A Companhia do Corpo

[BrunoCardoso]

All stars

[Hammerfall]

Citação de BrunoCardoso, há 1 minuto:

All stars

Mais versátil de todos, concordo

[Pavel]

neste momento all stars só não recomendo para jogar á bola e não é por conforto mas sim por durabilidade, tilha fantástica 

[Petar Musa]

Citação de BrunoCardoso, há 1 hora:

All stars

A sério?

 

[BrunoCardoso]

Citação de Gilberto Carlos, Agora:

A sério?

 

Tudo o que seja parecido a isso, é o melhor.

[Hammerfall]

Citação de Gilberto Carlos, há 1 minuto:

A sério?

 

Sim, queres a maior estabilidade possível.

Por isso é que plataformas muito altas e desniveladas (sapatilhas de corrida em contexto ginásio) não são apropriadas, queres estar o mais estável possível.

[BrunoCardoso]

Agachamentos faço sempre descalço.

[Petar Musa]

Citação de Hammerfall, há 21 minutos:

Sim, queres a maior estabilidade possível.

Por isso é que plataformas muito altas e desniveladas (sapatilhas de corrida em contexto ginásio) não são apropriadas, queres estar o mais estável possível.

Bem, acho que as minhas próximas sapatilhas de ginásio vão ser all star, então 

[Hammerfall]

Citação de Gilberto Carlos, há 15 minutos:

Bem, acho que as minhas próximas sapatilhas de ginásio vão ser all star, então 

Num budget mais pequeno, na Decathlon há umas que são respiráveis e plataforma rasa.

São as que uso porque não quero dar 60 ou 70 euros por um par de sapatilhas 🤣

[Petar Musa]

Citação de Hammerfall, há 1 hora:

Num budget mais pequeno, na Decathlon há umas que são respiráveis e plataforma rasa.

São as que uso porque não quero dar 60 ou 70 euros por um par de sapatilhas 🤣

Mas dás 60€ e elas duram anos. As minhas cinzentas vieram dos Açores, e as azuis têm 4 anos. E uso All Star todos os dias.

Vou perguntar ao meu PT se ele aconselha o mesmo para os treinos que me dá. É que são as melhores sapatilhas do mundo ❤️

[Hammerfall]

Citação de Gilberto Carlos, há 6 minutos:

Mas dás 60€ e elas duram anos. As minhas cinzentas vieram dos Açores, e as azuis têm 4 anos. E uso All Star todos os dias.

Vou perguntar ao meu PT se ele aconselha o mesmo para os treinos que me dá. É que são as melhores sapatilhas do mundo ❤️

É bem verdade.

Já com umas nike que tive de corrida, fiz a tropa toda (6 anos) com elas antes de as reformar.

Comprei outras Nike, modelo diferente, e estão a fazer 4 anos e ainda estão impecáveis. 

[Petar Musa]

Citação de Hammerfall, há 10 minutos:

É bem verdade.

Já com umas nike que tive de corrida, fiz a tropa toda (6 anos) com elas antes de as reformar.

Comprei outras Nike, modelo diferente, e estão a fazer 4 anos e ainda estão impecáveis. 

Tive umas Nike amarelas, que comprei em desespero, e aquelas porras feias ainda estão boas. Tive que convencer bem a Maria que precisava de umas novas quando aquelas ainda estão ótimas 😁

[BrunoCardoso]

Satisfatorio

Muito bom

[Hammerfall]

Citação de BrunoCardoso, há 1 hora:

Satisfatorio

Muito bom

Esse primeiro é uma valente caca. Parece que estás a lamber um gelado de nata, mas a consistência é betão armado. E digo lamber porque eu gosto de trincar os gelados e assim fica impossível 😂

Do segundo ainda não provei

[BrunoCardoso]

Sim, também achei.

O segundo é mais doce, para quem está em dieta, engana bem. Ou então não quer comer um mais calorico.

[antifa]

Há esperança para os gordos crónicos do forum

Editado 15 Agosto 2023 por antifa

[BrunoCardoso]

Impossible is nothing

[whatever]

Citação de antifa, há 22 minutos:

Há esperança para os gordos crónicos do forum

https://www.theatlantic.com/newsletters/archive/2023/01/the-weight-loss-drug-revolution-is-a-miracle-and-a-menace/672861/

[Mayday]

Citação de antifa, há 2 horas:

Há esperança para os gordos crónicos do forum

Demorei a perceber quem era porque parecia-me o Post Malone sem tatuagens.

[Petar Musa]

Citação de antifa, há 3 horas:

Há esperança para os gordos crónicos do forum

O Daley Blind está com mau aspeto

[Hammerfall]

Citação de antifa, há 4 horas:

Há esperança para os gordos crónicos do forum

E é isto o resultado de uma "dieta" drástica e do 80 ao 8.

"Musculatura" totalmente despreparada para o peso atual... OU, de facto, é a "musculatura" de um gordo, mascarada pela gordura e pelo "caparro" que secalhar teriam... zero tónus muscular, postura totalmente desregulada com a cifose acentuada e sem um gluteo para apoiar o resto da cadeia posterior...

E isto é a análise de um gajo que chega agora bebedo a casa e amanhá tem de ir trabalhar pela 1a vez depois de 3 semanas de férias RIP

[Dante Allighieri]

Especialistas em treino...  o que levar em conta na escolha dos elásticos de musculação? Conselhos e sugestões de compra? Há alguma tabela ou alguma forma de saber a resistência em Kg (vi que há de 15, 25, 35kg entre outros) adequada à nossa capacidade ou só testando mesmo?
 

[Hammerfall]

Citação de Dante Allighieri, há 1 hora:

Especialistas em treino...  o que levar em conta na escolha dos elásticos de musculação? Conselhos e sugestões de compra? Há alguma tabela ou alguma forma de saber a resistência em Kg (vi que há de 15, 25, 35kg entre outros) adequada à nossa capacidade ou só testando mesmo?
 

Não sendo grande conhecedor de treino com bandas, o ideal seria fazeres 2 coisas

1, comprar várias bandas/elásticos, para que possas ir progredindo gradualmente e 2, não menosprezares as mais fraquinhas porque 2.1 (e aqui parte de ti, não faço a mínima ideia da tua condição física) podes comprar de 10 a 30 e se calhar era preferível teres começado com uma de 5 e 2.2 é sempre útil ter das mais fininhas, até porque elas vão fazer parte da tua rotina de aquecimento, especialmente em dia de superiores.

Só vais fazer uso das bandas para treinar? é para treinares em casa?

[BrunoCardoso]

Citação de Dante Allighieri, há 1 hora:

Especialistas em treino...  o que levar em conta na escolha dos elásticos de musculação? Conselhos e sugestões de compra? Há alguma tabela ou alguma forma de saber a resistência em Kg (vi que há de 15, 25, 35kg entre outros) adequada à nossa capacidade ou só testando mesmo?
 

Isso é muito individual. Mas digo-te que entre 15 a 25kg é bom para iniciar.

[Dante Allighieri]

Citação de Hammerfall, há 16 minutos:

Não sendo grande conhecedor de treino com bandas, o ideal seria fazeres 2 coisas

1, comprar várias bandas/elásticos, para que possas ir progredindo gradualmente e 2, não menosprezares as mais fraquinhas porque 2.1 (e aqui parte de ti, não faço a mínima ideia da tua condição física) podes comprar de 10 a 30 e se calhar era preferível teres começado com uma de 5 e 2.2 é sempre útil ter das mais fininhas, até porque elas vão fazer parte da tua rotina de aquecimento, especialmente em dia de superiores.

Só vais fazer uso das bandas para treinar? é para treinares em casa?

Sim, treinar em casa.
É para completo/inovar. E para quando estiver para fora, ser algo fácil de levar comigo.
Sempre treinei de forma mais ou menos regular, até porque ao longo da juventude fui atleta em 3 desportos diferentes (natação, basquetebol e corrida), mas até hoje nunca treinei com essas bandas que agora usam (o mais aproximado foi na natação com uns elásticos que na época se usava para treinar os movimentos com resistência fora da água).
Não sou de usar muitos Kg, sou mais de repetições. 

Citação de BrunoCardoso, há 21 minutos:

Isso é muito individual. Mas digo-te que entre 15 a 25kg é bom para iniciar.

Acho que vou comprar, como sugerido, 2 ou 3 resistências dentro desses Kg apontados para ver como me adapto. Obrigado.