A Companhia do Corpo

[Visitante]

Estive uma semana sem treinar porque me lesionei no pulso, agora que está bom... amigdalite.

 

Are u fucking serious...

 

Eu estou há 1 mês sem treinar por causa do pulso, primeiro pensei que se tratava de um pulso aberto, mas um pulso aberto não demora tanto tempo a sarar, já tentei voltar a treinar mas as dores regressaram, agora estou a colocar outras hipóteses sobre a mesa.

[Inkie]

Se os TAC's não atestarem a integridade ligamentar (ou falta dela) não vais lá fazer nada.

Não sei qual é o tipo de lesão dele, mas a TAC permite excluir possibilidades como a presença de corpos soltos.

[dekap]

Não sei qual é o tipo de lesão dele, mas a TAC permite excluir possibilidades como a presença de corpos soltos.

Nem eu, mas em principio é algo nos ligamentos. É uma lesão a nível "muscular" e não óssea.

[NIkeL]

Eu estou há 1 mês sem treinar por causa do pulso, primeiro pensei que se tratava de um pulso aberto, mas um pulso aberto não demora tanto tempo a sarar, já tentei voltar a treinar mas as dores regressaram, agora estou a colocar outras hipóteses sobre a mesa.

O meu foi a fazer supino. Dobrou e foi doendo progressivamente mais ao longo do treino até que tive de parar. No dia seguinte não o conseguia mexer. Andei assim 1 semana e pouco, estou a 80% agora, já tá quase bom.

[Chandler]

Também estou sem treinar a sério há um mês porque tenho o ombro pior que o chapéu de um pobre. Tenho feito pernas e cardio, estou mais leve que nunca. :lol:

 

Já tentei duas vezes voltar quando me estava a sentir ligeiramente melhor e na segunda vez foi o fim da picada, doeu mais que nunca. Fui ao médico que me mandou fazer uns exames mas agora sinto-me melhor e estou a pensar voltar a treinar outra vez. Vou dar até à próxima semana.

[Fajo]

Nem eu, mas em principio é algo nos ligamentos. É uma lesão a nível "muscular" e não óssea.

Por acaso não tenho a certeza se o TAC dá para ver a parte ligamentar. Bem mas se não for muito caro força nisso.

Caso o resultado não seja muito esclarecedor então vais mesmo ter de avançar para a RM.

[Ego Sum]

Eu tive uma queda há 2 meses. Na altura suportei o peso com o ombro esquerdo pois não consegui ir com as mãos.

Na altura cheguei mesmo a fazer uma sessão de fisioterapia para melhorar a coisa, e efetivamente resultou, que deixei de sentir o desconforto no dia a dia.

 

Entretanto voltei aos treinos. Consigo fazer tudo, até ombro e costas, só não consigo fazer peito, o que é curioso.

As últimas duas semanas estive de férias, esta semana voltei ao gym. Notei que o ombro está ligeiramente melhor mas ainda não me sinto à vontade a fazer peito, e a fazer bicep sinto um ligeiro desconforto. Ah e o peso que levanto é abaixo das minhas capacidades, que eu a fazer bicep do lado direito aguentava mais 2kg na boa.

 

É normal este tipo de lesões demorar tanto tempo ou convém ir à fisioterapeuta ver se está tudo ok? No dia a dia não sinto nada. Só se tocar em determinado ponto do ombro é que sinto.

 

Eu tive uma lesão no pulso há um ano e pouco e também demorou uns 3 ou 4 meses até desaparecer completamente, mas na altura não me impedia em nada nos treinos de hipertrofia...

[Jota F]

O meu foi a fazer supino. Dobrou e foi doendo progressivamente mais ao longo do treino até que tive de parar. No dia seguinte não o conseguia mexer. Andei assim 1 semana e pouco, estou a 80% agora, já tá quase bom.

É o que dá fazer mal a pega no supino.

[Marlo Stanfield]

Eu ando a fazer ginásio diariamente e a fazer corridas de 1 hora na praia.

 

Devia tomar alguma coisa?

[Reigns]

descansar muito...

[Jota F]

Eu ando a fazer ginásio diariamente e a fazer corridas de 1 hora na praia.

 

Devia tomar alguma coisa?

Depende da intensidade com que treinas,dos teus objetivos e da tua alimentação.

[Marlo Stanfield]

Depende da intensidade com que treinas,dos teus objetivos e da tua alimentação.

 

Musculação. A cena das corridas de 1 hora na praia é mais pelo gosto e para bronzear a fazer desporto. :mrgreen:

[tiagos]

alguém aqui frequenta o Solinca do estádio do Dragão ou tem uma opinião relativamente bem formada sobre o mesmo? ando a pensar inscrever-me lá.

[Senhor Moina]

alguém aqui frequenta o Solinca do estádio do Dragão ou tem uma opinião relativamente bem formada sobre o mesmo? ando a pensar inscrever-me lá.

Solinca é m*rda.

Inscreve-te num ginásio mais underground, onde menos esperas tens os melhores personal trainers, acredita.

[tiagos]

Solinca é m*rda.

Inscreve-te num ginásio mais underground, onde menos esperas tens os melhores personal trainers, acredita.

 

"..bem formada..."

epá, chegar aqui e dizer "solinca é m*rda" não é o que se espera como resposta

[Senhor Moina]

Que queres que te diga? É ginásio de putos do papá de manga cabeada que vão para lá para se armarem frente ás gajas, ou ajuda-las a fazer exercicios de pernas, agachamentos mais concretamente. Uma vez um gajo a ajudar uma gaja a fazer e diz ela, dá-me mais duas. A gaja fazia som de atriz porno a levar com uma p*cha de preto.

Portanto, solinca é m*rda. Vai para um ginásio de Homens!!

[johan]

:lol:

[leannn]

Eu ando a fazer ginásio diariamente e a fazer corridas de 1 hora na praia.

Deves pagar bem

[Senhor Moina]

É verdade. É só gajos a andar de braços abertos, e daqueles que tiram fotos no espelho sem camisola e metem no insta #aftertraining #esmagaquecrece #rasgaissoquecresce. E já vi cromos a treinar de chapéu, Macau style.

Acho que já deu para perceber o estilo.

[johan]

:lol:

[Chandler]

Eu não tenho ligação absolutamente nenhuma ao Solinca mas acho que afirmações ridículas como essas deviam mesmo ser apagadas daqui.

[tiagos]

Que queres que te diga? É ginásio de putos do papá de manga cabeada que vão para lá para se armarem frente ás gajas, ou ajuda-las a fazer exercicios de pernas, agachamentos mais concretamente. Uma vez um gajo a ajudar uma gaja a fazer e diz ela, dá-me mais duas. A gaja fazia som de atriz porno a levar com uma p*cha de preto.

Portanto, solinca é m*rda. Vai para um ginásio de Homens!!

 

mas eu tou-me bem a cagar para o que a malta faz ou deixa de fazer, lol. eu quando pergunto acerca da opinião das pessoas, pretendo que me respondam acerca dos acompanhamentos, nutricionistas, avaliações etc. morcões desses há em todos os ginásios, é crónico e toda a gente sabe.

eu pretendo inscrever-me e levar um plano bastante sério e ter um bom acompanhamento/avaliações.

[Senhor Moina]

Eu não tenho ligação absolutamente nenhuma ao Solinca mas acho que afirmações ridículas como essas deviam mesmo ser apagadas daqui.

São experiência. Mas se fizeres assim tanta questão edito os posts e acabou, não é isso que me tira o sono...

E se feri susceptibilidades, peço desculpa :compinchas:

 

mas eu tou-me bem a cagar para o que a malta faz ou deixa de fazer, lol. eu quando pergunto acerca da opinião das pessoas, pretendo que me respondam acerca dos acompanhamentos, nutricionistas, avaliações etc. morcões desses há em todos os ginásios, é crónico e toda a gente sabe.

eu pretendo inscrever-me e levar um plano bastante sério e ter um bom acompanhamento/avaliações.

Nutricionistas? :lol:

Opah, a nível de equipamentos é fixe até.

Se fores 3 vezes por semana paga-se 40 euros, o que acho caro. Aqui em Felgueiras num ginásio muito melhor, com aulas de cycling, abs, etc, sauna, jacuzzi, banho turco, piscina, pago 35 euros por todos os dias. No Porto deve haver alguma cena semelhante, i think.

[Chandler]

O Solinca é um ginásio de topo. Não sei como fazem o recrutamento mas cada vez mais tenho ideia que os bons e experientes profissionais, em parte, estão cada vez mais a fugir às grandes cadeias como o Holmes e o Solinca e a refugiar-se em meios mais pequenos, onde também são melhor remunerados.

 

Pode fazer pouco sentido, mas a verdade é que as grandes cadeias geram grandes lucros, e profissionais competentes e experientes cobram mais que recém-licenciados de 20 anos... que claramente também têm o seu lugar no mercado, mas faz-me alguma confusão entrar no Holmes e ver que 80% da equipa é constituída por gente com meses de casa e com menos de 23 anos.

 

Dito isto, e como é impossível avaliar profissionalismo e experiência pela cara das pessoas, os ginásios de topo têm tendencialmente mais e melhores equipamentos e espaços.

[Senhor Moina]

O Solinca é um ginásio de topo. Não sei como fazem o recrutamento mas cada vez mais tenho ideia que os bons e experientes profissionais, em parte, estão cada vez mais a fugir às grandes cadeias como o Holmes e o Solinca e a refugiar-se em meios mais pequenos, onde também são melhor remunerados.

 

Pode fazer pouco sentido, mas a verdade é que as grandes cadeias geram grandes lucros, e profissionais competentes e experientes cobram mais que recém-licenciados de 20 anos... que claramente também têm o seu lugar no mercado, mas faz-me alguma confusão entrar no Holmes e ver que 80% da equipa é constituída por gente com meses de casa e com menos de 23 anos.

 

Dito isto, e como é impossível avaliar profissionalismo e experiência pela cara das pessoas, os ginásios de topo têm tendencialmente mais e melhores equipamentos e espaços.

O ginásio onde ando não deve nada ao solinca em instalações, equipamentos e pessoal. É o ginásio de um hotel.