que chegue a próxima , se o 1ºmês foi puxado estou prontinho para este. :D

[Tevez 32]

Podem-me explicar o que é isso do Insanity ?

[master]

Quando os dias comecarem a melhorar volto aos treinos, com o tempo assim so me apetece passar a manha na cama.

 

Podem-me explicar o que é isso do Insanity ?

 

O insanity e um programa com varios videos em que tens um PT que durante um x tempo faz exercicios que te vao ajudar a perder peso.

[Sumudica by Night]

Treino de quatro minutos para perder até 300 calorias.

 

[Chandler]

Já não meto os pés no ginásio há uma semana, sinto-me mesmo mal.

[Tevez 32]

Quando os dias comecarem a melhorar volto aos treinos, com o tempo assim so me apetece passar a manha na cama.

 

 

 

O insanity e um programa com varios videos em que tens um PT que durante um x tempo faz exercicios que te vao ajudar a perder peso.

Mas dá para ver esse programa na net ?

[BrunoCardoso]

Já não meto os pés no ginásio há uma semana, sinto-me mesmo mal.

 

Isto! Mas não é só mesmo ginásio, é praticar exercício físico , fico 2 dias sem praticar exercício parece que engordei kgs e kgs e em baixo.

 

Mas dá para ver esse programa na net ?

 

Tens de (sou trafulha, saco jogos e não sei ler as regras de funcionamento desta comunidade onde é claramente mencionado que não é tolerada pirataria, por isso não mereço cá estar...).

 

Uma dúvida , dizeram que jumbo dá barriga ,e jumbo é um gainer a minha questão é se todos os gainers dão barriga ou isso é mito? Falta o pormenor , para quem tem um bocadinho de gordurinha ou barriguinha :mrgreen:

[Foster]

Isto! Mas não é só mesmo ginásio, é praticar exercício físico , fico 2 dias sem praticar exercício parece que engordei kgs e kgs e em baixo.

 

 

 

Tens de (sou trafulha, saco jogos e não sei ler as regras de funcionamento desta comunidade onde é claramente mencionado que não é tolerada pirataria, por isso não mereço cá estar...).

 

Uma dúvida , dizeram que jumbo dá barriga ,e jumbo é um gainer a minha questão é se todos os gainers dão barriga ou isso é mito? Falta o pormenor , para quem tem um bocadinho de gordurinha ou barriguinha :mrgreen:

Se estás à espera de ganhar massa muscular sem ganhares um pouco de massa gorda podes já arrumar as luvas.