A Companhia do Corpo

[RenatoSanches]

Eu às vezes pergunto-me se estou a comentar no cmpt ou noutro sítio qualquer, é que já estou aqui inscrito há praticamente 10 anos, e escrevo de forma regular, de tal forma que acredito que as pessoas me conhecem minimamente bem, mas depois quando leio coisas do género de ser mais fácil apontar o dedo do que reconhecer o mérito a quem trabalha só me apetece rir para não chorar. O que vale é que essa criancice foi escrito por alguém registado em 2016, e não em 2006 quando eu me inscrevi, portanto um conselho: faz como o verdadeiro Renato Sanches e cresce. Quem me conhece sabe perfeitamente que não tenho problema nenhum a reconhecer mérito a quem quer que seja pelos resultados que tem, seja ou não com jarda.

 

Aliás, um grande amigo meu, ex colega de turma na faculdade, participou este ano no Men's Physique, ficou em 4º lugar no regional de Évora, ficou em 9º lugar no nacional realizado em Lisboa, e seja ou não com jarda, eu reconheço o mérito a quem trabalha. Eu disse bem jardado porque sim, acho que o João Paulo Rodrigues jardou. Não estou a criticá-lo por ter feito, que fique bem assente.

 

Outra coisa, 8 meses não é assim tanto tempo para quem partiu do estado em que ele estava. Basicamente ele era gordinho, e hoje em dia está em super forma. Estabelecendo um paralelo, eu sou PT, dou aulas de grupo praticamente todos os dias, treino todos os dias menos domingo, tenho uma alimentação que sigo religiosamente, estou bem suplementado, e não tenho o corpo dele, e treino há mais de três anos, ininterruptamente. O meu corpo é ecto-mesomorfo. Para quem não sabe o que isso é, o meu organismo tende a ser magro, tenho um metabolismo altíssimo, mas alguma propensão ao desenvolvimento de massa muscular. O corpo do João Paulo Rodrigues é, ao que tudo indica por aquilo que ele sempre aparentou, endo-mesomorfo, ou seja, um metabolismo mais lento e um tendência mais alta para ser gordinho.

 

A grande diferença que eu tenho para o João Paulo Rodrigues não é o tipo de corpo. Não é a alimentação. Obviamente que nestes últimos meses a alimentação dele deve ter sido perfeita e sem nenhuma falha. E qualquer pessoa consegue dar a volta à sua predisposição genética, seja ela ectomorfa ou mesomorfa. A grande diferença é que eu nunca jardei, e na minha opinião, ele já.

 

Nada contra quem usa anabolizantes, é uma escolha que só diz respeito à própria pessoa, a minha opção é não tomar, mas já convivi bem de perto com muita gente que o fez, e sei ver perfeitamente quando é que uma pessoa utilizou anabolizantes e quando não o fez.

 

Para terminar, comentei recentemente o caso deste apresentador de televisão com a pessoa que é dono da loja de suplementos onde eu vou comprar a minha proteína, e escusado será dizer que as pessoas que gerem este tipo de estabelecimentos estão também por dentro do submundo dos anabolizantes, e o próprio dono me deu a entender que sabia que este apresentador tinha tomado essas substâncias.

Tu és o típico PT, aquele que acha que treina e sabe treinar, se em 3 anos não estás melhor que o João Pedro é porque não treinas, e ele definitivamente não toma jarda, a transformação dele foi eliminar a gordura e aumentar um bocadinho a massa muscular, não é uma alteração muscular muito grande para acusarem de jarda, looool, depois queixam-se de que falam mal do pessoal de educação física e desporto

[saidex]

Eu acho é que a maioria do pessoal não sabe o que é jarda, nem os diferentes tipos de jarda que existem.

[noikeee]

Em relação ao gajo, epá 8 meses é perfeitamente possível passares de meio gordinho a tares em boa forma com boa massa muscular. Passares de meio gordinho a modo Arnold já me parece mais duvidoso ; e pareceu me mais isto pelas foto da capa que vi (mas podia ser photoshop). De qualquer maneira só se faz aquilo com uma dedicação fenomenal e props pra ele por ter chegado lá. Um pouco de sorte com a genética tb pode ter ajudado.

 

Eu pessoalmente acredito que grande parte das figuras públicas todas bombadas são longe de ser "naturais", falo de actores de Hollywood, lutadores, e a grande maioria de tudo o que é desportista de alto rendimento, pelo menos nos desportos onde roda muito dinheiro.

[Jota F]

Eu acho é que a maioria do pessoal não sabe o que é jarda, nem os diferentes tipos de jarda que existem.

Pois, mas parto do principio que ele fala em anabolizantes.

[noikeee]

:mrgreen:

 

Treino no Carlos Rebolo Ginásio, para quem não sabe o Carlos Rebolo é talvez o melhor culturista português de todos os tempos. Não sou atleta, mas quem sabe daqui a uns aninhos entre numa competição, pela curiosidade.

 

Ok se treinas com o Rebolo aqui no fx vou deixar de te chatear. :mrgreen: :medinho:

[RenatoSanches]

Em relação ao gajo, epá 8 meses é perfeitamente possível passares de meio gordinho a tares em boa forma com boa massa muscular. Passares de meio gordinho a modo Arnold já me parece mais duvidoso ; e pareceu me mais isto pelas foto da capa que vi (mas podia ser photoshop). De qualquer maneira só se faz aquilo com uma dedicação fenomenal e props pra ele por ter chegado lá. Um pouco de sorte com a genética tb pode ter ajudado.

 

Eu pessoalmente acredito que grande parte das figuras públicas todas bombadas são longe de ser "naturais", falo de actores de Hollywood, lutadores, e a grande maioria de tudo o que é desportista de alto rendimento, pelo menos nos desportos onde roda muito dinheiro.

Photoshop não é, que ele tirou a camisola num dia destes, e a diferença para a capa era minima, podia ter uns retoques, em relação ao resto tens toda a razão a maior parte toma.

[Activate]

Ña minha opinião acho que cada um usava o que lhe apetecesse seja doping ou não, seja no ciclismo ou não.

 

Assim já não havia as desculpas que ele ganhou porque usou substâncias ilícitas.

 

Que cada fosse livre de tomar o que quisesse, depois o risco de saúde iria ser culpa própria.

[Mayday]

a capa tem photoshop claro, mas o corpo dele, sinceramente para a conversa que aqui se está aqui a ter, não me parece assim nada de extraordinário. Na verdade acho que é um corpo possível de obter com 8 meses de treino bastante rigoroso

 

http://www.tabonito.pt/joao-paulo-rodrigues-e-capa-da-mens-health-apos-8-meses-de-treino-e-prova-o-em-direto

[.oz.]

Para mim isto é uma evolução perfeitamente normal para o tempo que foi, quando se fala aqui em jarda para ter um corpo daqueles...Que me digam que foi bem 'suplementado', não duvido mas nem acho que tenha grande volume e em certas filmagens dá para perceber que está com um corpo fit, pouca massa gorda, algum músculo mas nada de mais. Não vejo ali nenhum exagero, não tem grandes costas nem nada que se pareça e depois é um gajo baixo, para mim ele fez um plano de emagrecimento, jarda é para quem quer ser o triplo dele.

[JorgeFerreira]

Joao Pedro queria te mandar uma mp mas não consigo, se não te importares envia-me uma é que gostava de esclarecer uma pequena dúvida

[Xaninhow]

Beber muito chá verde faz mal? Faço por dia 1,5l de chá verde e coloco numa garrafa e vou bebendo bem fresquinho durante o dia, estive a ler que tem varias contra indicações daí a minha questão.

 

Edit, meto 2 saquinhos de chá para o litro e meio de agua

[Fajo]

Gostava era de saber qual a suplementação que lhe foi dada, por curiosidade. Agora o resultado final é fantástico.

[Jota F]

Beber muito chá verde faz mal? Faço por dia 1,5l de chá verde e coloco numa garrafa e vou bebendo bem fresquinho durante o dia, estive a ler que tem varias contra indicações daí a minha questão.

 

Edit, meto 2 saquinhos de chá para o litro e meio de agua

Podes perfeitamente continuar assim!

[Robe]

Como é que vocês preparam a vossa aveia para pequeno almoço? :compinchas:

[DiNgO_BoSS]

Beber muito chá verde faz mal? Faço por dia 1,5l de chá verde e coloco numa garrafa e vou bebendo bem fresquinho durante o dia, estive a ler que tem varias contra indicações daí a minha questão.

 

Edit, meto 2 saquinhos de chá para o litro e meio de agua

eu acho que depende dos teus objetivos. Se pretendes perder peso, acho que esta otimo ate porque fazia algo semelhante e resultou na perfeiçao.

[Visitante]

Acho muita graça ao facto das mesmas pessoas que acham mal ao facto de eu defender que o João Paulo Rodrigues utilizou jarda para chegar a este corpo em 8 meses, não tenham a mínima reserva em dizer, sem me conhecerem de lado nenhum, que só porque eu não tenho o corpo igual ao dele treinando há 3 anos, então é porque não treino a sério, ou não sei treinar. E depois, claro, as típicas bocas estereotipadas sobre a malta que estudou Exercício e Saúde na faculdade, em detrimento do conhecimento da malta que aprendeu tudo no ferro. Dêem-se ao respeito, e respeitem as outras pessoas. Vejam o que aconteceu aqui, só porque a minha opinião é a de que este apresentador utilizou jarda para ter o corpo que tem (e vão ler mais sobre o assunto, porque jarda não é só para crescer), saltaram logo dois ou três pirilampos ofendidos, dizem que treinam aqui e ali mas pelo nível de ofensa mais parecem as velhas que estão na plateia do programa dele, a acusarem-me de ser mau na minha profissão, de não saber treinar, de tudo e mais alguma coisa, quando eu não falei mal de ninguém, não desrespeitei ninguém, e nem sequer estou a descredibilizar o trabalho do João Paulo Rodrigues, que com ou sem jarda, é fantástico. Eu não retiro o mérito, porque sei bem que a jarda não faz milagres sem trabalho. Tem todo o mérito, mais não seja pela dedicação que teve nos últimos meses, mas eu não acredito que um gordinho chegue a este corpo em 8 meses sem ajudas externas.

Editado 2 Junho 2016 por Visitante

[RenatoSanches]

e tu faltas ao respeito a dizer logo que é jarda

[Xaninhow]

eu acho que depende dos teus objetivos. Se pretendes perder peso, acho que esta otimo ate porque fazia algo semelhante e resultou na perfeiçao.

Sim, é esse o objectivo :biggrin:

[noikeee]

Ña minha opinião acho que cada um usava o que lhe apetecesse seja doping ou não, seja no ciclismo ou não.

 

Assim já não havia as desculpas que ele ganhou porque usou substâncias ilícitas.

 

Que cada fosse livre de tomar o que quisesse, depois o risco de saúde iria ser culpa própria.

 

E aí perdias a opção de competir, fazer carreira e ganhar o prestígio/segurança financeira associada a isso, sem por em risco a tua saúde.

 

Mas na prática, acredito que infelizmente já é assim que acontece.

[NIkeL]

Acho muita graça ao facto das mesmas pessoas que acham mal ao facto de eu defender que o João Paulo Rodrigues utilizou jarda para chegar a este corpo em 8 meses, não tenham a mínima reserva em dizer, sem me conhecerem de lado nenhum, que só porque eu não tenho o corpo igual ao dele treinando há 3 anos, então é porque não treino a sério, ou não sei treinar. E depois, claro, as típicas bocas estereotipadas sobre a malta que estudou Exercício e Saúde na faculdade, em detrimento do conhecimento da malta que aprendeu tudo no ferro. Dêem-se ao respeito, e respeitem as outras pessoas. Vejam o que aconteceu aqui, só porque a minha opinião é a de que este apresentador utilizou jarda para ter o corpo que tem (e vão ler mais sobre o assunto, porque jarda não é só para crescer), saltaram logo dois ou três pirilampos ofendidos, dizem que treinam aqui e ali mas pelo nível de ofensa mais parecem as velhas que estão na plateia do programa dele, a acusarem-me de ser mau na minha profissão, de não saber treinar, de tudo e mais alguma coisa, quando eu não falei mal de ninguém, não desrespeitei ninguém, e nem sequer estou a descredibilizar o trabalho do João Paulo Rodrigues, que com ou sem jarda, é fantástico. Eu não retiro o mérito, porque sei bem que a jarda não faz milagres sem trabalho. Tem todo o mérito, mais não seja pela dedicação que teve nos últimos meses, mas eu não acredito que um gordinho chegue a este corpo em 8 meses sem ajudas externas.

Eu não sei honestamente. Se pegasse apenas na minha experiência, então posso dizer que não é possível o que ele fez, porque em ano e meio não consegui resultados fora de série conseguindo apenas resultados mais visíveis nos últimos 5 ou 6 meses, mesmo treinando 5 vezes por semana (de braço por exemplo ganhei uns míseros 4 cm desde que iniciei). Mas simplesmente não sei se sou só eu que tenho dificuldade em construir músculo ou se estou a fazer algo errado. Se partir do princípio que eu estou na média, então é simplesmente impossível o resultado que ele obteve, se por outro lado a minha experiência não se aplica então poderá ser possível talvez com acompanhamento diário de alimentação e treino por especialistas.

 

Sempre soube que era um trabalho árduo, mas não tinha noção da dedicação que é necessária para se atingir certos físicos.

 

Outra coisa, em 8 meses perder 11 kg de massa gorda e ganhar 7 de massa magra, significa que chegou a ganhar mais de 1 kg de músculo puro por mês, algo que me parece completamente irrealista. Não digo que é impossível, apenas pelo que leio e fui aprendendo ao longo do tempo, parece-me altamente improvável.

 

Já agora, encontrei isto sobre o processo dele:

 

• Treino

Fase de resistência - período de preparação

(seis semanas - de 1 de set. a 11 de out.)

 

Fase de força

(8 semanas – de 12 outubro a 4 de dezembro)

 

Fase de Hipertrofia - estímulo neuromuscular

(16 semanas – de 7 de dezembro a 25 de março)

 

Fase de definição muscular

(7 semanas - de 25 março a 7 de maio)

 

 

 

 

Eu quando falei em mais de 1 kg de músculo por mês estava a jogar pelo seguro, mas basicamente ganhou 7kg de músculo em 3 meses...

Editado 2 Junho 2016 por NIkeL

[Stout]

Quando vos vejo a falar em jarda, suponho esteroides, ou estarei errado? É que se for, porque é que alguém bastante conhecido, que vive da comédia e apresentação, que até agora não precisou de corpo para chegar lá, ia agora andar com essas coisas?

 

A questão é que "essas coisas" não te fazem muito mal. Beberes uns quantos copos 1 ou 2 dias por semana deve ser bem pior para a tua saúde.

 

Já agora, encontrei isto sobre o processo dele:

 

 

 

 

 

Eu quando falei em mais de 1 kg de músculo por mês estava a jogar pelo seguro, mas basicamente ganhou 7kg de músculo em 3 meses...

 

Case closed. Sandes de atum em agua it is.

[Jota F]

Acho muita graça ao facto das mesmas pessoas que acham mal ao facto de eu defender que o João Paulo Rodrigues utilizou jarda para chegar a este corpo em 8 meses, não tenham a mínima reserva em dizer, sem me conhecerem de lado nenhum, que só porque eu não tenho o corpo igual ao dele treinando há 3 anos, então é porque não treino a sério, ou não sei treinar. E depois, claro, as típicas bocas estereotipadas sobre a malta que estudou Exercício e Saúde na faculdade, em detrimento do conhecimento da malta que aprendeu tudo no ferro. Dêem-se ao respeito, e respeitem as outras pessoas. Vejam o que aconteceu aqui, só porque a minha opinião é a de que este apresentador utilizou jarda para ter o corpo que tem (e vão ler mais sobre o assunto, porque jarda não é só para crescer), saltaram logo dois ou três pirilampos ofendidos, dizem que treinam aqui e ali mas pelo nível de ofensa mais parecem as velhas que estão na plateia do programa dele, a acusarem-me de ser mau na minha profissão, de não saber treinar, de tudo e mais alguma coisa, quando eu não falei mal de ninguém, não desrespeitei ninguém, e nem sequer estou a descredibilizar o trabalho do João Paulo Rodrigues, que com ou sem jarda, é fantástico. Eu não retiro o mérito, porque sei bem que a jarda não faz milagres sem trabalho. Tem todo o mérito, mais não seja pela dedicação que teve nos últimos meses, mas eu não acredito que um gordinho chegue a este corpo em 8 meses sem ajudas externas.

Contradizes-te a ti próprio, não só no bold mas no post todo ... Pedes respeito quando disseste ao user renato sanches para fazer como o verdadeiro e crescer?! Menos choro sf. E sim jarda não é só para crescer, mas no contexto que usaste deu claramente a entender que foi para crescer e não para secar.

Editado 2 Junho 2016 por Jota F

[Visitante]

Contradizes-te a ti próprio, não só no bold mas no post todo ... Pedes respeito quando disseste ao user renato sanches para fazer como o verdadeiro e crescer?! Menos choro sf. E sim jarda não é só para crescer, mas no contexto que usaste deu claramente a entender que foi para crescer e não para secar.

 

A única coisa que eu fiz de mal não foi ter pedido respeito ao user Renato Sanches, registado aqui há 6 meses, e que não respeitou a minha opinião, ao invés achou mais sensato deixar-me um facepalm. O que eu fiz de mal, foi que na altura tinha ficado com a ideia de que as maiores parvoíces ditas aqui tinham sido ele a dizer, mas não, essas vieram do teu teclado. E tu, já andas por aqui há mais tempo, já nos devemos ter cruzado por aí em alguns tópicos, se calhar até já falámos neste mesmo espaço, mas não me lembro de nunca te ter faltado ao respeito. Deixar aqui a minha opinião, e levar com bocas a dizer que sou mau na minha profissão, que não sei o que faço quando estou a treinar, que me alimento mal, é degradante e triste.

 

Ah agora é o contexto em que usei :lol: Eu escrevi "bem jardado", sem mais nada, porque estava com pressa, e de duas palavras tu consegues descortinar um contexto, consegues descortinar claramente o sentido em que disse, consegues descortinar a minha competência profissional, consegues descortinar a minha motivação no treino e ainda consegues descortinar se eu me sei alimentar ou não. Parabéns.

[Jota F]

A única coisa que eu fiz de mal não foi ter pedido respeito ao user Renato Sanches, registado aqui há 6 meses, e que não respeitou a minha opinião, ao invés achou mais sensato deixar-me um facepalm. O que eu fiz de mal, foi que na altura tinha ficado com a ideia de que as maiores parvoíces ditas aqui tinham sido ele a dizer, mas não, essas vieram do teu teclado. E tu, já andas por aqui há mais tempo, já nos devemos ter cruzado por aí em alguns tópicos, se calhar até já falámos neste mesmo espaço, mas não me lembro de nunca te ter faltado ao respeito. Deixar aqui a minha opinião, e levar com bocas a dizer que sou mau na minha profissão, que não sei o que faço quando estou a treinar, que me alimento mal, é degradante e triste.

 

Ah agora é o contexto em que usei :lol: Eu escrevi "bem jardado", sem mais nada, porque estava com pressa, e de duas palavras tu consegues descortinar um contexto, consegues descortinar claramente o sentido em que disse, consegues descortinar a minha competência profissional, consegues descortinar a minha motivação no treino e ainda consegues descortinar se eu me sei alimentar ou não. Parabéns.

LOL enorme para ti meu caro ... Tens é o dom da palavra, e pelos vistos da manipulação. Mas fico por aqui ...

[Visitante]

Outro para ti.